0052無記無記名 (スップ Sd1f-W1lH)垢版2017/12/21(木) 19:15:55.94ID:6SVSmnWWd ベンチプレスはアーチを作るのと降ろす位置が大事だな 肩も痛めずに順調に伸びてる 90kg6回挙がるようになった