0974旧姓光垢版2018/04/17(火) 22:22:14.53ID:QXVPSUeE >>969 両肩にダンベルかつげる重さならいいと思うが重量増せば肩には持ってこれないぞ。 俺なんて片方100kg超えてるから当然無理。 バーベルのほうが少なくとも50kgは重いのあがるぞ デッドリフトなんて70kgくらいバーベルのほうが上がるし