0761無記無記名垢版2018/06/19(火) 09:50:01.84ID:VGoSqr9e 35Kg×9で1か月半停滞してる このままだと飽きそうなので、セット終了後にベンチに足をかけての自重プッシュアップ3セットを追加してみたら、 今までより筋肉痛が大きくなったので、毎回追い込めてなかったことを痛感したわ…