その肩に担ぐやり方
並の人間だとせいぜい片方30キロぐらいが限界だろうね
結局腕にぶら下げる方がずっと重くできる
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ダンベルだけでトレに励むスレ 15レップスめ
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並の人間だとせいぜい片方30キロぐらいが限界だろうね
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