自他共に認める不規則な生活なんだが筋肥大目的で食事回数を増やしたらいつ筋トレすればベストなのかわからなくなった
筋トレってやれ寝起きはダメだとかやれ食事後すぐはダメだ空腹はダメだとかもうね、アホかと
おまえらはこういう筋トレのセオリーを常に守ってトレーニングしてるんか？
多少は無茶しても問題ないよね？