ｱｰﾑｶｰﾙをﾏｼﾝで行うとﾜﾝｾｯﾄで手首が痛くなってしまいます
力こぶをがっつり作りたいわけぇはないので、色々調べてみると無理にｱｰﾑｶｰﾙをやらずともその他の部位をきたえていけばそれなりに腕の筋肉も増えると聞いたのですが本当ですか？