★★★筋トレなんでも質問スレッド478reps★★★

[0001 無記無記名 2017/11/18(土) 12:12:12.05 ID:L3qH8AFk]

★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
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[0176 無記無記名 2017/11/20(月) 00:41:54.08 ID:YMCUmaQ3]

>>175
触らずに安静が一番！
傷を広げるようなもんだよ

[0177 無記無記名 2017/11/20(月) 00:45:44.85 ID:caG14pi2]

>>175
ダメ、安静第一
筋肉系の障害ならストレッチも悪化するからやっちゃダメ

[0178 無記無記名 2017/11/20(月) 00:48:13.82 ID:KElhceOm]

横からだが風呂は？

[0179 無記無記名 2017/11/20(月) 01:06:17.50 ID:YMCUmaQ3]

>>178
最初の痛みが強い時期は温めるのよくないから、シャワーで済ませたほうがいい。