山本さんいわく、同じ部位は3日間隔でやるのが効率いいって言ってたんだけど、60〜75分に収めようとすると、時間取れないな〜
★★★筋トレなんでも質問スレッド478reps★★★
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山本さんいわく、同じ部位は3日間隔でやるのが効率いいって言ってたんだけど、60〜75分に収めようとすると、時間取れないな〜
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