個人的には休まずトレしてる時でも重量は上がるがそれは神経の発達（重さへの慣れ？）で上がっている＆見た目の肥大化はむくみが大半だと思ってる。
休みをいれると神経の発達は鈍いけど見た目の張りはむくみではなく筋肉中心になるような気がしてる。