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ダンベルを買おうと思っている 29kg
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0765無記無記名2018/01/05(金) 19:59:39.40ID:sKl4MRpK
>>753
ダンベルを否定したいが余りつべこべ言っちゃってるのはそっちだろ
0766無記無記名2018/01/05(金) 20:01:02.97ID:gjJMOLoG
前はパンいちでやることもあったけど今は必ずズボン履いてるから俺は擦れるのはさほどだな
と思ったけど二ーラップに擦れて捲れるのがウザいからやっぱそうだな

スタシャのヘックスバーはなかなか無かったが確かアマゾンかどっかで見たぞ
まあダンベルスレだしそろそろこのへんにしとくが
0767無記無記名2018/01/05(金) 20:32:41.28ID:oCDbdwgj
ダンベルからの拡張性という視点は、買う前に持っておいた方が良い
やる前にはなかなか分からないという難点もあるんだけどね

スタシャのヘックスバーはモリヤのサイトに行かないと見れないよ、他スレからの情報です
0768無記無記名2018/01/05(金) 20:51:16.63ID:7EHa44oa
クイックロックてなにがいいの?普通のスクリューと手間対してかわらんやん
0769無記無記名2018/01/05(金) 21:03:26.22ID:E+dQ8xF2
>>768
スクリューカラーは外す時も固定する時も何周も回さないといけないけどクイックロックは半周ほどでいい
シャフトが飛び出さないのも使いやすい
ただ価格が高過ぎる
0770無記無記名2018/01/05(金) 21:14:50.39ID:gjJMOLoG
高過ぎィ!
見た目はかっこいいと思った(小並感)
多分付け替えが早いと思うんですけど、普通にアジャスタかパワーブロックでいいと思う、というか別に普通のダンベルでも
台の形状は収納にもなるしグッド、アジャスタも台あると使いやすくていいんだけど、空間他に使えないし下の床のホコリ掃除が面倒
まだ上陸したばっかってことらしいし、同形状のパチの安価品が作られるようになったら普通に選択肢には入ってくるんじゃないですかね

28ヘックスはモリヤのサイトにあるんですね
ぼくはメーカー覚えてない(モリヤのなのかも?)けれどアマゾンで見たんですが、うろ覚えだし今もあるかは分からないので明言は避けときます(適当)
0771無記無記名2018/01/05(金) 21:25:25.28
クイックロックもブロもフレも全部アジャスタブルやで
0772無記無記名2018/01/05(金) 21:25:50.59ID:GRDVSwlv
あれでknee to chestやったら幸せになれそう
0773無記無記名2018/01/05(金) 21:27:48.64ID:gjJMOLoG
あっ、そっかぁ…(うっかり)
ぼくがアジャスタって言ってたのはフレ形状のですね
0774無記無記名2018/01/05(金) 21:44:44.20ID:oCDbdwgj
モリヤは何年か前にAmazon撤退してるから、その撤退前の情報じゃないかな?

まぁEZバーまではダンベルとベンチ買った人なら場所的にもコスト的にも買えるよ
ダンベルのプレートを利用して二頭三頭関連と、軽量のブルガリアン、デッド、ナロープレス、リバースグリップのベンチプレスなど色々と使えるので、買って損はない
これでしばらく遊べるから、それに飽きたらどうするかって話をずっとしてたんだけど、何を目指すかによって変わってくるんじゃないかな

あ、こんなサイトがあったから、色々なものを購入前の人は参考にどうぞ
https://liftingdiet.com/beginer_home_training_dumbell/
0775無記無記名2018/01/05(金) 22:20:56.53ID:gjJMOLoG
アマゾンの28ヘックスはBMみたいですね、あとよくわからないメーカーのが1…か2くらい(同形状だけど片方は翻訳が滅茶苦茶で不明)
0776無記無記名2018/01/06(土) 01:27:31.07ID:WD2GBiCB
>>733
全然大丈夫だぞ
よく考えてみろよ
パワーラック90キロ
バーベル120キロセット
ラットオプション90キロ
だとしても300キロ

床の上にホームセンターで売ってる安い合板買ってくれば床も傷つかないし
重さも分散されるし
何より300キロなんて
70キロの大人4人分とちょいだぜ
大人がある程度密集したら床が抜ける計算になっちゃうぞ

相当なボロ家じゃない限り建築基準法で1平方メートルあたり何キロまで耐えられるみたいのもあるし全然大丈夫だからパワーラックおすすめだよ

そんなこんなでパワーラック導入した俺はバーベルとダンベルで快適な筋トレ生活だよ

ただ筋トレ開始の方に買ったスクリュー式のダンベルがプレート交換がめんどいから
アジャスタブル買う予定だけど
0777無記無記名2018/01/06(土) 02:24:32.31ID:BOkzrFnV
Burdらの報告により、同じ運動強度でも運動回数によって筋タンパク質の合成作用が高まることが示されました。
これにより、筋タンパク質の合成作用は運動強度とともに運動回数を掛け合わせた総負荷量に応じて増加することが示唆されたのです。

1RMの30%の低強度であっても、運動回数を疲労困憊まで行い総負荷量を高めることで、
高強度と同等かそれ以上の筋タンパク質の合成作用が期待できるということです。
http://www.rehabilimemo.com/entry/2017/05/12/195034
0778無記無記名2018/01/07(日) 13:32:53.32ID:dSboKGpJ
子供のころは水泳の選手の体見るとすげーって思ったけど、今じゃ全然大したことなく感じれるくらいまではダンベルでやってこれた
0779無記無記名2018/01/07(日) 13:35:44.37ID:Ao8NWCvw
ブルースリーとかも今じゃ細マッチョにしか見えんな
0781無記無記名2018/01/07(日) 15:55:10.27ID:2JIBdk1U
武井壮って中肉中背じゃね?
0782無記無記名2018/01/08(月) 12:48:55.07ID:sD5XVN6q
ブルースリーはハードゲイなーだから仕方ない
0783無記無記名2018/01/08(月) 13:45:23.50ID:/YJOzYko
ゲイのりーさん
0784無記無記名2018/01/08(月) 17:25:15.36ID:dzoN0pSX
ダンベルの重さで悩んでるんだけど、ほんとに気がついたら20kg×2セットで物足りないとかなっちゃうんだろうか
灯油の20リットル持ち上げるのやっとなのに
0785無記無記名2018/01/08(月) 17:42:33.14ID:+Grx3o2R
>>784
どんなにガリ体型な人でも、ワンハンドローイングという種目は3ヶ月後には20kgで10レップス以上出来るようになっちゃうよ
0786無記無記名2018/01/08(月) 17:46:36.28ID:5GIKJnjx
いや、灯油タンク20kgは重いw
ダンベル30kgと灯油タンク20kgを1km持ち歩くならどっちと問われれば全力でダンベル選ぶよ
0787無記無記名2018/01/08(月) 17:50:07.65ID:/YJOzYko
さらに言うと灯油の20kgより冷蔵庫の20kgのほうが重い
0788無記無記名2018/01/08(月) 18:28:33.55ID:2n+AhJT9
ダンベルはシャフトがめっちゃ持ちやすいからな
灯油タンクは持ち手が痛いし冷蔵庫はどこ持てばいいの?だし
0789無記無記名2018/01/08(月) 18:50:22.95ID:bnpkZeD0
>>784
俺もクソガリだったから20kgでじゅうぶんだろって思ったけど、結局半年でプレート買い足すハメになった。1年半経つと30でも足らなくなる。
1年半前の俺に40kg買えと言いたいよ。
0790無記無記名2018/01/08(月) 19:06:13.19ID:dzoN0pSX
やっぱ、そういうものなのか
大人しく60kgセット買うことにする
みんなサンクスな
0791無記無記名2018/01/08(月) 19:10:28.14ID:2n+AhJT9
俺も最初は10kgのダンベルでプレスするのも怖くて涙目だったわw
0792無記無記名2018/01/08(月) 19:47:15.27ID:7Te1lCYH
ウエイトスレにいる人間でまだダンベル買ってないヤツがいるのかよ。
0794無記無記名2018/01/08(月) 21:34:06.19ID:gf101Jr0
60kg買ったばっかだがダンベル見ながら自重やってる
まだ本読みつつ知識を蓄えてる
0795無記無記名2018/01/08(月) 21:39:17.62ID:VXXmKAnw
>>794
どうせならシャフトだけ持ちながらでもフォーム確認すれば?
0796無記無記名2018/01/08(月) 21:46:44.89ID:gf101Jr0
>>795
明日か明後日のトレ時に本見ながらフォーム覚えていきますわー
0797無記無記名2018/01/08(月) 21:49:53.04ID:+Qudehul
いきなり無茶して未体験の重量で怪我する奴らよりよほど賢い
0798無記無記名2018/01/08(月) 21:50:49.37ID:brpQ6yse
>>786
間違いなく灯油20Lだろ
30キロのダンベルでも素手ならワンローで手の皮剥けるレベルだぞ
0799無記無記名2018/01/08(月) 23:19:28.04ID:2/tRgMaJ0
なんでダンベル30選ぶのかわかんないよね
0801無記無記名2018/01/08(月) 23:38:39.70ID:zJwiw+c7
満タン入った灯油20kgならダンベル30kgより当然楽だろうな
0802無記無記名2018/01/09(火) 00:25:23.43ID:J8qkrVWN
>>799
逆に何で分かんないか聞きたい
0803無記無記名2018/01/09(火) 01:21:51.00ID:ITFBPL6+
各々お好きな方を選んでね
0804無記無記名2018/01/09(火) 02:01:22.96ID:5kjSV4M/
バケツに水溜めて鍛えてたけど、灯油缶、思い浮かばんやったわーw
0805無記無記名2018/01/09(火) 07:46:29.07ID:hD+1deib
>>798
ワロタw
0806無記無記名2018/01/09(火) 08:36:46.72ID:4wMyfFDl
ダンベルって支点と重心がほぼ同じ位置にあって非常に安定した物体なんだよね
逆に液体の入った容器の移動は勝手が違う
常に重心が変化する不安定な液体と安定するダンベル、持ち歩くならどっちが楽か?って話

やらないだろうけど実際やってみてればわかるよ
ワンローで皮剥けるの件は何が言いたいのか判らん
0807無記無記名2018/01/09(火) 09:37:09.62ID:pEavDSAm
まぁどっちが楽なんてバランスとるのに問題ない人とバランス取れない人との差じゃないの?

ポリタンクで20リットル強の液体運んだことあるけど俺の体感では30キロの個体運ぶより楽だった
22キロの個体の方が楽だとは思うけど、タンクみたいに取っ手付きの話
20キロさを覆す程ではないかなって思う

手の皮はワンロー40でも50でも問題ない
0808無記無記名2018/01/09(火) 10:05:07.18ID:ITFBPL6+
ユーチューバーに試してもらおう
0809無記無記名2018/01/09(火) 10:51:22.23ID:6me2R5yA
ツイッターでポリ缶使ってフライやってる人の動画を見たわ
0810無記無記名2018/01/09(火) 10:53:24.15ID:8Oiy3Doj
手の皮とかグローブすれば心配いらんだろ
汗で錆びるのが嫌だからシャフトもプレートも素手では触らんわ
0811無記無記名2018/01/09(火) 14:37:37.19ID:naNwgcOr
チャプチャプなるのがどんだけ邪魔くさいか、だな
0812無記無記名2018/01/09(火) 17:17:37.44ID:lDW7vMIE
irotecの30キロ以上と云うと32.5, 35, 37.5, 40, 42.5
プレート買い足すとこんな感じだっけ?
0813無記無記名2018/01/09(火) 21:07:48.36ID:+1E8mfoC
40kgできるかな?(5-1.25-2.5-5-5)x2+シャフト2.5kgだけど
0814無記無記名2018/01/09(火) 21:24:20.75ID:Boo+7OoC
>>812
片方62`のとんでもダンベルもある
ガチムチステロイダーが使うような代物
0815無記無記名2018/01/09(火) 21:44:59.14ID:lDW7vMIE
片手30セットに五キロプレート二枚で40
いけるはず
0816無記無記名2018/01/09(火) 22:16:07.63ID:+HjIEo35
最初にアイロテックの60kgセット買ったんだけど
これだと5kgプレート追加するほどのシャフトの余裕がなかったなあ
0817無記無記名2018/01/10(水) 01:13:56.17ID:GVeEzRsm
何キロでカーフレイズしてる
カーフレイズ歴半年だけど片手7.5キロだよ
レップは35くらい
0818無記無記名2018/01/10(水) 10:51:01.24ID:dx8z+cCe
180kgくらい
0819無記無記名2018/01/10(水) 11:28:25.62ID:JBkXiIgG
アイロテック60kgセットだとプレート追加で片側最高5kgプレート×8で40kgであってる?
それ以上となるとここでは片側63kgの買った方がいいみたいだけどそのレベルにはいけないだろうな…
0820無記無記名2018/01/10(水) 13:57:47.77ID:GVeEzRsm
>>819
10キロプレート付けると良いよ
0821無記無記名2018/01/10(水) 13:59:22.13ID:Mc7zgils
>>819
シャフトも合わせて42.5kg

ちなみにプレート追加しなくても55cmのロングシャフト買うだけで片側53kgまでいける
5kg×8と2.5kg×4とシャフト3kg
0822無記無記名2018/01/10(水) 14:01:06.85ID:Mc7zgils
10sプレートはスクワットだとほぼ無理だけどデッドリフト時には使えそう
0823無記無記名2018/01/10(水) 14:03:14.72ID:Mc7zgils
×10?
◯10kg
0824無記無記名2018/01/10(水) 14:05:22.55ID:Mc7zgils
>>817
片手15kgで20repぐらい少しやったけどカーフはパスすることにした
0825無記無記名2018/01/10(水) 14:47:51.84ID:ksVehpj1
片側63とか化け物だから
大半は42.5もあれば十分
0826無記無記名2018/01/10(水) 20:23:14.30ID:uU8LDS6z
WF60kgセット(外周ラバー)は付属シャフトでは、シャフト込み片手40kg(5-5-2.5-1.25-5kg)の組み合わせは、カラー半締まりでちょい危ないわ
俺ならやらないかな、外れた時に惨事だから
0827無記無記名2018/01/10(水) 21:31:13.92ID:/k7C8TFW
アームカール50`10回できる奴の腕は相撲取りサイズ
0828無記無記名2018/01/10(水) 21:33:52.25ID:0BW76W740
20キロでも上腕50とか行くよ
重い方が時短だと思うけど
パーソナル受けてみたいな
0829無記無記名2018/01/11(木) 08:28:14.69ID:fSd9xh61
それな
ボディメイク目的の筋トレは20キロのダンベルセットだけで十分
純粋に筋力あげたいなら別だが
0830無記無記名2018/01/11(木) 13:41:43.96ID:KwrCbt+d
ボディメイク?女かよ
0831無記無記名2018/01/11(木) 13:49:05.94ID:fSd9xh61
あれ?ダサい体したパワー系池沼さん何か気に触りました?
0832無記無記名2018/01/11(木) 14:31:25.99ID:KwrCbt+d
え?そんなに怒らせちゃった?
ごめんな
0833無記無記名2018/01/11(木) 14:40:25.04ID:RhFMlTa0
私はボディメイク目的ですけど20キロ程度でいいんですね?
0834無記無記名2018/01/11(木) 17:44:18.38ID:pPJYnsIQ
ボディメイクw
そんなに簡単に筋肉つくと思ってんなら
60キロセット買って、さっさと理想の身体になって
そこで辞めたほうが効率がいいだろ
0835無記無記名2018/01/11(木) 17:50:14.94ID:0VpayuEz
>>833
ボディメイク目的なら 片手20kgの40kgセットで十分だよ。
0836無記無記名2018/01/11(木) 18:00:49.71ID:HQoT+iYa
>>792
楽天でポイント10倍待ち(FR以外)
0837無記無記名2018/01/11(木) 18:01:40.93ID:fSd9xh61
二ヶ月間ジム行けなかったけど20キロダンベルだけで維持してJBBF 出場したけど
0838無記無記名2018/01/11(木) 18:03:45.37ID:O/t5o4Vh
>>835
ありがとうございます
0840無記無記名2018/01/11(木) 18:20:13.40ID:b8Ci9LRB
>>839
多分クソちびの雑魚だからうpしないよ
トレなんかしてないよ
0841無記無記名2018/01/11(木) 19:52:18.09ID:emaOUzhq
>>829
>>828はアームカール(ダンベルカール)の話だろ
流石に胸や背中は20kgのダンベルでは厳しい
0842無記無記名2018/01/11(木) 19:57:38.26ID:0VpayuEz
>>841
20kgx2 セットでシャフト長40cmなら片手30Kgまではいけるから、
背中はワンハンドローやれば
ボディメイクでもやっぱり十分。
0843無記無記名2018/01/11(木) 20:16:38.23ID:LwT29TUN
クソ雑魚の俺から言わせてもらうと、胸背中で両手40kgm、組み直して片手30kgじゃぁ何をどうやっても無理だよ
反論あるなら本人と確実に分かる状態で撮影した身体見せてくれ
ものすごいと素直に感じたら土下座するわ、やり方教えてくれろ
0844無記無記名2018/01/11(木) 20:19:36.08ID:DMicoxL00
バーベルカールでもトレーナーのもとなら20で50cmまで肥大するみたい
広島のなんちゃらさんのブログでそんなこと書いてあった
多分かなり多レップ多セットだろうけど
だから重いほうが時短だと思うって書いただけ

俺はそんな知識ないから結局重いダンベルとバーベルで誤魔化してるけど
0845無記無記名2018/01/11(木) 20:26:28.14ID:p5AKHNJy
時間をかければ自重でも体操選手みたいな体にはなれる
そういう意味では20kgのダンベルでも問題はない
ただ高重量扱ったほうが成長早いし逆に楽だよ
ただ重いの振り回せばいいってわけでもないけどな
0846無記無記名2018/01/11(木) 20:32:54.94ID:41g1+JDb
体操選手は床や鉄棒であれだけの種目をこなせるから、あの身体であって運動経験のないガリやデブが腕立て、腹筋、スクワットを自重でいくらやっても、ああはならんよ
0847無記無記名2018/01/11(木) 20:34:02.18ID:fSd9xh61
あー俺の体晒してえなぁ
ちくしょう和彫り入れてるから見せらんねえよ
0848無記無記名2018/01/11(木) 20:51:15.92ID:emaOUzhq
JBBFってタトゥーOKだったっけ?
0849無記無記名2018/01/11(木) 21:06:56.36ID:tdFNi3HZ
OKだったとしても即特定されるようなことを書く馬鹿はいない
まぁ嘘つきをこれ以上構うなってことで
0850無記無記名2018/01/11(木) 22:34:07.41ID:ipwZ7vwH
>>847
どうでもいいから晒す必要ないよ
0851無記無記名2018/01/11(木) 22:34:14.10ID:D3gjNLuu
>>847

これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】27 
822 :無記無記名[sage]:2018/01/11(木) 11:36:13.70 ID:fSd9xh61あ、自分も160のチビっすけど上腕50ありますが 
腕相撲でもしてみます?ガリさんたち? 


ただのチビの豚だろw
びびって和彫りとか嘘つくと恥ずかしいぞ
0852無記無記名2018/01/12(金) 17:21:59.83ID:InVGK6Ph
リストストラップってうまく巻いたら高重量ダンベルも扱えるの?
0853無記無記名2018/01/12(金) 17:23:39.44ID:InVGK6Ph
高重量ダンベル=30kg超または40kg超のつもりで書いてる
0854無記無記名2018/01/12(金) 17:47:29.92ID:XeNXrciG0
プル種目ならストラップ使うほうが扱いやすいかもね
0855無記無記名2018/01/12(金) 18:09:09.99ID:98vfSigG
>>853
3,40くらいならストラップ巻いたら握力使わないですむ
握力使わない分集中できるからあがる
0856無記無記名2018/01/12(金) 19:12:52.85ID:InVGK6Ph
>>855
そうなんだ
22.5kgで握力持たなくなるからちゃんと巻けてないってことか
ちゃんと巻くのがちょっと難しい
0857無記無記名2018/01/12(金) 19:22:36.06ID:95VKkKd20
なんの種目?
そのくらいで握力持たないってことは握力自体も少し弱なのでは?
グリッパーとかで軽く補強してみてもいいかもね
0858無記無記名2018/01/12(金) 19:40:32.14ID:98vfSigG
>>856
パワーグリップのほうが楽だよ
武器屋のパワグリは安いからオススメ
0859無記無記名2018/01/12(金) 19:53:02.21ID:InVGK6Ph
>>857
ワンハンドロー、デッドリフト、スクワットを各3セットでやってると最初はいけるけど最後の方辛くなってくる

>>858
ストラップ買う前にどっちかで迷ってたわ
調べたら1,600円だし安いね
0860無記無記名2018/01/12(金) 19:59:35.64ID:95VKkKd20
>>859
両方使ってるけどダンベルで何セットやるならパワーグリップの方が断然楽だよ
0861無記無記名2018/01/12(金) 20:15:13.76ID:InVGK6Ph
>>860
そっかありがとう
0862無記無記名2018/01/12(金) 23:52:57.31ID:SBllYSko
家にあった8キロの可変ダンベルで2週間ぐらい上半身の筋トレしてたんだけど、2セット使いたいからダンベルセット買おうと思ってます。
正直扱える日が来ることが想像できないけど、大多数がすすめる60キロセットを検討中ですが、どれがいいのか迷い中です。予算は3〜4万円ぐらいまで。
生活する部屋が臭うのは抵抗があるので、無難と言われるアイロテックよりリーディングエッジが良いかなと思いながらスレでもあんまり話題が出てないので少し不安です。
アドバイスなどあればお願いします。
0863無記無記名2018/01/12(金) 23:54:13.40ID:rpHYYAy20
>>862
予算あるのでアジャスタブルダンベルおすすめします
0864無記無記名2018/01/12(金) 23:57:19.33ID:7R1hHnCs
>>862
ベンチは買わないのかい?
まあ、圧倒的に差があるわけじゃないからそんなに気にすることはないと思う
0865無記無記名2018/01/13(土) 00:14:42.33ID:DsQ9llEe
レスありがとうございます。
>>863
グリップが若干太いようなのといつか壊してしまうかもという不安で候補から外しましたが、やはり重さを変える手間がなくなるメリットがかなり大きいのですかね。
もしおすすめのメーカーがあれば教えてもらいたいです。
>>864
部屋が少しせまいのと、実家の二階住みでベンチ使うとうるさいかなーと思い購入する予定はありませんが、メリットが大きそうなら考えてみようかなと思います。
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