>>642
簡単にいっちゃうと、究極のアイソレーショントレ
なんか、インチキくさく思ってる人もいるみたいだけど
実際受けて仕組みがわかると、いたって単純なもの
ただし、それが難しいし、キツい
角度なんかを、シビアに、調整される

特にスクワットは何も持たずにやって、2セット目に産まれたての子鹿
みたいになってしまった

ただ、先生の人柄もあってトレは楽しかった

また行きたいな〜足トレは辞退するけどww

あ、トレの仕方は行くとわかるけど
ブログにほぼ書いてある