>>516
>>518
夕方に菓子パンやカップヌードル、コンビニ肉まん等を食べて「やっちまった。。」と思いつつジムへいくと、いつもよりrepが伸びるのは、プラセボじゃないと思います。
１時間前くらいに何か食べておくとスタミナ続くのは確か。
トレ中にブドウ糖もやったことあるけど、少し前に固形物食べた方が明らかに集中力が持つんですよね。