0107無記無記名垢版 | 大砲2017/11/19(日) 13:05:06.15ID:uKu7a+1C 左肘痛めやすいから負担かけないように上腕三頭筋鍛えたいんだけど、いい筋トレあるかな? 出来れば自重でいまのとこリバースプッシュアップ がよさげ