40代ビールっ腹のオッサンだが自宅でプッシュアップ、クランチ、プランク、スクワットを
一年程やってるが腹も凹んで腹筋も浮いてきたけど一年たって効果が横ばいになってきてツラい
目に見える効果があると毎日頑張れるんだが横ばいになると挫折しそう やっぱジムで指導してもらう方がいいのかな？
限界まで追い込むまでの回数が増えて時間もかかり挫折しそうだわ
まだまだ貧相な身体だからジムに行くのが抵抗あるんだよね