0832無記無記名 (ワッチョイ 8654-AbI2 [121.85.9.182])垢版 | 大砲2018/07/29(日) 18:57:38.15ID:wuCl8dTl0 いつも8〜10レップ×3のやり方でやってて最大は65kg×8だったけど、試しにピラミッド法やってみたら75kg一回挙がった 一年くらい60kg台でさ迷ってたけど、こういうやり方ももっと早くやれば良かったんだろうか