懸垂を愛する者が集うスレ 114
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俺は44歳。
>>840
だが、歩きスマホのせいで右腕と肩が痛い。
体重は57kgぐらいだし、荷重は体によくなさそう
だからしないようにしている。（といいつつも600回/月 の目標達成
出来た後にはしてもいいかなとは思っているが） ネタにネタレスしたとおもったら盛り上がっててワロタ
今日は体重60＋20㌔で14回10回6回だったお
1セットで20回目指す
20回できるようになった時にどーゆー体になってるかでその先のメニュー考えようっと。 大多数は肥大目的と言ってて自分の体は肥大してないやん、筋力はなかなか高いな
あと書き込んだ本人はスリム()になりたいんじゃなく、単に懸垂やる目的が持久力狙いかもしれないし、馬鹿にするのはどうかと
他に高重量でDLやベントローしてるかもよ、知らんけど
俺もそうだが競技の補助なら持久力も欲しいんだよ 食べるのに苦労してるガリだから筋力だけ上がってきたんだよ 競技補助でやる筋トレだとしても筋持久力だけを追求して何十レップもするのはナンセンスだと思うわ
なら走ったり競技練習の中で持久力高める練習すればいいと思う
筋トレの最大のメリットは負荷をかけて肥大や筋力アップに繋がるところでしょ >>841
なんやこれ加重派は2018kg加重懸垂をせなあかん流れか(´・ω・｀) >>856
どっかのアホトレーナーと同じこと言ってるな
懸垂をやる目的は人それぞれ
その人の目的が何十レップもできる懸垂能力ならそれが正解だよ ケトルベル、バトルロープ、綱登り
格闘家は競技練習以外にこういう筋持久力トレーニングも採用するよ
サーキーットトレーニングの一環で懸垂もいいと思うけどな
書き込み者本人の意図は知らんのでまあこのへんで 自動車通勤なんで、普段電車乗らないんだけど、久々に電車乗って吊革につかまったら、めっちゃパラレル懸垂したくなるな。 四ヶ月筋トレを休んで久し振りに懸垂をしたら背中に筋肉痛がきて嬉しかった
背中に効かせれるくらいの余力が残ってて 2000回懸垂とか嘘に決まってるけど実際やったらいたる所ぶっ壊すだろうな 2018回したのは嘘じゃないお！
もちろん反動を使っての高速懸垂だお(´･ω･`)
片手懸垂1回なんとかできる位の実力だお 回数気にしてなかったけど反動パーシャルでも約50回40セットって考えると凄まじいな
一時間4セットで十時間とするとセット数だけなら普通にこなせそうだけど
後半の回数維持がやはりヤバい(並推理) >>866
すげぇな
5回程度のクソ雑魚の俺からしたらマジリスペクト 自重ワイドで10回からなかなか数字が伸びない。
課長してもええかなぁ。 懸垂2018回はスクワット1万回よりも現実味がない
スクワット1万回のほうが楽 おいおい一万回って大変な数字だぞ
パチスロ1万回転だって10時間以上かかるんだから
レバー軽く叩くだけで腱鞘炎になるよｗ 20018回したのは嘘じゃないお！
もちろん反動を使っての高速懸垂だお(´･ω･`)
片手懸垂100回なんとかできる位の実力だお >>866 の申告内容を敢えて無視して別の方法での実現の可能性を考える。
42.8秒に1回のペースで実施、上がったら直ぐ手を離し着地してインターバルを確保、
同じ事を24時間掛けて2018回繰り返す…どうなのだろう？
先に尽きるのは筋力か関節か、それとも神経か？ 自分でやってみればいいじゃん
俺はくだらないからやらない 冬はオフシーズンだったの非科学的な数をこなす練習をした経験があるが身を削ってる感じはしてた。
コルチゾールで筋分解 これを実施する為に必要な原動力は、
「1年間の願を掛ける」と云った文化に規定された呪術的な物との親和性なのだろうな。
そう云う思い込みが持てる型の個体には、想いを力にする魔法が使えるのかも知れん。
それをくだらぬとは思わぬが、私にも負えない文脈だ。 中年以上の人に質問
30年くらい前って日本にプロテインあった？
値段はどんな感じ 30年前は山本さんが高校生の時だからあったよ
値段は販売数が少ないから高いに決まってんじゃんｗ 60年代のボディビルブームの頃には粉末のソイプロテインはあったそうだよ
それ以前のプロテインは超高価な液体だったらしいが詳細不明 60年代ということは64年の東京オリンピック
選手には卵支給されてた時代ｗ >>858
目的が何十レップもできるようになることならそれが正解だな
競技補助や筋力アップ、持久力アップが目的なら不正解ってだけ >>867
反動だろうが片手懸垂一回できるくらいのやつじゃ通しで50回は無理だろ
10回を2分でやるとして、300回/h
だんだん数が減るとしても15hくらいかければいけそうな気はする
精神が狂いそうだけど 数をこなす時は通しで30回出来ても30回やらない
こんなもんは基本中の基本だぞ
ホントこのスレは書き込みを見ると初心者が多そう >>890
玄人気取ってるけどユーチューブある今回数稼ぐつもりで魅せるならやる奴はやるだろ
リッチピアーナみたいなステ使いをユーチューブでも知られてる時代だぜ？
人が設ける限界値って個体差もあると思うが一概に言えんのじゃない？
俺がガキの頃はウサギ跳び普通に毎回やらされてた位だで 2000回やるのに1セット目から限界回数やる奴は素人確定
玄人気取ってるとかじゃなくて素人過ぎるんだよ 「玄人気取ってるけど」に対してレスしたけどそれ以下の文は意味不明過ぎる
You Tubeやリッチピアーナがうさぎ跳びが出てきたのは意味不明すぎる
人の限界値？なぜ突然そんな話してんだよ馬鹿め だな
1秒で5回したとしても403秒だ(6分43秒)
腕を曲げて小刻みに動いている運動を7分弱も連続できるかどうか怪しい >>895
なぜ突然非現実的な数字を出すのか
鉄棒に頭を1万回ぐらいぶつけたのか？ 荒れる原因作ってすまん(´･ω･`)
やったのは本当だけど13時間掛けてやったからたいしたことないおw
事前から元旦に絶対やり切ると決めていたし、時間掛ければ誰でも出来るw 片手懸垂1回できるならそこそこの実力者でしょ
背中画像をアップしてみて >>887
懸垂能力の持久性が要求される競技なら何十レップも懸垂できることが正解
おまえが引用してるアホトレーナーがアホなことに変わりないよ こういう所はやったと書いても信じない奴は必ずいる
そういうやつを相手したら面倒くさいだけ 子供を公園に連れて行って遊ばせてる間に懸垂
正月でだらけた体に効いたぜ 初懸垂やってきた
素手派だから手がやばかったわ
寒すぎ >>893
馬鹿に話し掛けちゃった？ゴメンね
無視してくれても良かったのに 馬鹿でしょ
脊髄反射しちゃうよねゴメンゴメン
馬鹿だと認識してないなら無視してね～
馬鹿神様 >>806
いやこれロシア人だろw見てるだけで玉ヒュンするわw それも凄いけどロシア人の基地外レベルはこんなもんじゃない ロシア人どもは命がけで文字通り死にまくってるからな 濁悪の此の世行く 学会の
行く手を阻むは 何奴なるぞ
威風堂々と 信行たてて
進む我らの 確信ここに
今日もまた明日もまた 折伏の
行軍進めば 血は湧き上がる
威風堂々と 邪法を砕き
民を救わん 我らはここに
我ら住む日本の 楽土見ん
北山南河は邪宗の都
威風堂々と 正法かざし
駒を進めば 草木もなびく
駒を進めば 草木もなびく >>883
あったよ
アシックスのプロテインViViD飲んでた
確か1kg5000円位だった記憶がある
あとXX(ダブルエックス)って上位バージョンもあったけど高くて手が出せなかった
当時は缶に入ったのしかなかったと思う 家ではツナ缶をバナナと牛乳でミキサーにかけて飲んでたな
外では缶のカロリーメイト飲んでた、ミルク味だけタンパク質が多めだった 当時嫁さんに弁当を作って貰って出社していたけど弁当箱にそのまま鯖缶が入っていた時は呆然としたな
職場のみんなはそれを見て必死で笑いを堪えてたわ 昔職場に頭ギリギリレベルのヤツいた。毎日自分で簡単な弁当作って持ってきていた。
ある日、ご飯と何故かインスタントコーヒーの瓶。その中にはカレー。昨晩作ったとのこと。
それだけでも唖然だが、なんと手を滑らせてカレー入りのビンを床に落としてしまった。
ビンは割れ、辺りにはガラスの破片とカレーが飛び散った。
これ実話です。 >>915
日本人の文章じゃないな
お前シナかチョンだろ？ 増量後に2ヶ月掛けて体絞って72kgまで落としたら反動なしで20回できるようになった
体操選手並の身体付きになって鏡を見て惚れ惚れする ヤフーの天気予報当日の夜になると必ず風が強くなるのどうにかしてくれ 俺は自分の身体を鏡で見ながらオナニーする事あるで、ゲイではないが・・・
童貞である 72kgだけど荷重25kgで8回出来るようになった
けど片手懸垂はやっても全く上がらなくてワロタ その瞬間…
肘に今まで経験したことのない痛みが走ったんです 俺も体重72キロで片手懸垂めざしてるんだけども
ワンローの場合は何㎏ぐらいできるべき？
今は30キロでヒーーw >>940
ジムに行ければマシンプルオーバーは欠かさない
最近は宅トレばかりでなかなか行けないけどね >>942
アイーンってしてるのは
どんな意味があるんだろ >>944
本当だｗスタビライザー的な？
片方の肩を引くことでもう片方の挙上を助けてるんでしょうね、別に顎まで上げる必要はないと思いますｗ >>939
>>942
ありがとうー
両手でも無理やん先長いやんw 筋トレ自宅でしてるけど身体はたいして変化無いのに顔に力を入れまくってるせいか顔に筋肉付いてぼこぼこしだしててやばい レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
