ついにやっちまった。今日のベンチの途中から左肩に断続的に刺すような痛みが。
とりあえず今夜はアイシングして明日からは暖める。せっかく重量伸び始めたのに…

潰れた時にセーフティの上の方(首のあたり)に落としてしまったのが肩に無理いったかな。