プロテイン初心者なんですけど、プロテインの粉っぽさと泡が苦手でどうしても飲めなかったので、
一度プロテインに少量の水を混ぜてペースト状にしたあと牛乳に溶かして飲んでます。
この飲み方って平気ですかね？栄養的に
皆さんはどうやって飲んでますか？