僕はコーヒー2杯がちょうどよいカフェイン量です。
ジム行く前に、コーヒーとチロシンとコリンとロディオラとHuperzineAとアルギニンとAlphaGPCとL-アルギニンとテアニンを飲みます。
コーヒー以外の効果はわかりません。
いま、iherbでヨヒンベとシネフリンとシベリアジンセンを注文しているので楽しみです。
カフェインはたぶん100mg〜150mgが自分にはスイートスポットです。
あ〜ん きくぅ〜