0409無記無記名垢版 | 大砲2017/11/29(水) 21:30:58.33ID:kVkcqgh6 >>404フリーウエイトがないんだよね、ならプルダウンやるときに思い切り手首巻き込んだ状態でやればいい、その際はナローでストいれでワイドでやると肩痛める