>>197
俺のおすすめは優秀な複合マルチビタミンを取ることだ。
そういったサプリのある程度の内容は含まれているので非常にコスパが良い。
いろいろ別途取っていくとむしろ高くなるし、大量のボトルを一日に何回も開け閉めするのがだるい。（長年やってるとわかってくる）

>>198
もともと腎臓にリスクを持っている人間でなければ全く問題ないねえ。