0951無記無記名垢版2018/07/04(水) 12:24:47.22ID:5XvEKPdL 逆 ベントロー・ワンローで僧帽筋・脊柱起立筋(と広背筋)を疲れさせてから、ラットプルやってる この方が広背筋にガンガン入る