HMBの効果
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
若い人には効果が薄く年配者には効果が高い
らしいね
ということは
筋トレしなくても筋肉が勝手に増えるってこと？
そんなことあるの？
筋肉分解を抑制するらしいから筋肉がしぼむスピードがスローになるぐらいに考えとけばいいんじゃないの？
売りたいだけのトレーナーじゃなくて信頼出来るトレーナー
あと6年前にも別のサプリメントに詳しいトレーナーに薦められた
効果あるものだけじゃなく効果少ないものとか値段と効果が見合ってないもの
とかまで教えてくれる人達だから信頼出来ると思う
筋肉分解抑制作用もあるけど、筋蛋白合成促進作用もあるらしい
大事なのは単体での効果では無く、HMB摂取による相乗効果があるのかどうかだよ。
mTORは筋トレやるだけで活性化するから。
あと、その長期的なHMB摂取効果があるのかどうか。
俺が知る限り数年摂取して効果があったというエビデンスは無いわ。
研究によると、ロイシン6グラム以上の摂取はBCAA同グラムの摂取と効果は同じか、ロイシン単体摂取の効果の方が高いらしい。
つまり、現状ではBCAAの筋肥大や筋肉痛軽減効果のほとんどはロイシンによるものだと考えられてる。
だから、BCAAを買うならロイシン含量の多い製品(4:1:1の比率のもの)の方がいいと思う。
>mTORは筋トレやるだけで活性化するから。
いやそれは分かってる
筋トレしなくてもHMBで筋肉がついたら面白いな
と思ったわけ
理屈からすれば可能のような気がするけど
なんで上手くいかないのかな
mTORは筋肥大だけに関与する因子じゃないから。
細胞の分裂、その成長や遊走にも幅広く関与する。
君の言うHMBによるmTOR活性化ってのは、培養細胞レベルの話。
HMB投与やロイシン投与でその活性の有意な上昇が認められたってだけの話。
それをそのまんま個体レベルの筋肥大効果にまで置き換えるのは論理の飛躍がある。
素直にステロイド使っとけ
オレも半信半疑なんだけど、ＷＰＩ＋ＢＣＡＡ＋HMB ２週間、 ＷＰＩ＋BCAA 2週間
これを３回繰り返してみたけど、疲労の残り具合が違った。
HMB混ぜたら疲労が全く残らないか、ちょいと疲れた程度
HMBなしは４日目で疲れ切って、1日休ませて〜って具合
筋肥大については懐疑的
まあ、疲れねえから続けるわ
飲んでたのはアルプロンの
値段の高さに耐えかねて、今回マイプロ買ってみた
効果同じならいいな〜
俺は君とは対照的に全く効果なし
HMB無しのプレワークアウト用サプリで疲労軽減あり
俺の場合は糖質が足りてなかったようだ
あとトレ前のカフェイン摂取効果ははっきりと体感できる
1日9粒飲むらしいけど筋トレした後に飲めばいいのかな？
身長171cmに体重72kgだから60kgまで筋肉つけながら痩せたい。
芸能人監修のは芸能人のギャラ上乗せされてるから高いよ
なんで普通の奴を買わなかったのか
馬鹿だなあ
普通のやつが分からないから買ったんだろ！
魔裟斗世代だからほしくなるだろ！
12年前、高校生だった頃ボクシングに入部してプロテイン飲みながら鍛えまくってたなぁ…
まぁ殴られるの痛かったから3ヶ月で辞めたけど。あの頃はまだヤンキーブームだったから高校もついでに辞めてタバコバイクの生活だったな。
中学時代野球と勉強頑張ってた頃に戻りたい。
今は腹が出てるぐうたら生活。
HMBサプリ飲みながら鍛えて素人童貞卒業したい。マジで！
やっぱり漢として筋肉欲しい。
あの頃の俺を越えたい。
タバコ辞めて今はVAPEを吸っている。
何かこういう書き込みしていたらランニングしたくなってきたから行ってくるわ！
HMBがたくさん入っていて安いやつはどんなのがある！？早く！早く！
人生はあっという間よ！
早く鍛えて早く風俗行きたい！
って15日ぶんとか少ない！
早くオススメサプリ教えなさい！
マジで腹をへっこませたい！
https://i.imgur.com/XzwsZtk.jpg
マイプロが安いんでない?
自分をかえたいと思うのはええことだ
だがわりとレスは面白かったから応援するぜ
マイプロは1ヶ月分？いくらぐらい？
>>533いや、ナンパする前に風俗行きたくてしょうがない。
ウケは別に狙ってないよ。体鍛えないと風俗嬢に申し訳ないさ。
飲むの辞めて地道に運動しようかな…
金の無駄
内蔵壊すんだろ
メーカーから無料で貰って宣伝してる人ならまだ分かるけどね
4位にHMBが出ていて驚いたよ。
効果が無いという話が出てきたけど、1g×6回/日と小分けにして絶やさないことで効果があると言ってた。
老齢の人の筋肉量・身体機能の維持
リハビリ期にある人の筋力回復
などHMBも使い方次第で最強のサプリになる局面はあると思う
もうすこし価格が安くなったら医師と相談して老人保健施設で使用したい
胃ろうの輸液などに混ぜる価値は非常に高いと見ている
これから40歳以上の人口比率はどんどん上がる
HMBの価値は年齢が増すほどに高まると考えている
HMBがNo1サプリになる日は近い
てかぶっちゃけその体はサプリよりもステで作った体だろ？ってなる
1日のタンパク質摂取量の足りてない高齢者のサルコペニアの軽減には一定の効果はあるらしいね
一方で、ホエイプロテインやらBCAAを毎日摂取してるトレーニーに対する疲労軽減やパフォーマンス向上効果については賛否両論ある
というかむしろ10年前に大宣伝された頃よりもネガティブなデータが増えつつある
アンチカタボリックたけはあるのかなと思ってたけどどうなんだろう。
それが上に出てる1日6回とれってことかと思った。
維持には非常に向いているけど
ある程度レベル以上の発達には向かないみたいな
HMBはプロテインの数倍マッチョになったりするんですか(￣ー￣)？
上のレス見たらそんなセリフは出ないだろうし
金子賢みたいになりたけりゃプロテイン飲んで週6でジム通うことをおすすめするよ
まぁ釣りなんだろうけど
上級者へのプラスアルファ効果は薄め
初心者には非常に効果がある
傷病時などの筋肉維持や回復促進には高い効果がある
では トレーニング再開時には？
被験者Aにはマッスルメモリーがあり
15kg程度の筋肉はさほど苦労なく取り戻せるものと思われるが
HMBはこういった場合に筋発達を加速させる効果が高いのではないかと考えられる
被験者Aは楽に筋肉を戻せるか！？
最低でも被験者を2人用意しないとキミの言う効果は証明できっこ無いよ
がんばれ！
マッスル北村だよー
そっちの効果はまだ分からないけど
確実な効果としては、今までしがちだった下痢を全くしなくなった！
ホモかな
1年で1万円くらいならまぁいいか
飲むだけで体脂肪が30%から17%に落ちるとかやってたわ
魔法の薬みたいにCMしてる
金子賢の増量期と減量期の写真出して、クスリの効果！って、あれ詐欺だよな。
そう言ってるなら
薬事法にひっかかる
飲まず食わずでHMBと水だけじゃあ体脂肪も体重もすぐに半減するわな
クレアチニン配合のやつだけパンプしたけどHMBの効果かは不明
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 築地市場跡地に5万人規模スタジアム建設へ 事業者は三井不動産など [ぐれ★]
- 【野球】セ･リーグ T 7-0 D [4/19] 阪神4連勝！木浪先制打、森下4号、大山1号ソロ含む3安打、青柳6回無失点 中日完封負け連敗 [鉄チーズ烏★]
- 東大阪・セブン元オーナーに店舗の明け渡しなど命じた判決確定 最高裁 [少考さん★]
- 長渕剛が誹謗中傷に《具合が悪い》と告白…《話があるなら、来てほしい》と性被害告発の元女優に呼びかけ [フォーエバー★]
- 【新潟】“カラスの巣”による停電防止へ協力を！１年間で約６０００個の巣撤去も「イタチごっこ…」 [イタチゴッド★]
- サントリーのひろゆき氏起用「伊右衛門 特茶」広告が物議 サントリー「ご意見は今後の参考にさせていただきます」 [Ailuropoda melanoleuca★]
- 【実況】博衣こよりがえちえち学力テストをした件🧪 ★4
- モバイルバッテリー充電したまま外出、簡易宿泊所を焼き２人死亡 [256556981]
- なぜジャップ連呼しなくなったのか？ 昔は日本の衰退で大盛り上がりだったやんw [205023192]
- 【情勢調査】乙武、須藤元気や飯山陽にすら負けてるwvw【日経】 [786835273]
- 大谷翔平さん、ハワイに別荘地を買うだけでなく、その不動産会社の広告塔も始める… 自らナレーション担当してCM [452836546]
- 警備員[Lv.1][新][苗]をNGネームにするだけで快適に嫌儲エンジョイ出来るという事実 [126042664]