メインセットは5〜7repを4〜5セット8repできたら重さ上げるって感じでやってるのですが、筋肥大のこと考えたら1セット辺りのレップ数上げたほうがいいでしょうか？

今BIG3のMAXが430なのでまだまだ雑魚なんですがメインセットの方の質を上げる方がいいのかと思いまして…。