★★★筋トレなんでも質問スレッド481reps★★★

[0526 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8621-NvBP) 2017/12/18(月) 02:38:56.57 ID:XYC7+gG70]

筋トレ超初心者です
筋トレは辛ければ辛い程いいのでしょうか？
例えば腕立て伏せ「1回」と腕立て伏せ100回連続した後の「101回目」は筋肉の成長は同じでしょうか？