0879無記無記名 (オッペケ Srb7-F4eV [126.161.122.229])垢版2017/12/21(木) 03:27:50.11ID:CVcszZgwr >>877 ダンベルカールは高負荷より低負荷高レップの方がいいぞ 俺とか低負荷で上腕二頭筋に効かせる事に慣れて今や爪楊枝持ってカールしてるで。エアカールまでもう少しやで