7/1からダイエット始めて丁度半年経ちましたが、現在の状態で体脂肪率どれくらいだと思いますか？
お腹に力を入れるとうっすら腹筋が見える程度には痩せられました。しかしまだこれだけ掴める脂肪があります。
力を入れてこれなので、16%〜18%くらいでしょうか。20%を切らないと絶対見えてこないってどこかの
サイトに書いてありましたがもしそれが本当なら20%は切れているのかなと思いました。
足は太かったり細かったりということはありません。170cm、半年前73kgでさっき測ったら58kgでした。
あと、ここまでは順調に痩せてられてると思いますけど、この掴めてる部分をなくすのは
結構大変でしょうか？夏までになんとかしたいと思っているのですが・・。
今やっている事は、ウォーキング１時間を週７日、筋トレを週２日
（アブローラー膝コロ10回×３セット、20ｋｇのダンベル持ってスクワット20回×３セット、
同じくダンベル持ってデッドリフトを20回×３セット）
お酒、お菓子、ジュース、揚げ物、ピザ、ラーメンなど全てやめて
肉、緑黄色野菜、卵、魚中心にしてご飯は茶碗半分くらいにしてます。
胸を大きくしたいというのはないのでこのままでいいんですけど、
胸がこんなんで腹筋だけ隆起したらやっぱり形悪くなりますかね？
もしバランスが悪くなるなら腕立てもメニューに組み込もうと思っています、
宜しくお願いします　長文失礼致しました。
半年前→https://dotup.org/uploda/dotup.org1428705.jpg
現在→→https://dotup.org/uploda/dotup.org1428707.jpg