★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★
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筋トレ初心者なんですが、ダンベルカールを10キロでやってるんですが数回でキツくなって正しいフォームが保てません、具体的に言うとキツくなってくると後ろに反っちゃうのと肩の力を使う?振って持ち上げる感じになります。
かと言って、5キロにすると負荷が軽いのか筋肉痛になりません。
力が限界まで来るとそこまでフォームに意識しない方が良いでしょうか?
長文失礼しました! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています