色々なスレを参考にしてオプチマムのゴールドスタンダード 100%ホエイを買いました。
毎朝起きてすぐとトレーニング後（トレーニングは週３〜４）すぐに飲んでいます。
夜寝る前にも飲んだ方が良いみたいですけど、寝る前に飲むプロテインはこれではなくカゼインやソイの方が良いんですか？