0200無記無記名 (ブーイモ MM27-bc8k)垢版 | 大砲2017/12/30(土) 17:10:05.02ID:rIHdPqS0M >>199 ベンチは最初にやるただのコンパウンド種目で、マシンやダンベルはその後にもちろんやってますよ。 それが最終的にベンチの重量増やしていくことにつながっています。