0156無記無記名 (ワッチョイ 6980-9GJZ [180.51.44.180])垢版2017/12/04(月) 13:24:40.11ID:Cc7PNzlC0 ベンチプレスで持ち上げる際筋力温存の為にバーを握らず挙げる時に握るやり方だと 万が一握り損ねたら失敗するから初めから軽くでも握っ方が良いよね?