0753無記無記名垢版 | 大砲2017/12/01(金) 13:15:17.47ID:UvIbNVF0 ダンベルベンチ開始前やセット間の休憩時間ってどこにダンベル置いてます? 家では22キロ×2(両手)でやってますが、仰向けの状態で地面に置いてるダンベルを掴んで持ち上げるのかなりきついです