0764無記無記名 (ワッチョイ 2ead-9/61 [153.207.110.44])垢版2018/01/02(火) 13:48:50.56ID:cjW+hnBP0 >>761 体重同じくらいだけど体脂肪率落としながらベンチ100kgいけたよ。実際ウェイトの後にバイク1時間漕いでるけど、君や俺の身体のレベルなら問題無いと思う 確かに最大効率を求めるなら筋肥大と同時はNGだから自分が優先したいほうをやればいい。決めの問題。例えば今は冬で露出しないから筋肥大狙うとか