>>593
ジム行ってないときは筋トレといえば腕立て懸垂しか知らんかったから一日に腕立て1000回とか懸垂100回とかやってたからな
初ベンチプレス50㎏ぐらいしか挙がらなくて落ち込んだけど
バーベルに慣れた2か月後にはギリギリだけど100㎏何とか挙がった、懸垂はプレート20㎏2枚ぶら下げて40㎏荷重で10回余裕だったけどな