「追い込む」って最終的にどこまでやれば追い込んだことになるの？
追い込んだつもりでも、ウェイト軽くすればまだ持ち上げられるよね？
それを繰り返して、何も持たないでも腕が挙がらなくなるまでやらないとダメなん？