ホエイは吸収早く、ソイは吸収遅いであってる？
筋トレ後にソイプロテイン補給では、ゴールデンタイムとやらに間に合わなかったりするのかな？

だったら、筋トレ前に飲めばいいのかな？そんな話でもない？