0041無記無記名 (ワッチョイ 25e6-zy4u [118.83.70.150])垢版 | 栗砲2017/12/13(水) 17:20:29.86ID:ZLKAo1ZN0 脊柱起立筋の左側が右側より細い気がするから左側を積極的に鍛えたいんだけど 脊柱起立筋の片方だけを刺激するいいトレーニングってなにかないかな?