これから市営ジムに通おうと思っている【公営】20

2017/11/21(火) 08:22:50.52

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ワッチョイ有りです

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】19?2ch.net
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1484602769/

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2018/07/17(火) 19:56:46.70

いやー連れ立ってくるやつ多くて邪魔くせ
ガリがガリに教えるw
しかもマニアックな種目ばかり
かねきんはすごいなーwwww

2018/07/18(水) 21:45:16.40

今日ジム行ったら、初回講習みたいな人にトレーナーが
http://www.syner-gym.com/how-to-use/entry/post-2/
こういうマルチプレスの使い方の裏技としてシートに腹を付けて逆向きでやることを教えてたけど、それって普通？

2018/07/18(水) 21:53:45.34

>>420
うん、割とやってる人いるよ
ただ身体が出来てない人がやるとただ間違えてるだけだと思われる

2018/07/18(水) 21:55:27.32

ビギナーにはベーシックのみでいい
へんな種目おしえるのはそいつの自己満足

2018/07/18(水) 21:57:30.76

ビギナーでもないんだけどやらないほうが無難なの？

2018/07/18(水) 21:59:39.17

>>423
とりあえずやってみたら？
いいと思ったら続けりゃいいし、いまいちなら奇をてらう必要はない

2018/07/18(水) 22:02:51.20

じゃあ今度やってみよう

2018/07/18(水) 22:22:25.59

>>420
これ、人によって肩がゴリゴリしてできなかったりするけど
手が前の方にもっていける逆座りでならできる人もいる

2018/07/19(木) 09:21:47.61

>>420
逆向きのほうが肩に効くね
マシンの構造上当然だけど。
だけどだからといって逆側に背もたれ作ると座りにくくなってしまう。

2018/07/19(木) 09:22:59.61

>>420
初回でそんなこと教えるとは変わってるな
テンプレしか教えないのはダメトレーナーって
考え方なのかね

2018/07/24(火) 02:46:21.33

変わってるのか。。
体育館型のジムって冷房ついてないのって普通？

2018/07/24(火) 13:06:49.35

普通じゃなくて場所によるだけ

2018/07/24(火) 14:55:46.16

今日行ってきたけど、冷房効きまくりなのに工業用扇風機が出現してた
軽いフィットネスくらいだと低体温症になるんじゃないか？w

2018/07/25(水) 17:39:06.64

うちの市営は汗ふき取りように雑巾置いてあるけどそれだけなんだよなー
せめてアルコールとか消毒できるものも置いてくれれば衛生的でいいんだけど

2018/07/25(水) 18:12:43.93

うち雑巾もアルコールも置いてあるけど拭かない奴ばっか
オッサンに注意したら逆ギレくらった

2018/07/25(水) 23:36:54.02

>>432
潔癖うせろw

2018/07/27(金) 13:27:13.08

>>431
今年は暑さで死人が出まくってるから
、念には念を入れて熱中症対策してるんだろ

2018/07/27(金) 22:30:03.74

うちの市営も寒いくらいだけどもっと冷やしていいよ
デッドやり出したら汗が止まらんわ

2018/07/28(土) 17:13:36.78

>>431
廊下にしか冷房かかってないで、室内は工業用扇風機2台のみ@近所
殺しにかかってるとしか思えん
他の奴らは涼しげで俺だけやたら汗かいてるし

2018/07/29(日) 00:51:46.05

>>431
体臭分散用のサーキュレーター替わりだろ

2018/08/03(金) 21:31:35.40

>>420これやってきた
確かに逆向きのほうが肩に効く感じがした

2018/08/03(金) 21:40:57.64

うちは田舎だからジムの器具が全然ないよ…うわーん

2018/08/03(金) 22:48:14.17

>>440
最悪でもダンベルとインクラベンチ、チンニングスタンドがあれば大抵のことはできるだろ？
この3点、自分で買っても安いのなら三万くらいで揃うけど
ジムいらねー

俺がジムに行くのはスミスと腹筋マシンが使いたいから
特に腹筋マシンだけはあれじゃないとまともな負荷がかけられない
他のやり方もなくはないが、高負荷になるとたいてい腰が壊れる

2018/08/04(土) 12:33:35.75

暑いからって扇風機の前に
陣取るのやめや
おっさんの加齢臭がジムに満遍なく
攪拌されるんや
ババアもダメだぞ

2018/08/04(土) 14:05:03.05

>>441下半身なにやればいいん？
ダンベルやベンチは画像からみるにあった

2018/08/04(土) 14:08:32.95

田舎なら家にパワーラック置けばええんじゃね

2018/08/04(土) 16:40:07.56

>>443
ダンベルスクワットでいいだろ
スミスは安全に追い込めるからわざわざジム行って使ってるけど
ダンベルでもだいたい同じことはできる
ダンベルだと軌道がふらつく分、より様々な筋肉に効かせることができるメリットもある
本当にちゃんとトレーニングする意思があるなら
>>441←これだけ揃えたら当分は何も困らん

2018/08/04(土) 18:06:39.17

やってるぞー
https://i.imgur.com/9kjS7ep.jpg
https://i.imgur.com/Y42kY9Q.jpg

2018/08/04(土) 18:37:22.86

>>446
絶対数年後に死ぬわ

2018/08/04(土) 20:52:58.03

>>446
なんで9%を割って氷もたっぷりなんだよw
単なるジュースになってるじゃねーかwwww

せめて25%の焼酎で割ろうよwwwww

2018/08/04(土) 22:19:55.07

イントラだから！

2018/08/04(土) 22:30:07.44

>>449
自殺願望でもあるのか？

2018/08/06(月) 20:14:49.57

>>449
ツイッターの拾い画像上げて何がしたいの

2018/08/06(月) 22:54:15.21

お盆休み暇だしジムいってみようかな

2018/08/07(火) 16:59:30.20

ジムも盆休みしてるかもしれんぞ

2018/08/07(火) 21:29:56.51

いや市役所やってるからやってるよ

2018/08/08(水) 01:19:03.71

なんだその理屈

2018/08/08(水) 19:37:37.60

>>455
公共機関って基本カレンダー通りだろ？
盆休みって旗日じゃないんだからやってるよ
市役所も保健所も免許センターもやってるだろ？

2018/08/08(水) 21:19:53.52

でも運営が民間ならいつも通りの休みかも

2018/08/09(木) 00:03:35.91

>>457
契約の仕様書がどうなってるかで決まるよ。
役所側がつくる仕様書に休みの日も書いてあるから、運営側の都合で勝手に休みにできないんだ。

2018/08/10(金) 18:35:51.03

お前らお盆は最終日以外だいたい空くからトレしまくれるぞ

2018/08/10(金) 19:46:25.37

市営の暑さは異常

2018/08/10(金) 21:31:30.72

仕方ないよ経費節減

2018/08/10(金) 22:30:34.23

市営初めて行ったが、フリーウェイトしょぼくて萎えた。
バーベルがスクワットとベンチプレス専用のしかない(ほかで使うの禁止)。
デッドも懸垂もできない。ハイプーリーいらん。

2018/08/10(金) 22:41:55.83

トレッドミルとバイクばかりだよね
まぁ老人向けだしな

2018/08/12(日) 13:04:18.44

>>462
市営の場合ちょい郊外の体育館がやってるようなジムがいいぞ

2018/08/16(木) 11:14:58.34

ジムなう
地元の高校が甲子園出てるからって
通路に足伸ばして観戦する老害ども
マジで失せろ
バイトは一緒に観戦してるから
始末に負えないわww

2018/08/16(木) 12:06:56.47

>>465
ひでぇwww

2018/08/16(木) 12:28:35.48

>>465
あっ、すいませーんとか言って膝にダンベル落としたれや

2018/08/16(木) 13:17:05.78

近所のジム木曜休館だけど、盆は祝日扱いで開いてるやろと思ったら閉まってやがった。。；；

2018/08/19(日) 19:39:25.10

市営は年寄り率が高いのでシャワーの床の隅に抜け毛が落ちて溜まってるのが難点
髪抜ける奴は最後に床流して帰れよ

2018/08/19(日) 20:10:02.62

抜けた髪の毛なんて見たくないんじゃ

2018/08/29(水) 01:05:57.09

筋トレばっかりじゃ痩せないのでこれから有酸素もいれていく

2018/08/29(水) 13:26:48.63

>>471
ダイエットなら摂取カロリーの制限がまず一番大切で、他のことは比較的どうでもいい
運動で余剰カロリーを消費するなんて、生半可な運動量ではできない
毎日バイクを4時間も5時間も漕げるというなら止めないけど
ダイエットで摂取カロリーの制限を嫌がるやつは何やっても無駄
食って好きなだけ太ってろ

筋トレは直接痩せることには結びつきにくいが、食べても太りにくい体に
するのには効果的
ただしそのためにはパッと見ただけでも「鍛えてあるな」と分かる程度の筋肉が
付いていないとダメ
そのくらい筋肉がつくと、食ってもなかなか太らなくなる
つうか食わないとすぐ筋肉が落ちる

2018/08/29(水) 14:17:32.70

安田大サーカスの人6時間歩いて痩せてたよ

2018/08/29(水) 15:24:56.07

>>473
病気になってからじゃおそくね？

2018/08/30(木) 01:03:38.74

>>472
ほんこれ
食事制限もしないくせにスクワットしたら
お尻が太くなっちゃったとか言う女はくたばれ

2018/08/30(木) 01:53:23.02

筋肉あると太りにくい体になるというか太ったことがわかりにくい体ってだけじゃね？
理屈としては太りにくいなら痩せやすいはずじゃね？

2018/08/30(木) 12:16:06.08

筋肉付いたら痩せやすいだろ

2018/08/30(木) 12:34:07.08

>>476
同じ時間運動した場合、筋肉あるほうが消費カロリーが多いから
同じ努力をするなら筋肉あったほうが結果がいい

2018/08/30(木) 13:41:56.82

理事長閣下が傀儡だというのかね？
7つの海の支配者たる閣下をどうこうできる者など存在せぬ。
キミたちは手の平で遊ばれていると知りたまえ。

2018/08/30(木) 13:58:36.79

↑誤爆スマン

2018/08/30(木) 14:02:39.39

(´・ω・`)7つの海の市営ジムを支配？！

2018/08/30(木) 20:37:11.10

>>476
もちろん痩せやすい、それは間違いなくそう
しかしバイクを5時間漕がないと消費できないほどのカロリーを
お前らは30秒で摂取できるんだよ
カロリーを消費するのはそれほど大変な作業
よって痩せるには摂取するカロリーを制限しない限りどうにもならん
別に世捨て人のごとき食生活をしろとは言っていない
自分の体の基礎代謝をまかなえるだけの摂取カロリーに制限しろと
言っているだけだ
多少筋肉が付いて基礎代謝が上がろうが毎日ランニングを2時間しようが
何も考えずにカロリーを摂取するバカの前ではそんなものは無力

2018/08/30(木) 22:28:06.06

これから理事長と七つの海でググるわ

2018/08/31(金) 00:24:07.24

>>482
あ～職場の糞デブ上司にその書き込み見せてやりたい
でもあの糞デブがどこまで太るのか見たいから見せない！

2018/08/31(金) 18:13:56.63

ジャバザハットって呼んでやれ

2018/09/02(日) 21:58:45.32

7年ぶりにクロストレーナーやってたら、1番最低の負荷なのに心拍数150から下がらなかった
老化なのか死が近づいてるのか

2018/09/04(火) 17:01:42.33

大阪だけど今日ジム開いてるんか・・・？ｗ

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd9a-9sD0 [49.106.205.211]) · 2018/09/04(火) 17:18:29.25

逝けば02999

2018/09/04(火) 17:40:57.86

>>486
あれ無意味に難しいし明らかに有酸素に必要なリズムで出来ないしなんで人気あんの？

2018/09/04(火) 18:07:22.74

>>489
そこそこの負荷で手放しでやると、バランスや体幹も鍛えられる
逆回転すると、また違う筋肉使うし、けっこう好き
ただ負荷軽いと高回転でない限りウオーキング程度の心拍数だね

2018/09/04(火) 18:45:29.91

>>488
驚くことに開いてたっぽい
地震でボイラー止まっちゃった方は閉まってたらしいけど

2018/09/07(金) 21:11:36.03

https://22.snpht.org/1809072110518152.jpg
屋根壊れて再開未定。。(´・ω・｀)

2018/09/07(金) 21:28:13.57

あらら、近所に別んとこは無いの？

2018/09/07(金) 21:32:12.93

あるけどフリーウェイトなくて一回６００円でしょぼいのよね。。

2018/09/07(金) 21:34:34.31

高ぇ！けどやらないよりはマシなのかねぇ

2018/09/15(土) 06:18:48.73

公営ジムで帽子前後逆に被ってるやつってなんなの

2018/09/15(土) 08:31:53.05

逆にしないとラットプルで当たるからじゃない？

2018/09/15(土) 11:59:28.55

>>497
ものすごい推察力

2018/09/15(土) 12:41:13.19

室内で帽子かぶってるような糞は間違いなくハゲ

2018/09/15(土) 14:28:50.10

帽子くらい好きにさせてやれよw

2018/09/15(土) 15:27:45.97

>>499
これはヘイトスピーチ
ヘイトスピーチは魂の殺人なんだｿﾞ

2018/09/15(土) 15:31:04.85

さっきトレ終了

なんだか眠たくなってきた
成長ホルモンが出てるからだろう

今日もたくさんオールアウトしたからな
さて寝るか

2018/09/15(土) 15:35:22.76

>>502
血糖値下がり杉w

2018/09/15(土) 16:20:25.97

汗がボタボタ落ちるから夏だけ帽子被ってるは

2018/09/15(土) 16:30:05.00

テニス選手みたいなヘッドバンドつけてる

2018/09/15(土) 20:35:19.11

でもスクワットの時ツバ前にしてないよね

2018/09/16(日) 02:58:35.49

本当に君達はどうでもいい事にこだわるね

2018/09/16(日) 03:08:56.65

それが人間さね

2018/09/16(日) 13:49:38.09

シャワールームに心配になる位の抜け毛があった

2018/09/16(日) 15:54:10.80

https://i.imgur.com/5iTSOgG.gif

2018/09/16(日) 16:38:22.93

ハゲ達が分かり合ったのか

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd03-dYce [49.104.51.84]) · 2018/09/16(日) 18:12:01.99

今スクワットやってるんだけど、斜め後ろでオッサンがシャドーとかレスリング？の足をとりにいくやつとかをやってて非常にうざい
本当に気が散る

2018/09/16(日) 20:55:17.66

>>512
なら家トレに切り替えろ

2018/09/16(日) 23:32:04.28

他人のふるまいが気になるのは、自分の精神状態が不安定な時なんだよ

緊張と恐怖でアドレナリン全開にしてやるようなトレーニング、クソ意味ねえんじゃね?と思う今日この頃

2018/09/17(月) 13:40:53.82

人生もオールアウトしていた>>502が二度と目覚めることはなかっという。。

2018/09/17(月) 15:03:47.16

気が散るって完全に甘えだよね
お前の集中のためにゴルフのパターみたいに
周りの人間に息を飲めとでも？
後ろのやつが何してようがスクワットくらい
集中してやれや

2018/09/17(月) 15:47:11.94

根性さえあれば風邪もひかない！みたいなw
迷惑行為してる人間は他人を尊重するつもりがないんだろう
ないがしろにされていい気分になるやつなんかいない
ここにいる人は自分は気をつけてるから目についてしまうんじゃないかね

迷惑なやつがいたらああはなりたくないと思ってればいいよ
みっともないし馬鹿みたいなやつだって

2018/09/18(火) 06:16:06.72

>>516
ゴルフと違って怪我する
あと公共の場所ってのは基本静かに過ごすもんだよ
それが先進国のマナー

2018/09/18(火) 06:40:15.50

気をつけた上で迷惑かけたかけられたならまだ我慢できるけど
平気でがっちゃんがっちゃんやる奴はあたま弱い
一回言って直らないからまた注意すると｢敬語で話してもらえませんか｣ってそこかよ
何人かいるけど一回言ってダメな奴はあたま弱い奴しかいないなぁ
注意した内容は掲示されてる内容ね