【前中後】三角筋を鍛えるスレ34

[0966 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa2b-Yje+) 2018/02/01(木) 10:41:22.30 ID:Aic4ao6Ma]

ショルダープレスってバーを胸側に持ってくと前部で背中側に持っていくと中部に主に効くの？