マッチョと睡眠

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 03:40:08.57

有名ビルダーのインタビューなどを読むと短時間の人が多くて驚く
お前らはどんなもん？

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 03:51:57.52

永遠に寝てろやカスジャップw

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 08:18:35.30

BIG3系種目した次の日は8時間は寝ないと気が済まないわ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 08:26:35.57

1時間くらい昼寝するとめちゃくちゃ回復するよな
ほぼ筋肉痛なくなってるし

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 12:29:12.12

健康オタクなのに睡眠だけは疎かにするのがトレーニーあるある

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 12:45:55.14

寝て起きて胸は回復したのに三頭は回復してないあるある

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 14:34:37.37

>>4
それで夜眠れなくなるあるある

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 15:12:43.26

夜5～6
昼1～2
計6～8

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 15:13:17.89

あるあるウルセーよ、中国人かよ

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 16:56:56.35

いろんなことが心配で寝ても夢ばっか見るしよく眠れない。

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 18:15:50.67

7時～18時肉体労働
18時半～20時ウエイト
22時～6時半睡眠
休日筋トレ半日
これを週5～6やってる。因みにベンチ65が一年で120になた

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 23:03:46.58

夜中は２ちゃんでレストレが忙しいから

**無記無記名** · 2017/10/18(水) 20:31:19.78

コアラ小嵐は筋トレしたら不眠症を治ったからハマったらしい
でも不眠症の原因である「芸人目指して上京したのに売れない」は解決してない