>>586
リアレイズが原因だと思われますが、肩甲骨を動かないように固定させとくだけでも僧帽筋は使うので、僧帽筋のパンプは気にしなくて良いでしょう。
リアレイズであれば固定に菱形筋も使っていますので、それが僧帽筋を押し上げてよりパンプしているように見えるのでしょう。
ウエイトは重力を利用するものですから要は、支点となる肩甲骨の肩峰を地面に対して上下動（背中を反ったり、ヘッドバンキングしてみたり。ケン玉の動作のような）させなければ大丈夫です。