肩甲骨よせるは　肩を軽く後ろに引いて胸を張ること
ダンベルプレスなんかは∩.こんな形をイメージする
ダンベルフライでダンベル下ろし切った時にクックって感じで小刻みに動かしてみたら
大胸筋上部に刺激伝わってるのがよくわかると思う