また、競技によってもかなり違います。議論するときは目的に応じたトレがあることを理解しましょう。
探検
アスリートのウェイトトレーニング
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
また、競技によってもかなり違います。議論するときは目的に応じたトレがあることを理解しましょう。
ネガティブで効かせるってアスリートだとまずやらない動きだしいらなさそうだと思うんだがどうなんだ
なんのスポーツやってるの？
ボディビルダーが暴れるから気をつけろ！
それはまさに思うわ
スレ違いでもないでしょ
ボディメイクと重なる部分はあれど完全にかぶるわけじゃないからな
アスリートは下半身中心
ベスポは肩だけ
水泳を10年以上やってますよ
短距離ですね
頻度、種目、負荷、トレーニングサイクルなど
今は週5～6筋トレして4分割してますが、果たしてこれでいいのかと迷走中です
クリーンは背中の日、足の日に取り入れてますが他のクイックリフトは一切やってません
ID変わりましたが>>1＝>>9＝>>10です
コンテスト系のトレはスロートレだったり部位固定でやったりで肥大、見た目のバランスメインでスポーツになると全身の連動性、柔軟、可動域もかみいれて競技の特性考えてトレしなきゃパフォーマンス上がらんでしょ！って思う。
BIG3は共通だけどね。
俺がSNSで見た奴は柔整持ってるみたいだけどPTの経験もあんまり無さそうだしホテルでマッサージしてたくらいでトレ&ケアできるんかな？って感じ。
怪我したら学生の青春終わるで(笑)
ソースよろ
ウェイトをしたくないサッカー選手の言い訳くせー
懸垂や腕立て伏せも結構やる
逆にサイドレイズなんかはやらないな
クリーン100kg
ベンチはあまり推奨されてないな
アスリートには
https://pbs.twimg.com/media/DMFeLskX0AAZLKO.png:large
実験手法がどうとかこの画像だけだとわからんけど
ベンチガンガンやるアスリートもいるよ
最重要ではないにせよやらないほうがいいってわけではない
やってもいいけどベンチやるなら荷重のプッシュアップだな
ラットプルより荷重の懸垂を推奨されているように
やはり北島先生は正しかったな
北島先生が推奨するスクワットは自然な足幅（ジャンプするときに一番飛びやすい足幅）で前重心で
それでしゃがめる範囲内でのスクワット（大多数はクォーター～ハーフ）になるがこれが一番スポーツに役立つ部位の筋肉が育つらしい
なるほど。
たしかに一般的なスポーツでスクワットのフォームみたいに深くしゃがむことなんてそうないからか
向上させたい動作の可動域の分だけ重点的に鍛えるべきなのか
育つというか筋肉がそういう動きに慣れて最適化してくれるのと、神経系が強化されるからスピードにいい影響があるんじゃないかな
短期間での脚力強化ならクォーターが優秀ってだけで肥大とかの面考えたりするとまたややこしいな
スティッキングポイントを超えないとつらくないからインチキだ！とか言われるけど一般的なスポーツでスティッキングポイントを超えることは中々ないし、スティッキングポイントって一番力発揮されないところなわけだからそこで力を使おうとしたらそもそもダメなんだよね
見た目ダサいがパーシャルカクカクスクワットが正義なのかもしれん
スクワットって一番向上させたい筋肉はハムストリングと臀部
そこを鍛えるためにはフルスクワットが必要
臀部とハムの柔軟性も鍛えられるし
両方やったら良いんじゃない？
しかしこんな事誰でも簡単に想像できそうなのに今まではバカにされる一方だったんだよな
つうか今でもゴールドジムとかでクォータースクワットとかやってたらバカにされそう
陸上じゃずいぶん前からそういうトレーニングだったよ
高重量でフルとかフルボトムでやってるのはグリーンくらいしか見たことないな
まともな運動経験ない中年～高齢者くらいの人とか見栄張りがベンチ然り浅いから同じと思うのかもね
着てるウエアとか体つき立ち振舞いでだいたいわかるよ
それがわからないレベルの人にどう思われるか気にしてもしょうがないよ
ジムが目的な人が大半だからね
スポーツ選手は昔からフルやってないと思う
金本とかハーフだかやってたら、フルじゃないからとウェイト板で馬鹿にされてた記憶がある
筋肉の緊張時間考えたらクォーターの10repってフルの4～5repくらいになると思うし、クォーターやハーフなら筋力アップの目的でも10repとかがよかったりするのかな？
クォーターで3repって全く制御できずフォーム崩れそうじゃない？
上の人が言ってるように可動域や緊張時間を考慮するとATGは5×5中心に
クォーター、ハーフは10×5（クォーター2～3セット最初にやって、そのあとハーフで2～3セット）
その人がどれくらいのレベルの選手かは知らないけども
意味がない
それより筋力アップのためにどんな種目を、どういう頻度で、負荷はどれくらいか？どれだけやるのがいいのか？
こういう話をするべき
ある競技に適さない筋肉はあっても、何にも使えない筋肉ってのは基本無いはず
ロシア等のマッチョな筋トレを見習うべき
そもそもきちんとしたフォームでBIG3を
デキる人がいないからなのが理由じゃねえのかなあそれって
だから重いものを扱えるハーフとかクォータでちょこちょこやらざるを得ないんだと思う
いや、まさに使える使えないについて語るスレでしょ
アスリートなんだから
パワースナッチ
ミリタリープレス
フロントスクワット
デッドリフト
ボンチプレス
これだけでOK
ウエイトリフターがジャンプ力凄いのはクリーンとスナッチのおかげ
体の使い方がジャンプと直結してるから
そしてATGでやるのはより重い重量を挙げるために低い位置でバーベルを取って持ち上げる必要があるから
ジャンプ力だけ挙げたいのならスクワットはハーフ
クリーンとスナッチはハング、ボックスから（ジャンプでしゃがみこむ位置くらいのフォームポジションから）のハイキャッチが一番伸びる
筋肉に使えるも使えないもない
使う人側の意識や技術の問題
もちろん適正体重とかもあるとは思うけど、使えない筋肉なんてものはない
その人がうまく扱えていないだけ
まあそうね
筋肉ってくくらず体型って言ってくれたらいいと思う
サッカーの体型とラグビー体型は違うし
速筋遅筋の割合によって向いてる競技も変わってくるからその意味で筋肉って言ってるならわかるが
が正論だな
一部の何しても下手くそな筋肉達磨が自分の体はってマッチョのネガキャンしてるせいで使えない筋肉とか言うやつが出てくる
スレチだろ
>>40みたいな事言っちゃう奴もいるし
そう言う問題でもないよ
例えば陸上なら太腿の下部や大腿四頭筋ばかり肥大して尻の上部やハムが貧弱なままなのは走りに不利な体型
さらに走りとかけ離れた動作のトレーニングばかりやってても走りに弊害が出る
ボディービルダーオススメの教科書通りのスクワットやってるとそれになる
走りに使えない筋肉と言える
それは使えない筋肉じゃなくて使えない体型でしょ
走りに弊害が出るってのは陸上やってないからわからんけど、神経系や技術の問題じゃないの？全部筋肉のせいなの？
2014年の論文
アスリートには、週に2回、4～10RM、2～3set
できるだけ速い動作がよいと結論付けてる
それすら分からないレベルなら消えろ
「筋肉に使えるも使えないもない！」とか言いながら教科書通りのビッグ3やり込んでる様なレベルじゃ話にならん
ビッグ3やり込むことが必ずしも悪いとは言わないでしょ
lu xiaojunでさえもケツはペチャっとしてる
日本人の大腿四頭筋下部が太いのは膝上の腱が短い民族だから努力ではどうしようもない。
黒人は膝上腱が長いタイプが多く見え方が違う
http://i50.tinypic.com/34oqzva.jpg
ベンチは別にやらんでもいいだろ
というか圧倒的に知識不足な奴は邪魔って事
なーんの知識もない奴らが「使えない筋肉」って単語にだけ噛み付いてギャーギャー言っても邪魔なだけ
競輪のエリート選手でボディービルダーを兼ねてた中武克雄って人がいる
http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/c/6/c6be28de.jpg
ロサンゼルスオリンピックにも出場
そりゃ兼ねている選手はいるだろ
やらんでもいいってなんで？
全ての競技においてベンチが不必要とは言えないでしょ
実際取り組んでるアスリートはかなりの数いるだろうし
ベンチは体幹部に負荷がかからない
ベンチをやるなら荷重プッシュアップの方が稼働筋肉の数が多いし肩関節の故障も少ない
ベンチは肩甲骨を固定する為競技への悪影響も考えられる
やっちゃいけないわけではないがベンチをやるならプッシュアップの方が効率的
アスリートは競技練習がメインの為トレーニングは出来るだけ効率的にやった方がいい
多くのスポーツでは大胸筋はそれほど必要とされてないため荷重プッシュアップや荷重ディップスで充分
やっちゃいけないわけではないがやらないで他の種目をやればやらなくてもいい
やっぱりベンチ挙げれないより挙げれた方が良いよ
メディシングボール背面投げでラグビーとアメフトの現役トップ選手が武井に負けた
年齢や体格差があるのに現役が負けたから「使えない筋肉」と言われてしまうかもｗｗｗ
短絡的だな（笑）
だからベンチも挙がったほうが良い
ベンチばかりやって重量を伸ばす事に重点をおくのはアホだけどな
もっともらしいこと言ってるけど、加重プッシュアップって数十キロ加重するのはかなり大変だし、大胸筋が必要とされるスポーツも多いよ
筋肉量があればあるほど有利なスポーツだってあるわけだし
各競技によるんだから一概にベンチはいらんとか決めつけるのは間違ってるぞ
いらんとは言ってない
やらなくてもいいだよ
https://yuji163.com/depth-of-squat/
職業にしてる人かな？
言っちゃ悪いけどこの人は勉強不足
ひとつの論文しか見てない可能性がある
ラグビーのスクラムの時も膝は曲げすぎないほうが相手を押せる（これはエディーJAPANのスクラムの取り組みで紹介されてた）
だからスクワット時も深く曲げる必要はないし深く曲げるぐらいなら重量増やした方が良い
ただボディービルのように肥大させたい場合は深く曲げた方が良いだろうな
野球なんかは前鋸筋により負荷がかかるプッシュアップを取り入れた方がいいとか種目によって取捨選択すればいい
でもスクワットやデッドリフトはほぼ全てのスポーツで取り入れた方がいいだろうけど
こちら名前も何も確認せずに書いてんだから
野球経験があっても間違った事を言ってる元プロもいればプロ経験がなくても俺のようなタイプもいる
まあ馬鹿しかいないスレで書いてもわかるわけないだろうけど
http://kawamorinaoki.jp/?p=175794272
http://blog.livedoor.jp/yohei_kaga/archives/4295291.html
スクワットはパワーリフター的な定義のフルスクワットではないかもしれんが全稼働域って意味のフルスクワット支持者が多いな
俺は小学生の時から呼吸は意識してた
例えばピッチャーが投げてボールとバットが当たる時に息を吸っていてはスタートが遅れるんじゃないかと考えてた
打席でも同じでピッチャーが投げる時に息をすいたくなかった
早い呼吸も良くないとも考えたゆっくりすってゆっくり吐く事を意識
でもウエイトトレーニング中の呼吸なんて適当でいいよ
何が卑怯なんだ?
ウエイトトレーニングの呼吸なんて吸って吐くだけのとても端子な動作だろ
今日も馬鹿にされて負けて悔しかった？
big3で地力つけてクイックリフトで一気に力を出すイメージ。
誤解だ
俺はミナトくんの味方だよ
ミナトくんが間違えるなんてありえない
そんなミナトくんが教えてくれた知識で感動した内容をコピーして布教活動しているんだ
俺はキミの信者で発言内容もただのコピーだよ
誤解だ
俺はミナトくんの味方で影分身だよ
ミナトくんが間違えるなんてありえない
そんなミナトくんが教えてくれた知識で感動した内容をコピーして布教活動しているんだ
俺はキミの信者で発言内容もただのコピーだよ
これからもバカで無知ばかりのウエイト板を導いてください
ミナト君は世界で唯一経験にすら頼らず
科学的知見やエビデンスにすら頼らず
絶対的に正しいトレーニング法を導きだせる
超絶知性の持主だ
やっぱり口だけの落ちこぼれに語らせたらダメだ
まぁそれが正解なんだけどな、屑相手にするだけ無駄だしスレは荒れるし
年がら年中暇もてあましてる奴の相手する必要ない、ウエイト板で相手に
されなかったらダイエット板にいきよるし
スクワットの論文はかなり多いけどランジでスピードが上がったとかもある？
やっぱりスクワットが最強なのかね
ダイエット板を格下扱いしてる奴がいるが中身は同じようなものなんだよ
レス番とびまくり
ただの雑魚だろ
あとパンチ力は広背筋ってよく言うけど、個人的には起立筋と肩だと感じてるから、デッドとスタンディングでのダンベルショルダー、バーベルプレスやり込んでる
ラグビー知らんのか。大胸筋でかくないとすぐに吹っ飛ばされるぞ
パンチ力は大胸筋と上腕三頭筋だから。後背筋はパンチを引く速さをつけるため。
ボクシングみたいに防御のために素早く手を引く必要があるなら後背筋が重要になる。
空手のように一撃必殺を重要視してるなら三頭筋と大胸筋が重要になる。
それはない
大胸や三頭での突きはただの手打ち
さらに三頭で打つと肩が動く典型的なダメな突きになる
下半身からの力の連携や上半身の重心スライド、回転運動が打撃力を生むから
デッドリフトやスクワットで安定性や体幹の力を養った方がマシ
打撃も極めの時肩使ってるかも
でも足腰が最優先かな
柔術・グラップリング的には背筋も欲しい
肩も無いと困る
腕は勝手につく程度でいいや
胸はおまけ
https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/29/4/29_577/_pdf
http://repo.lib.hosei.ac.jp/bitstream/10114/6394/1/1izumi-other.pdf
競技に最適化してるって意味では変わらないだろうに
イメージの問題かな
他の種目、例えばベンチプレス、デッドリフト、ベントオーバーロウ、ショルダープレスなどで
重いものが挙がっても、スクワットが弱かったらダメなのかな？
脚のウェイトトレせずにロードワークばかりするから当然だが。
考えれば分かることだが、下半身が力を生み出しても、それを拳に伝えるには上半身の力が必要だからな。
元々上半身より下半身の方が強いんだから上半身を鍛えないとボトルネックになってしまう。
階級制だからバランスが大事なんだろうな
わかるけど、最終的に力が伝わるのは上半身で大胸筋や三頭もつかわれるから
そこが強いに越したことはないよ
下半身、体幹から最終的に腕に力が伝わるわけだけど、上半身が強いとさらに加速力が増すし
特にフックのインパクトの瞬間とか肩や大胸筋に負荷がかかるし、それらが強くないとせっかく下半身が強くても力を伝えきれなかったり打ち負けてロスする
ボクシングではそれほど脚力は必要ないだろうけど、
総合みたいにタックルがあると脚力弱いのはまずくないか？
スイマーの下半身はフィジークの奴らよりガッチリしてるぞ
平泳ぎの北島なんてケツがデカくて太ももも太い
無差別で考えるならどの競技みても全身発達してる選手が殆んど難しく考えすぎでは？
だから太くなりにくいし太さは必要以上にいらない
ヘビー級ボクサーでも上半身に比べたら脚細いよ。
>>116
総合なら下半身必要でしょ勿論。
いや、実物見たことある？
スクワット100キロ上がらないようなやつばっかりだよ？
日本最速、水泳界トップクラスのマッチョである塩浦ですらフルスク130キロ3repとかだし
フィジーク選手よりガッチリしてるってことはない
体脂肪率考えたらむしろ負けてる
掴み合いだとやっぱり筋肉量ある方が有利なんだろうな
リーチや高さがあると有利なのはボクシング系なイメージ
皆細めだし
実際に見て言ってる
金子賢とオリンピックの競泳選手が並んで出てたけど、競泳選手の方が肩幅が圧倒的に広いのと下半身もガッチリしてた
まさにフラミンゴ。
サーファーパンツ履いた状態で下半身が審査の対象外どころかサーファーパンツがパツパツたとマイナスとか。スポーツ選手であそこまで下半身が華奢な種目はないな。
あ、卓球くらいか。
フィジークの奴等はただ細いだけに見える。
さすがにデッド100が上がらないやつはいないだろ
金子賢はフィジーク系の中でチキンレッグの代表格みたいな人だしベストボティじゃん
そりゃ水泳選手より下半身細いわ
一部のオリンピック選手とだけ比較するならフィジーク部門で有名な選手同士で比較するべきでしょ
エドワードとか佐藤とか…足細いか
それ以上に肩幅がバカでかい印象が強いけど
下半身が細いのはマラソンやボクシングの選手
あれほど三角筋がでかいエドワード加藤ですら、実際に見たら驚くほど肩幅は普通で広くはないんだよな。
これはフィジークの会場に行ってみたらわかる。
パンプアップしてないときや服を着てる時の出場者は驚くほど小さい。
そしてどの選手もチキンレッグ
https://stat.ameba.jp/user_images/20161114/17/edwardkato/8d/5a/j/o0480052913797838776.jpg
ボディビルダーのようなスクワットが上がるだけの足はスポーツにはまるで使えない
そりゃ絞り切ってるからねぇ
体重で言うなら60キロ～75キロがほとんどでしょ
そこまで絞ると服着たら一般人ですよ
一般的に体脂肪率10%を下回るとパフォーマンス低下するって聞いたことあるし
インパクトの瞬間の極めで胸から肩、腕が強い方がキチンと威力伝わるってことなら良くわかる
ま、得意とするスタイルや流派で必要な筋肉は全然違うから、いきなり否定してこっちも悪かった
柔道家と言えば一二三選手スゲェ
柔道も階級制だし、組み手有利だし、奥襟や背中掴む戦法もあるから、基本的にリーチは長い方がいい
130上がる時点でフィジークの奴らより上じゃね？
この板はボディビルとかフィジークの話する奴が多すぎる
また、ウエストが60センチ台前半でないと勝てないので、腹横筋や腰そして体幹の筋肉は鍛えないでわざとカタボリックを起こして落とす。
https://twitter.com/JRFUMedia/status/925729607780728832
必要な筋力を長く反復して出せる筋持久力が大切というの話まさにそのとおり
こいつら馬鹿どもは何がしたいんだ？
例外的に太いのはハンマー投げだけ
またフィジークの階級は体重ではなくて身長
ボディビルダーみたいなのは使えない筋肉
膝のあたりが太いと走るのに不利だから股関節周りを鍛えるわけなんだよ
でも彼も高重量でのスクワットなんかはやらなかったよね
重くなるとスピードが落ちるんだよね
太腿もそんなに太くはないし
もっと低重量で多レップが基本なんだよね
スクワットはやったと思うけど深くスクワットではない
が、アスリートのスクワットだよ
ボディビルダーのような筋肉は一番役に立たない筋肉
おまえが想定してる「アスリート」の競技ってなんだよ
ラグビーもアメフトも立派なアスリートだし筋力が必要なアスリートは他にもたくさんある
中田なんかも脂肪率7%とか腹筋割れてたし、みんな全体に細いな。
あれは体重が軽い方が最後まで運動量が落ちないからとか。
サッカーは長距離走のようなもんだからな
マラソンのような省エネ体型が動ける
遅筋優位のビルダーもマラソン向き体型
競技によって必要な能力なんて違うんだからアスリートは～持久力が全てだから～とか的はずれなこと言ってんじゃねえよ
槍投げ、ハンマー投げ、ウェイトリフティング、その他短距離系や一瞬で終わるような競技において持久力なんか何の役にも立たん
スピードが命の短距離走では脚が太いのは不利だから、筋肉を肥大させずに瞬発力を強化するごく軽い負荷の初動負荷トレーニングだし。
接触あるスポーツは筋肉あった方が有利だと思う
バスケなんてそれこそひょろっと細い奴ばっかりじゃん
こういうスレタイにしたらどうだ
バスケの選手って他のアスリートより体重があっても細い印象があるみたいだね
背が高い人に偏るスポーツだから
BMIからいったらバスケの選手の多くは痩せ型になるね
三角筋は丸くて立派な人でも肩幅も狭い
骨格が細くて身長が高いんだよね
また体重が軽い方がジャンプや俊敏性には有利
日本のバスケは細い人多いと思うが
それは例外というか特異点だよね
もともとバスケではなくて他のスポーツからの転向とかで
またアメリカはステ入れてる奴も多いし
反対にビルダーのように100キロ以上の重量を追うのはジャンプには逆効果
例外というかそういう選手がたくさんいるのがMBAだし、そうじゃなくても180センチ超えが当たり前だぞ
かなり軽めでいいの？目安としてフルスク1RMの何%くらい？
> バスケやバレーは下半身が重くなるとジャンプに不利だから
おい馬鹿
これは誰が言ってるんだ？
妄想なのかエビデンスが有りなのか答えてよｗ
妄想でしたとはいえないか
連続15～20レップスは筋持久力
短距離でも20回以上地面を蹴る
スタートは瞬発力だがこれもスクワットで何キロ上がるとかではない
最初は自重でもかなりキツいはず
自重から初めて
次はシャフトのみ
という具合に段階的に負荷を増やすのだが
ハーフが基本でフルではない
しゃがみこむのは怪我をしやすいし
実際のジャンプでも深くしゃがみ込んでからジャンプという運動はほぼ皆無
おまえはわかってない部類の人間だろ
wwwww
無酸素運動って知ってる？
短距離の20回蹴るのと、スクワットの20repの筋肉の緊張時間は同じかな？
http://college-hoops-japan.blogspot.jp/2016/11/body-of-nba-players.html?m=1
どこらへんが特異点なんだよ（笑）
マジでこのスレ適当なことばっかだな
フィジカルコンタクトあるんだから筋肉は必要だろ
ウイングスパン自体はめちゃくちゃでかいんだから、肩幅もそれなりにありそうだけど
ここは情弱がいる
2ちゃんって情弱馬鹿が多すぎる
だから俺はしない
アスリートが出てる番組だとバスケの選手はやっぱり肩幅が狭いな
日本人のバスケ選手の話だけど
なんかデータとか比較画像ありませんか
身長－体重が100前後で体脂肪率が10%前後の連中は一般的に言って肩幅広いと思いますけど
逆だよ
まともなトレーナーについてれば短距離走には100キロ以上のスウエイトでのクワットはするなと言われるのだが
常識だよ
バーベル持たないジャンピングスクワットはみんなやらされる
その数字のエドワード加藤もステージや写真映りにおいていかにプロポーションよく見せるかというテクニックおよびステージパフォーマンスが鍵を握るからよくそれに騙されるんだが、
あれほど三角筋がでかいエドワード加藤ですら実際に見たら驚くほど肩幅は普通で広くはないんだよね。
これはフィジークの会場に行ってみたらわかる。
パンプアップしてないときや服を着てる時の出場者は驚くほど小さい。
https://stat.ameba.jp/user_images/20161114/17/edwardkato/8d/5a/j/o0480052913797838776.jpg
まともなトレーナーて何？
コテをつけれない名無しは馬鹿ばかりだからソースを貼ってくれよ
だから印象で語るなって言ってんじゃん
データ出せよ
体重に占める下半身の割合が70%だからなあ
それは当てはまらないんじゃないかな？
アイアンマンでアメリカかどこかの短距離選手のトレーニング紹介した記事見たことあるが思い切りヘビーウェイトスクワットしてたが。
世界にはいろいろな考え方があるけど、日本の短距離指導の現場ではそれは一般的ではない。
怪我のリスクが増えるのとスピードが落ちるとされてる。
日本の現場は古いのかもしれないが、高重量でのスクワットはさせないのが常識で、ウエイトなしでのジャンピングスクワットは必須。
ビルダーのような肥大化だけされた筋肉の競技者がいない時点でこれは確定
なんか反論ある？
目的が違うからビルダーのようなトレーニングはしないんだよ
なぜ突然意味不明な例えをしたんだ？
いやビルダーと同じトレーニングしたとしてもビルダー体型にはならない
なんでならない？目的によってトレーニング法が変わるけどビルダーになるようなトレーニング法に変えたら陸上短距離用の体は変わるよ
トップアスリートがビルダーのトレーニングしてもビルダー体型にはならない
試合もあるし練習もある
理由が書けないならレスいらんよ
トップアスリートの650lbs（295kg）フルスクワット
だからトップアスリートは普段の試合も練習もあるんだからビルダーと同じトレーニング出来たとしても同じ体型にはなれないの
そのたとえに出てるアスリートの目的は何？
野球選手かもしれないしテニス選手かもしれない
でもビルダーと同じトレーニングをしたともしてもビルダー体型にはならない
意味不明なぼやけた話をする目的は何？
アスリートのウェイトトレーニングのスレだから持論を書き込んだだけだ
意味不明ならスルーしてくれて構わない
俺が言いたいのはトップアスリートはビルダーと同じトレーニングをしたとしてもビルダー体型にはならないって事だけだ
だから目的に寄ってトレイーニング法が変わるんだよ
これは理解できてる？
ちょっと皆気が短すぎるしまともに相手しすぎ
ムカつくのは分かるけど相手の思うつぼだぞ
コイツ相手してもらえるのに喜んで勃起してんのに
無視しようよ
他のスレでビルダーと同じトレーニングしてもトップアスリートはビルダー体型にならないって頑なに言ってる人がいてね
そんな事ないだろと思ってちょうどいいスレがあったから聞いてみたんだ申し訳ない
http://livedoor.blogimg.jp/ironmanjapan/imgs/c/6/c6be28de.jpg
エリート競輪選手中武克雄氏2007年ボディービル大会の写真
現在も現役A級競輪選手
先月も貼ったんだけど早く覚えてよ
持論に都合悪い事実はスルーする主義なの？
おーすごいじゃん
>>213で書いたけど俺の意見じゃないんだよね
俺もおかしいと思った意見なんだけど頑なに曲げない人がスクワットのスレにいたんだ
トップアスリートは競技に合わせて極限まで鍛えてるからその競技特有の肉体になるのにね
↑このトンデモ理論はスクワットスレで出てきたけどおかしいと思う
もしビルダーのトレーニングをしたならビルダー体型になっていくだろと
加齢でA級に降格したのは一昨年
それまではずっとS級
エリートだね
ちなみにスクワットスレのそのおかしな人は中武はトップアスリートではないと言っていた
そしてその細川の叔父が競輪選手
やっぱり血筋は重要
日本はレベル低いからガリばっかだけどNBAはゴツいの多いで。
身長高いと筋量あっても細く見えるけどチビでマッチョより強いわ
BBQやったらバスケ部のでけーのが滅茶苦茶食いやがった
いやいや中武はボディビルやりながらS級にいた男だぞ
それがトップアスリートじゃないとか言ってんのか
どうせガリガリの口だけニートだろ
ドリブルとパスとシュートで三角筋は発達してるけど肩幅は狭い独特のバスケ体型
190センチ以上の比率が低いからそれだけ選手が出にくい
育成環境もあるかもね
小学校からやってるやつ周り見ても少ないかったからね
山縣が150くらいの担いでたから絶対しないってことじゃないだろ
山縣は筋トレが好きにでMAXは140が1回
異端児だと自認する彼
しかしそれが災いして怪我に泣いた
そして代表を逃した
結果を出してる選手は100㌔以上は上がらないし
そもそもそんな重く重量はやらないように言われてる
https://ameblo.jp/thjge/entry-11492915288.html
足がカモシカのように細い桐生の方が結果出してるね
その140で怪我したって発表あった？
思い込みじゃなくて？よくウエイトしたから怪我したってあちこち書き込みはあったけど
桐生は室伏に指導を受けてるけど、ウエイトを使わない軽い負荷でのトレーニングなんだよね
室伏自身が短距離走には重いウエイトを使った筋トレに否定的なので
無駄な体重は余計な重りをつけて走るようなものだと
桐生に指導してるメニューを紹介してた
234ではないけど、
以前山縣はウエイトトレーニングに嵌ってだけど怪我で日本代表落選したんだよ
その後の復活にかける様子がテレビに出てて重いウエイトを担ぐトレーニングには否定的になってたね
今はスクワットでも最大７０キロくらいで回数を上げるようなトレーニングみたいだ
そんなの本人の勝手だよ
ただスクワットで140とか130とかを1回上げられるからスゲーみたいな価値観は脳内だね
それよりも回数と挙げるスピードも考えないと
ビルダーのようなスクワットやってもパフォーマンスは上がらないよ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1509596027/
以前は60ハーフでスクワットしてる画像はあって軽いのでやってるんだなぁと思ってたけど怪我後に見た目150くらいのちくわしてハーフしてたの映像で見たけどなあ
逆の印象だよ
いや、彼は今は150はできない。
軽いので回数を追うのに変わった。
そしてウエイトに対して否定的になった。
ついこの間の番組に出て赤裸々に語ってたよ。
https://ameblo.jp/thjge/entry-11492915288.html
それは君の勘違いだよ
もともと150なんて担いでなくて140で1repが最高で
その後また怪我して今はそのせいで100キロ以上は上がらない
内容も桐生が更新した後のヤツっぽかった
スクワットのは簡単にしか見てないけどみつからんかった
https://www.youtube.com/watch?v=aOImvJOaGiY
トップアスリートの650lbs（295kg）フルスクワット
あなたの価値観こそ脳内だね
でも怪我後だよな
そんな雑魚の俺でも1レップならマックス180kgはあがる
大腿は70cmオーバー
スクワット150kgなんてぜんぜん大したことない
スクワットはマックスの重量なんぼというよりも回数を増やす方がよっぽどキツいし
回数を増やす方パフォーマンスとのリンクはしている実感
スクワットはボディビルダーなら体重の3倍が目安だからね
ビルダーなら200キロオーバーなんてザラ
フィジークは下半身はやらないみたいだけど
ただアスリートのパフォーマンスはそれとは別
ウエイトやってると面白いように重量が増えていくから
ウエイトにハマりやすいけどアスリートとしてのパフォーマンスはそれとはまた別
重い重量を上げる奴がパフォーマンスが高いわけではない
脳内アスリート君やなんちゃってアスリート君はそこのところを勘違いし易いみたいだね
肩幅は筋肉よりも骨格の広さの方がインパクトがあるんじゃない？
水泳選手は圧倒的な肩幅の広さが独特のスイマー体型をつくってるけど肩の筋肉はそんなになくて骨格が物理的に大きい
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTFiywt2LPpsYtpNwohZZ6uHBwT_nxwMJ9qclnVFrjo7OF-LNbL
何か話しがとっちらかってるね
誰にむけての話しかわからないけど個人的に山縣のトレーニング内容を知りたいだけなんだ
https://www.youtube.com/watch?v=aOImvJOaGiY
トップアスリートの650lbs（295kg）フルスクワット
つい先日のスポーツ番組（S-1？だったたか？）で、山縣は今は体幹トレーニングに注力してて、ウエイトは今はやってない、ウエイトについては少し考えてみる、みたいなこと言ってたよ
片足デッドをTwitterにあげてたけどあれは筋トレじゃないのか？
この板では自重トレは筋トレではないような扱いだな
ダンベル持ってやってる映像を公開したばかりなのになぜ突然自重トレ？
アスリートにとって筋トレはオナニー
おまえさっきから山懸山懸って連投してるけど
山懸じゃなくておまえはどうなんだ？
おまえが単に高重量でのスクワットしたいだけなんじゃないのか？
その後拠り所をほかに求めたいだけなんじゃないの？
https://www.youtube.com/watch?v=aOImvJOaGiY
トップアスリートの650lbs（295kg）フルスクワット
出てないぞ
相変わらず怪我ばかり
グロ
グロ
閲覧注意
スクワットなんてやるわけねーだろ馬鹿
なんでオレがやるんだよ
グロ
閲覧注意
10.00を出した
風の影響を考えると桐生より価値があると陸上の専門家は言ってたよ
そこまでして持論に都合の悪い事実を隠蔽したがるのって、もはや病気だな
そのあとでまた怪我したんだよね
何の怪我した？
山縣は怪我して減った体重をウエイトやって戻したのがつい最近の話なんだが
そして復調、10秒フラット
まあ、それからまたハム痛めて現在に至る
もしもケツが小さいなら重いものを持ってケツをデカくするのは当然の事
それっていわゆるグッドモーニングって種目じゃない？
そう、それで今はウエイトは控えている。
ウエイトについては少し考えてみると言ってたな。
> >>263
> スクワットなんてやるわけねーだろ馬鹿
> なんでオレがやるんだよ
なんだ
自分ではやらないのか
このスレはこんなのばっかりなの？
なんで今さら本気出してやるんだよ馬鹿
下半身種目はダンベル持ってワイドスクワットとブルガリアンスクワットぐらい
何キロで？
何で言ってたの？
10秒フラットってつい最近なんだがその後言ってたの？
ウエイトで体重戻して10秒フラット出したのに、その後ウエイトを見直すことにしたの？
それならわかる
リオ五輪後75kgくらいまで増量する予定だと言ってたが、考えが変わったか
Q. 最近の風潮としてはバッターもピッチャーも、凄く筋力トレーニングに比重を置いていますよね。
田中将大 僕は違うよ。野球選手のトレーニングはやっぱりグラウンドの上でやることが、基本中の基本だと思うよ。
筋肉を付けすぎるとコントロールが悪くなる可能性がある。
Q. よく外野を走っていますものね。全然ランニングをやらないピッチャーも最近はいますけど。
田中将大 守備練習をしない野手とかね（笑）。
ただ闇雲に走り込めばいいってものとは違うと思うけれどね。
メカニクス（投球の際の技術や体の動き）を整える上で、古典的なやり方ではあるけど走り込みは大切だ。
野球選手は、ボディービルダーとは違うんだからね。筋肉の強さを競い合う競技ではないから。
ありがとう
何㎏でやってんだよ
24キロ*2が基本
あと下半身はRDLもやるわ、軽いから30レップの高レップになるｗ
ダンベルフライも24キロでネガティブゆっくりやってるから筋肥大目的なら完全に重量が足りてないね
ゆるくやってるだけだから24キロでいいかなと思ってる
違う
お前お頭悪そう
それも筋肉ではなく骨格がデカい
競泳は肩の骨格が異様にデカくなるんだなと実感する
だからショボいカラダのままなんだよ。
低レベルなウエイト板がレベルが低く無いことを証明してくれよ
逃げ回る名無しはいつものこと
お前がショボいことに変わりはねーからw
口だけ
俺、君のうp見たことないんだけど
お前はショボい。それでいい。
URL踏めば見れるけどノロマだからふんでないのか
おい口だけ！ガリのおまえも筋トレやろうぜ
腕立て伏せ出来るか？
でもお前がショボいことになんの関係もないw
これが事実w
ここにうpすりゃ一発なのにできないノロマか
全員でNGしろ
レス番飛んでたら時々NG呼び掛けるだけでいい
相手しなかったら他にいくんだから、ウエイト板全体で無視しとけば
ダイエット板にいくよ、ダイエット板の奴等からしたら大迷惑だろうが
なんで？知識量に差がありすぎるから？
馬鹿だからだろw
NG推奨だなこれは
嘘つきでガリガリでニート、最底辺だねw
画像うｐも嘘だ！！ｗｗｗ
https://imgur.com/a/VcWZz
それとも元々頭がおかしい奴なのか
全然ダルダルの体じゃん
デブの画像晒すなよw
写真は嘘でしたか？
願望ばかり書いて話にならない
このスレで出した事無かっただろ嘘つきデブニートw
しかもID違うじゃねーかw
これからはコテをURLじゃなくて嘘デブニートにしろよw
いやそれは競泳は生まれつきいかり肩の奴が成績の上位に多いんだよ
競泳の上位にいる連中は鎖骨がせりあがってるからね、これは環境ではなく先天的なもの。
バスケやったら背が伸びるのではなく、背が高い奴が活躍してるだけ
これと同じ
https://youtu.be/-Y3CeaamAoA
関節や健はウエイトトレーニングでは発達しないとイチローは言ってる
だから筋肉を肥大させると怪我が増えると
まさに正論
関節や健のキャパに対して筋肉が大きくなると関節や健に負担がかかって怪我が多くなるのが問題だ
人間は虎でもライオンでもない
御意
牢獄で刑罰を受けてるように見えるだろうと言ってる野球選手がいたな
田中だったかな
イカリ肩は肩甲骨の可動域が狭いと思うんだけど泳ぐのに不利じゃないか？
肩甲骨が動いたほうが泳ぎやすいし速く泳げるよ
> ジムでウエイトトレーニングやってる光景をライオンやトラがみたら
> 牢獄で刑罰を受けてるように見えるだろうと言ってる野球選手がいたな
> 田中だったかな
ワロタ
なんでこの程度でイキれるの
普通にショボいんだけどw
障害者だからしょうがない
本人だってしょぼいのが理解できているから隠したり特異な角度から撮影しているじゃないか
あまり追い込んでもいつもみたいにどうせ逃げるだけだよ
放置で
この写真はKWVBGNの紙が重要なんだよ
それはないわ
まともな話に戻ったと思ったら間違ったこと書いてるしレベルが低すぎる
上位下位は関係なく成長期に水泳をハードにやってた人は鎖骨が長くて肩甲骨が大きい
https://mobile.twitter.com/hikaru0803221/status/913363946073079808/video/1
ひどいな遊びだなこれ
？？？？
お前バカ？
これはガチなんだろうけど
芸能人とか有名人の動画はフェイクプレートが多いから真に受けないようにな
特にフィジークの連中の動画や写真はフェイクプレートとステがお決まり
ガチに見えてフェイクプレート使って売名行為してるプロスポーツ選手も多いぞ。
特にアメリカの野球やバスケ。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと、
どうしても種目数が多くなってしまうね。
そうするとセット数が少なくなってしまうけど、
３セットくらいでも筋力アップの効果はあるかな？
big3と懸垂とクイックリフトで充分だろ
実際に水泳をやっている成長期の子供を被験体にして測定した論文がある
バスケやバレーに背の高い選手が多いのと同様に向いている体格の人が生き残っているだけ
反対意見あるなら明確な根拠、論文をお願いします
なんとなくだけどそんな気がしてた
ウエストや腰の細さや三角筋や後背筋の発達で逆三体型に見えるだけだったか
https://mobile.twitter.com/W193Wb2347XOK6l/status/905756029001932801
それはフィジークの連中だよ
スイマーはそもそも骨格の大きさが違う
これだもんな
http://www.ninjintei.jp/onetyan/image19288.jpg
http://nznsms.jp/wp-content/uploads/2016/04/96958A88889DE7E5EBEAE0E4E7E2E2E3E2EAE0E2E3E1E2E2E2E2E2E2-DSXBZO5798315001082013I00001-PB1-3-620x1024.jpg
昔はよくバスケやれば身長伸びるとか言われてたよね。
以前は番組で金子賢と身長外人同じくらいのオリンピックの競泳メダリストが並んでたが
金子賢よりもその水泳選手の方が圧倒的に肩幅が広くて
水泳選手は物理的に肩周りの骨格がデカいんだと実感した
安樂も広いと言われているので
その両者の肩幅を比較したら与田のほうが広かったらしい
水泳は肩幅が広いよりリーチが長いほうが有利
遅い人でも成長期に水泳をハードにやった人はやはり肩の骨格がは広い人が多いから、淘汰されるというわけではないと思うが。
それに肩幅が広いのはむしろ抵抗が大きくて不利だよ。
入ってこなくていいから
どっか行け
知らない人間が水泳に有利不利を決めつけないでほしいな
肩幅狭いほうが有利ならそういう選手がメダルとるでしょ
肩幅が直結するのではなく、胸郭の広さや肺活量、リーチ含めて上半身の胸～肩まわりが大きい人が有利ということだと自分は思うが
横にデカい骨格が特徴のスイマー体型に嫉妬するのはわかるけど
今さらどうしようもないでしょ
スイミングやめてからは夏だけだけど大会に借り出されたりしたから
年齢が10代であれば上半身を激しく、しかも長時間使うスポーツを一生懸命やれば、その運動負荷に耐えるように筋肉も、骨格も変わっていきますから、骨から肩幅を広くすることが出来ます。
代表的な例は水泳選手。体形としては薄いですが、肩幅の広さは印象的です。
若いときにこう言うように上半身を徹底的に動かすことにより骨格から広い肩幅が可能です。
http://www.powerlifting.co.jp/home/powerlifting/bulk-improvement-course/bulk-improvement-course06.html
ただの個人の見解じゃないか
素人のブログやにちゃんねるのカキコミとなんら変わらない
しかも水泳をやっている人間ですらない
被験体の成長を何年も見たり、測定して水泳と肩幅の成長に相関性はないって論文あるんだから信憑性はそっちのがあるでしょ
論文なんて一研究者の主張にすぎないよ
検体の選び方や統計の取り方に反論も多数出てるし
この分野の論文こそブログと同じでしょ
統計の対象次第でなんともなる
あたまが悪い体育学の学生や研究者が書く論文を書くほどいい加減なものはないよ
むしろ若いアスリート達の筋トレを指導しているそのパワーリフターのブログの方がよほど信用できるよ
現実に子供のときから水泳やってたから肩幅が広くて服がないという悩みを持つ女性の話は検索すれば山ほど出てくるし
その論文ってのはどれ？
人間での統計ならこの手の問題は統計手法論になるからまるで意味がないよ
だいたいこんな長期間かかる割に評価も得られない研究に時間を費やす優秀な研究者なんていないし
実は、成長期に水泳を行っていた方の場合は、成長期骨格障害なども影響して、骨格が大きく変化する場合があります。
そのため、継続的に水泳を行っていれば、成長期であれば劇的に肩幅を広くすることができます。
https://mayonez.jp/topic/1019534?page=3
この著者は一般的には骨格は遺伝で成長範囲が決まっていると述べた後に、成長期に水泳を行った場合にはそれが当てはまらなくなる現象があるとしている。
多少は伸び続けるよ
井上選手のベンチはマジすごいね。
今年の夏、一緒にダッシュしたりしてトレーニングしたけど、そこまでベンチ強そうな感じには見えないけど、実際はすごいのね。
ダメダメトレーニング中田翔
ケビン山崎（笑）
知識レベルはおまえら2ちゃんねるのアホと変わらないと思った
だからわかってない馬鹿がわかった口を聞く
ウエイト板は非常にトレーニングレベルの低い奴が多い板なんだけどね
バーベル持つだけとか
そういうのって昔のトレーニングだと俺は思う
ダルビッシュが、筋トレ=使えない筋肉を証明した
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1509596027/
学習能力がない人間っぽいからな
スレ完走しててワロタ
なんか100レスくらいしてるガイキチいたで
話が通じないし願望まみれなので見る価値はないかな
ただ俺の書き込みだけは見ておいても良いかも
このスレにも来ないでくれ
あんたがいると荒れるから
そうすれば聞いてやる時もある
あれだけのパワーでバッティング飛距離が凄い選手は日本人ではそうそういない
外国人には沢山居るけど🚬
ウエイトの重量にもインセンティブをつけたら必死になってやるだろうな
重量が野球の結果に結びつくかは疑問だけど
野球選手は自分の限界を知る事が目標でもあるから無報酬でもしっかり自分の限界まで追い込む
1年中頑張ることは人間は難しいものだから
人参は有効なんだよ
筋力を上げた事で明らかにバッティングの長打力も上がった(^。^)y-.。o○
全盛期は体重80kg台でパラレルスクワット240kg、ベンチプレス150kg挙げてたらしい
体重体格の割にHR数が凄かった
おかわり、柳田とか山田とかは天性タイプだしそんなに高重量でウエイトやってない
小さな球を飛ばして誇る（笑）
まあ筋力があっても体の使い方が下手だったりすると飛ばないけどねｗ
筋肉があるのに飛ばないと使えない筋肉と言われると思うｗ
スクワットもかなり浅いし重量級アスリートとしては凄いとはとても言えないだろう。
逆に金本レベルが怪力とか言われるプロ野球のフィジカルのショボさよ…。
ストレングスコーチにはなれないよな馬鹿が多いね
そのくせメジャースポーツを語りたがる
選手のベンチやスクワットの数字は20％程度はアップすると思う
それぐらい連戦が続く中筋力を維持することが難しいということ
趣味でウエイトトレしかやらないような運動の落ちこぼれはその辺がわかってない
一軍より二軍選手のほうが重量をあげる事も昔言われたことあるかな
172/68-71kg
ベンチ115 BOXスクワット160kg
ナローデッド205kgがBIG3のベストになるが
最近は複数の種目を次々とこなす
コンディショニングばっかりやる様になってわ
ボクサーでそんなベンチ上げる必要あるの？
好きにやれよ
周りの同じ階級のライト級の選手が100~105kg
なので私は結構挙がる方かもしれません
大野将平選手の準決勝と決勝動画。ともに一本勝ちの圧倒的な強さをごらんください。
https://www.youtube.com/watch?v=6wQKC9RFvlk
グッと！スポーツ「弱さが生んだ“鋼”のエース 柔道・大野将平選手」
https://www.bilibili.com/video/av15947440/?from=search
ライセンスある人？
もしそのBIG3がパワリフルールできっちり上がるならアマだろうとプロだろうとボクサーではかなり強いほうなんじゃないか？
それとも皆BIG3ガンガンやってるもん？
まだノーライセンスですね
パワールールはよく詳しく存じ上げませんが
一応ベンチはお尻をベンチに付けた状態での
115kgになりますがスクワットはフルだと140kg
ほどになるかと思います、、
通常S&CでBig3をガンガンやる事はしません
時期によりますが普段はOLや
プライオメトリクスやサーキット系が
メインって感じでしょうか。
BIG3でMAXの90%などの重量を扱うのは
1ヶ月に1~2度になると思います。
ウエイトやってる俺すげーレベルかな
それはないぞ
フルコンタクトの空手は胸の筋肉をつけて防具にするのが一般的
脳内乙
Ｋ１ファイターなんて分厚い大胸筋つけてるが
だな
筋肥大しやすい比較的軽いウエイトで12～15レップくらいを素早く動かす
もっとピンポイントでボクシングとかレスリングとか極真とか言えバカ
"Versace on the Floor" Bruno Mars Alexander Chung Choreography
https://www.youtube.com/watch?v=6TsvrWluthw
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "IN THE MIX" MIX MASTERS. LOS ANGELES MILLENNIUM DANCE COMPLEX
https://www.youtube.com/wat★ch?v=Zh6F★BlFSxIk
YANIS MARSHALL HEELS CHOREOGRAPHY "SHOW ME LOVE" ROBIN S. FEATURING STEVIE DORE.
https://www.youtube.com/wat★ch?v=qi2PJ★r2cWjM
Kaytranada Ft Syd "You're The One" | Choreography By Karon Lynn
https://www.youtube.com/watch?v=X3bPYme_kl4
2番目のグループの真ん中の女性がDelaney Glazer
PILLS & AUTOMOBILES Chris Brown - Alexander Chung & CJ Salvador
https://www.youtube.com/wa★tch?v=gAMj★GfcUdNU
"MI GENTE" - J Balvin, Willy William - Choreography by TRICIA MIRANDA
https://www.youtube.com/watch?v=Poacb8t5aNg
Love Galore | @MightyMykell | @DanceMillennium
https://www.youtube.com/w★atch?v=M★naGUyNeDXc
G-Eazy (feat. A$AP Rocky & Cardi B) - "No Limit" | IMMASPACE EDITION | Nicole Kirkland Choreography
https://www.youtube.com/wat★ch?v=Y0oI★SNfFqig
Lion Babe - Rockets ft. Moe Moks | missTiff Choreography | DanceOn Class
https://www.youtube.com/wa★tch?v=TV★EFp2uHPdQ
Chris Brown - Strip - WilldaBeast Adams Choreography - Filmed by @TimMilgram #immaBeast
https://www.youtube.com/wat★ch?v=0RF★5CCAJZr4
Boots - Kesha | Brian Friedman Choreography | #DancingForPuertoRico
https://www.youtube.com/wat★ch?v=p2JjW1★PUuyY
#SoloShowcase | SONNY - Wrongest Way | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/wat★ch?v=wWyU★ei_sWNo
SOLO SHOWCASE | SONNY - Do It | Choreography by @NikaKljun
https://www.youtube.com/wat★ch?v=00Epi★we3BB4
3番目のグループがすごい
Jhene Aiko - "While we're young" | Nicole Kirkland Choreography
https://www.youtube.com/wat★ch?v=Kgk★8sPEqG0Y
THEY. "U-RITE" Choreography by Kenny Wormald - #TMillyTV - #Dance
https://www.youtube.com/wat★ch?v=A9pW★h0u6rv0
Janelle Ginestra
Rihanna - Work | Choreography by Janelle Ginestra | Shot by Brazil
https://www.youtube.com/wa★tch?v=q8JGr★kt7gOo
高重量デッドやってるボクサー世界チャンピオンとかもいますけど
スレを見つけたのでもしかしたら
良い話でも聞けるかも？！
思って書き込んで見ましたが
流石にそれは無理だったみたいですね(泣
S&Cトレーナーと所属ジムのトレーナーに
相談してじっくり試行錯誤して
メニューを決めていこうと思います。
皆さんありがとうございました。
皆さん良いトレーニングライフを！！
good bye!( ^へ^ )
こいつらがストレングスコーチ的なことなんて出来るわけがない
というか相談者のレベルも低いから知識のあるやつをしっかりと見つけることが大事だと思う
趣味レベルなのか世界を狙ってるのか、あるいは喧嘩に負けないために強くなりたいとか
話がボヤケすぎているからこちらとしては邪魔なだけ
ヘビーはステ蔓延してムキムキだけどミドル以下はそうでもないけど
結局フック主体の選手は分厚い。ザンビディスとかマヌーフとか
それらの種目は超重要だよね。
あれもこれもと中途半端にやるより、
厳選した種目をガッツリやった方がいいのかな。
ケトルベルが人気あったりするのもバーベルでクイックリフトが難しい
ってのもあるだろ、ケトルはそこらやりやすいからな
クリーンやりまくれば強くなれるんだな。
競技によるが、ほとんどの競技でクイックリフトは最重要だろうな
クライマーやスイマー、体操とかなら懸垂のが重要だけど
それ以外にもクイックリフトが最重要でない競技はたくさんある
ただ知らないだけ
お前が邪魔w
震えるので忙しいだろうから来なくていいからw
～女性～
Delaney Glazer 2番目のグループの真ん中の女性
https://www.youtube.com/watch?v=6TsvrWluthw
https://www.youtube.com/w★atch?v=gA★MjGfcUdNU
初めての振り付け
https://www.youtube.com/w★atch?v=KwHY★lBy4Dpo
Jayden Bartels
2番目のグループの真ん中
https://www.youtube.com/wat★ch?v=DS★mi42KbJPA
ジャスティン・ビーバーのライブ 年齢は11歳
https://www.youtube.com/watch?v=mLXtG24wckw
Christina Chandler
https://www.youtube.com/w★atch?v=ocO9★cPlePbA
hhttps://www.youtube.com/w★atch?v=CYOz★6VL_9R4
https://www.youtube.com/w★atch?v=TN7D★a7TyNlM
Devan Smith(Devan Aischa Smith)
https://www.youtube.com/w★atch?v=aKkFm★zovdHY
https://www.youtube.com/w★atch?v=cQ8Br★IHu7kk
https://www.youtube.com/w★atch?v=igAMep★A4YmU
Bianca Brewton
https://www.youtube.com/w★atch?v=4jt5C★4GCWqs
https://www.youtube.com/w★atch?v=8o4YZ★KYRBt4
Mona Jeanette Berntsen
https://www.youtube.com/w★atch?v=-4XEF★8RSTyk
https://www.youtube.com/w★atch?v=QMOh★T6m8gqI
Jasmine Perri
https://www.youtube.com/w★atch?v=Yjm6★GxqrtPo
https://www.youtube.com/w★atch?v=Tx8hn★4rbmg8
Aubree Storm
https://www.youtube.com/w★atch?v=O6T_2C★s9bFc
Elysandra Quinones
https://www.youtube.com/w★atch?v=NJsT9f★AGLbM
https://www.youtube.com/w★atch?v=AeE07V★nWVHg
Maasa Ishihara
https://www.youtube.com/w★atch?v=huBD★7BINpi0
Deanna Jenkins １番目に踊ってる左
https://www.youtube.com/w★atch?v=KPdLF★otQPlA
なら例を上げろよ
上げられないなら黙ってろ
プラスアルファって感じで必要な要素を
取り入れる感じになるんじゃないな
無知がドヤ顔で威張ってやがる
その無知に対して例の一つもあげられない模様
https://youtu.be/n-0CgvCSjsE
ラケット競技とかじゃないかな？
高校でボクシングやってた頃は腹筋運動、サイドレイズ、フロントレイズ、カーフレイズばっかりやらされてたわ
たしかやってたはずやで
現競輪選手の杉森って奴がスピードスケート時代にやってるのを見たことがある
そうなんだ
でも「最重要」ってほど役に立ったのかね
スケートのスタートはチャカチャカ速い動きだけど中間疾走はアイソキネティックな動きでしょ
いや知らんけど
一番大きいのはフィジカルコンタクトの有無なのかな＞トレの内容
フィジカルコンタクトもそうだけど、体重制限やそれに近いものがあるかでもかなり変わる
サイドレイズってボクシングで重要なの？
肩幅を広くするベスト種目だと思うが、
パンチを打つ時に重要なのは三角筋前部で、
中部は大して使わないんじゃない？
どちらかというと持久力だと思うが
疲れてくるとガードが下がってくるし
なるほど、そういうことか。
ボクサーって前腕とか肩鍛えるの好きだよね
そういえばエキサイトマッチ見てると
良い肩してる選手多い気がするわ
前腕鍛えるの好きか？
むしろ慣性モーメントの関係で比較的細い感じだが
それ黒人マラソンランナーがなぜ有利かって話な
グローブの中にわざわざ重りを仕込む反則あるの知らないだろ
日本人みたいに全体が太くならない
https://precious.jp/articles/-/2665
防水性のあるダウンを開発するにあたり、スポットがあたったのは岩手県にある水沢工場。
この工場には、国内の4つの自社工場の中でも、最も難易度の高いウェアをつくる技術を持っています。
消防士の着る防火服や、JRAのジョッキーベストなど、専門職のための服をつくっていたのもこの工場。20数年前、スキーウェア用にダウンを縫う設備を導入。
水沢ダウンは、こうしてつくられる。2012
https://www.youtube.com/watch?v=lhkC5XH1OTI
１００ｍを１１秒台で走る日本最速の女性でも
筋力が強いとは限らないんだね。
短距離はこれにつきる
同じ人で同じ筋量でも寝起きとそれ以降じゃ発揮できる力も違うのはわかるだろ
だから総合力になるんだよ
全ての行で話が繋がってなくて草
オリンピックのメダリストでも握力計の数値はしょぼかったりするからね。
クラッシュ力が弱くてもホールド力が強ければ問題ないのかな。
もっと弱かったかも
ベンチも80
野村は握力４０ｋｇちょっとらしいね。
そのへんのサラリーマンにすら負けるレベルｗ
でも道着を掴んで放さない力はすさまじいんだろうな。
その場でカーテンでも掴んで打ち込みしてごらんｗ
つまり柔道に強い握力は必要ないというわけだな。
前腕や手のゴツさからして信じられんわ
ベンチプレスの筋力も柔道と程遠い所にあるから当たり前
重さは書いてない…
なで肩になって、肩甲骨が前になる結果肩幅狭くて肩甲骨の可動域が狭くなると思う。
野村は逆サバ読んでる可能性があるけどな
彼は練習嫌いで有名だったが実は死ぬほどやってたらしいし
自分の身体データは隠したいもの
柔道やってりゃ嫌でも握力つく
バット振ってりゃ握力がつく
しかしバットを何度も振ってるプロの超一流選手であっても握力はさほどつよくはないのが現実
脱力する大切さのほうが大切なんだよ
女子ケイリン選手
50kgのブルガリアンスクワット
動画終盤のはスピード重視でジャンピングスクワットと片脚のジャンピング？レッグプレス
何といっても冒頭のシーンだろう。出所したばかりの高倉が町の食堂に入って、大きな声で「ビールください」と注文し、
ぐっと飲み干した後、メニューをじっと眺める。そして、絞り出すような声で「醤油ラーメンとカツ丼」と告げるのである。
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/geino/155320/1
https://www.youtube.com/watch?v=hLEpwuQY3aE
数値を信じるのはおバカ
渡辺は柔道四段で全日本指定強化選手に7年間選ばれ、オリンピック最終選考会には3度出場。
全日本選手権5位に2度、東日本実業団体2連覇、フランス大会団体優勝など数々の戦歴を収めている。
http://efight.jp/news-20171128_273630
http://cdn.efight.jp/wp-content/uploads/2017/10/1012_jewels_01-495x743.jpg
http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg
交際女性の「奥さんに言う」に激怒…絞殺した現役警官
https://www.youtube.com/watch?v=jIoLtavqyAE
「満員の通勤電車に乗り込み、隠れながらその場でナニをしごいて発射していた。スピードスケートのメダリストだけあって、素早かった」とは捜査関係者。
体液ぶっかけ逮捕（東スポWeb） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171201-00000031-tospoweb-spo
https://www.youtube.com/watch?v=HHp91h8BzMY
http://www.dailymotion.com/video/x69u7t7
小倉優香
https://www.instagram.com/ogurayuka_official/
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20170424/2089600_201704240745796001492983008c.jpg
ちなみに重さへのこだわりはビッグ３の方が上。
MAXの80%ぐらいでやるならパワークリーンをアップ代わりにする
サンクス。
パワークリーンって結構ハードだから、
その後にスクワットやデッドリフトはきついよね。
そうだね。
クリーンよりもデッドの方が重いの挙がるし。
クリーンとベントローだったらベントローの方が重いの挙がるね。
クリーンからスクワットかデッド
スクワットかデッドからクリーン
普段はスナッチしかやらないから
クリーンはやらないが…
例えば懸垂をやりまくって引く力が相当強くなっても
スクワットが弱いと柔道では不利なのだろうか。
懸垂や綱登りだけして強くなる訳がない
直立静止状態で目の前のものを強く引けると思うか？
みたいだね
いや、思わんな。
やっぱり脚の力も重要になってきそうだな。
足引っ張るし
手の力は大事だね。
ストラップやパワーグリップがそれをダメにしてしまうんだよな。
まあデッドリフトはパワーグリップなしだときついけどね。
俺が調べた所では低負荷30回で限度のをやるって出たけどそのやり方はまだしてなくて、
とりあえず今は6回限界の筋力アップを最初にやって、その後の追い込みで10回で限界になる筋肥大をしてる。
ボディービルも投擲選手も中間筋が多いと偉い人が言ってる
階級制競技においてはプラス面ばかりではない
ボテビみたいなリキむだけの見せもんなど
どーでもよい
こいつはこれで理由を書いてるつもりなのか
ボディビルは実は持久筋の割合が多くなってるって聞くけど違うのか？
よく言えば「併せ持つ」だが、悪く言えば「中途半端」
中間筋に万能性を求めてるなら間違いだよ
それもビルダーの遅筋割合がたかが56％だったのを大げさに尾ひれ付けたのが元ネタ
そうなのか。
では従来の速筋目的の6回までと、筋肥大目的の10回ぐらいのをうまく混ぜ合わせてやっていくのでいいのか。
6回までは筋出力だな
スポーツの多くは体重移動を伴ってるからね
体重移動しながら上手く力出さないといけない
しかも両足そろえて左右対称に正面で・・・なんて機会はほとんどなく、左右非対称で軸のひねりも伴う
ウエイトトレーニングでどれだけ強かろうと、それだけでは通用しないし力をうまく引き出せない
メディシンボール投げとか良くない？
水泳
はい論破
ベンチプレスは肩甲骨を固定するからね
アスリートのトレーニングがベンチプレスより荷重プッシュアップやディップスを採用される理由
関係ないけど
一番右のカイグリーンはスクワット100キロ高回数でやってる
それでもバルクで劣らない
そらステロイダーだからな
他のやつはほとんど200キロ以上でやってる
だから重さ＝じゃないってこと
はあ～
ステロイダーだから重量に拘らなくても肥大すんだよ。
そんなことも分からんのか。
https://youtu.be/aNyvd2PmnTQ?t=612
だけどスクワットはクロコフのほうが強い
クロコフと同じバルクのビルダーがいればクロコフに筋力で勝てない
同意見だわ
ステロイダーのトレーニング真似てせいぜい頑張ってw
ハリボテとモノホン比べても
水のような流動性の高いものだから、引くのにも極端に大きな筋力は要求されないでしょ
アダムピーティー
はい論破
＞人間の引く動作ってのは体重移動と共に行われるもの
＞直立静止状態で目の前のものを強く引けると思うか？
とは別ケースであり、なんら矛盾しないと思うんだが
は大間違い。アダムピーティーでググれカス
実際立った状態で対象物を強く押すには、重心移動と体幹部・下半身の力と連動も必要
ベンチ豚って弱そうだもんね
無知ならレスしなきゃいいのに
三土手と同じと思うよ
>>562の賛成意見だろ。
馬鹿？
まさか皮肉が理解できないとは思わなかったね（笑）
ではキミが代わりに具体的に述べてくれるかな？
単語しか書かない知能しかないらしくてさ>>562さんは…
＞直立静止状態で目の前のものを強く引けると思うか？
という例え
つまり、「反作用の力に耐えて静止したままで、前方の重量物に対して強い引く力を加えられるか？」と言ってるわけだが、ここまでは理解できるかい？
水泳はこれに当てはまらないんだなぁ
反作用の力も使って身体を進めるスポーツなので、「直立静止」たり得ない
固定物に捕まってひたすら水かきをする動作ではないからね（笑）
改めて例えるなら、「ローラースケート履いて前方のモノを強く引く」動作かな
因みに、当然下半身も推進力を生み出すし、さらに、上手い選手は回内・内旋動作を加えて身体から手の方に滑り込ませるような動きを加えるからね
理解できるかい？
後方への体重移動も、反作用による姿勢バランスの変化もなく静止したままでって事ね
①＞知らんけど
②論破(名詞・他動)…議論して相手の説を破ること。
①・②を勘案した結果、「論破出来ていない」という結論が出ました
このように、最低限の知性と論理性、誠実性がないと論破は成立しないって理解できたかい？
文字だけで悔しがらせる技術が低すぎるね
具体的に述べないのならそちらを磨かなきゃならない
>>558の無知さがわかるよ。それを認めてから戻ってこような無知
はよ具体的論理的に書けよ省エネ脳
コピペでええんやで？
キミが論破してくれたら土下座画像上げてやるよ
論破してよぉ～(´･ω･`)ﾜｸﾜｸ
>>559で書いてるようにアダムピーティーという存在によって否定されている。それを論破と言っている。調べないお前が悪い
この頭の悪さは女かな？だったらごめんね
の話なのに、
ピーティという『特定個人』を挙げる
全くの別問題なんだが、脳内で錯綜してるんだろうな、と（笑）
A「スプリント動作に腹筋群の高い筋持久力は不必要だよね」
B「末續は1日2,000回腹筋してたぞ！ハイ論破！」
Bさん頭悪いのかな、と（笑）
一方、当該人物が実動作について語ればこの通り
ホレ貼ったげる
↓
The breaststroke is all about the legs
“People get confused about swimming technique but the secret to a good breaststroke is to use your legs as much as possible. About 70% of your power comes through your legs so they are your main tools in the breast stroke.
The other thing is to try to reach out with your arms as much as possible because over time that will help to improve your technique and efficiency.”
https://www.google.co.jp/amp/www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/adam-peaty-10-things-you-didnt-know-about-olympic-swimmers/amp/
>>558のすっとんきょうな回答は覆らないよね。はい論破
そのあたりは間違ってないし、技術が大きな要素を占めるのはわかる
けど、筋力は大事だし、大きな力が必要ってのは周知の事実
アダムピーティに関わらず、ほとんどの選手はウェイトトレやってるし、スイムよりウェイトの時間を多くとってる選手もいたりする
流石にスイムより多くの時間を使うなんて馬鹿だろ
子供の頃からやってたら技術的には殆どイジる所無いだろうし、技術は維持程度で出力強化中心でもいいんじゃないか？
いつまでもしつけーんだよゴミ。
んで
>>558の無知さ露呈しといて今更なんの説得力もない。はい論破
https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/viewFile/438/378
被験者はトレーニングを積んだ優秀な選手
男性で95.83±2.86N、つまり約10kgf程度の力しかストロークで発揮していない
論理的とはこういうことかな、と
これももう一度貼っておこうかな
ストロークで発揮する力は選手の自覚レベルでも小さい
https://www.google.co.jp/amp/www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/adam-peaty-10-things-you-didnt-know-about-olympic-swimmers/amp/
力をあまり入れずに脱力をする
筋トレは軽い重さのものでも筋肉が重く感じるようにやる動きがあるけど
水泳は逆だぞ
俺は水泳もかなり得意
キミも頭悪いねー
『水泳のストロークに大きな筋力が要求されるか？』という話と、『トップ選手もウエイトめっちゃやってる』という話
全然別だよねって、>>588に書いたんだけどなあ
でアダムピーティーという筋力で世界新を塗り替えまくってる、規格外の選手が現れてる事が >>558のお前の論理を間違いだと決定づけている。よってその後のお前の理屈は後付で負け惜しみなので読む価値無し。はい論破
アダム・ピーティがこう言っております
The breaststroke is all about the legs
“People get confused about swimming technique but the secret to a good breaststroke is to use your legs as much as possible. About 70% of your power comes through your legs so they are your main tools in the breast stroke.
The other thing is to try to reach out with your arms as much as possible because over time that will help to improve your technique and efficiency.”
https://www.google.co.jp/amp/www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/adam-peaty-10-things-you-didnt-know-about-olympic-swimmers/amp/
何を引っ張ってこようが、お前の間違いは覆らない。だから負け惜しみ
高校出てれば単語調べつつ読めるでしょ
まぁ、こういう結果が出てますので
誠実さがないとこういう事になる
匿名でも恥の概念はあるって実感したかい？（笑）
https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/viewFile/438/378
被験者はトレーニングを積んだ優秀な選手
男性で95.83±2.86N、つまり約10kgf程度の力しかストロークで発揮していない
なんで高い筋出力の選手の象徴みたいになってるの？
こんな事も言ってくれてるよ
“People get confused about swimming technique but the secret to a good breaststroke is to use your legs as much as possible. About 70% of your power comes through your legs so they are your main tools in the breast stroke.
ズレ方が低偏差値のそれだよね？
高いストロークで有名なんだけどってお前、俺が名前出すまで知らなかったろ？
>>529からの流れだって読み取れない馬鹿乙
お前は何様のつもりだよゴミ
全然別、何回目だこれ
キミは高等教育を受けてないのかい？
論理的にやり取り出来ないのかい？
https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/viewFile/438/378
被験者はオリンピックメダリストと豪州ナショナルチームメンバー
男性で95.83±2.86N、つまり約10kgf程度の力しかストロークで発揮していない
＞腕立ての姿勢からの跳躍力
A typical workout - on a recovery day - first involves warming the muscles up, which Peaty does through several sets of power push-ups, which involves him doing a normal push-up and exploding up off the ground. 
あ、ごめん
英語読めないんだっけ？
>>610だから
この話題に初めて書き込んだのに何なのこの異様に余裕ない人は
>>559で書いてるようにアダムピーティーという存在によって否定されている。それを論破と言っている。後付はどうでもいい
残念ながら少しおかしな人だからね
それは『陸上ショートスプリント競技の動作中に、腹筋2,000回以上行うような筋持久力が発揮されている』という主張を何ら後押しするものではない
同様に、『アダム・ピーティが高出力のワークアウト・プッシュアップをしている』事は、『人間は水中での水かき動作において高い筋力を発揮している』という珍妙な主張に何ら意味をもたらさない
https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/viewFile/438/378
被験者はオリンピックメダリストと豪州ナショナルチームメンバー
男性で95.83±2.86N、つまり約10kgf程度の力しかストロークで発揮していない
論理的とはこういう事かな、と
100人とか200人やっていてそれで成果が出るのなら価値がある
たった1人の選手のサンプルとか糞
その通り
しかも、「トレーニングをやっている事」と「実技で同等の筋出力が発揮されているか否か」は全く別のお話
ここまで具体例出さんでも、肉体見りゃあ筋繊維の太さからして筋出力がずば抜けてるのわからんの？悔しさの余り英文コピペしてマウント取りたいんだろうけど、読んでないから。画像見りゃお前の>>607がいかにマヌケか分かるはず
↑なお、何故か脳内では『アダム・ピーティは力が強いか？』というお話にシフトしている模様
読書も困難でしょこれ、そういうビョーキ？
>>558レスは間違っている
それだけ。その具体例がアダムピーティーと挙げたまで。話のすり替えはやめたまえ
リンク先など読んでないが、被験者が豪州のナショナルチームメンバーなんだろ？アダムピーティーは豪州じゃないんだよ。しかも平泳ぎってのは最初のひとかきでグーンと進むわけ。それが10㌔しか力を発揮してないわけないだろ？
そうなの？ここだけじゃないんだw
議論で負けたら英語のリンクでマウントとった気になってんだろ
話題的にどうでもいい
水泳の事は良くわからないけど、とこかに穴があるんじゃないかな
他スレでは本の宣伝だったり、別種目の事だったりしたから
うむ、お前は最初から関係ないし名前を入れてる意味もないから消えろ
自分のことを論理的だと思ってて、負けそうになったら話のすり替えを繰り返してるんだろうね。
その代わり入ってくんな頭悪そーだから
末次は400mもやってたからな
筋持久力は重要項目、100mでさえ後半は失速するからな。
特に4百のラスト100mで腿が上がらなくなると、上から着地しにくくなり、きれいなシザースを描かなくなる
これが着地で安定感を失いやすくなる要因
着地がうまくできなくなると、バランスをとるための動作が必要となり余計にスタミナを使い
過程が増える分キレれまで悪くなりピッチが遅くなる
また腿を上げる勢いを利用して蹴るので、キレよく左右の足を交差できないということは推進力も低下
ドリルでは胸につくくらい高く上げる
https://www.youtube.com/watch?v=YFGw5pTcUl4
多田のスタート
https://www.youtube.com/watch?v=GQ_5uyLhnsU
後半は100mであろうとスタミナ切れは起こるので誰もが腿が下がってくる
これをいかに最後まで維持できるか
中高年になってくると露骨に腿が下がってくる
体育祭の保護者のリレーでゴール前に転倒が多いのは腿が下がってきてるから
着地前に足先が地面をこすって転倒する
陸上は素人なんだが胸につくくらい高く上げるドリルよりもミニゴムバンドを両足に引っ掛けて、片足づつ足の甲で引き上げるトレの方が腸骨筋、大腰筋鍛えられると思うのだけどどうなの？
腿をあげてから下腿を振り下ろし、回転軌道を描くように、足を上からかぶせる感じで着地する
足の返し、引きを早くするためには素早く膝を突き出して腿を上げる
返しが遅くなると動きがもっさりしてくる
俺の言ってるのはプッシュアップのことじゃねーんだわ。いいから本人のインスタ見ろって無能
このドリルは筋トレ要素は低いんだよ
何が目的でやってるのか素人はわからないんだろうな
人違いで～す
この時代に、英語ってそんなに珍しいのかな？
キミも読めないから貼ったりだと思うんでしょ
https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/viewFile/438/378
被験者はオリンピックメダリストと豪州ナショナルチームメンバー
男性で95.83±2.86N、つまり約10kgf程度の力しかストロークで発揮していない
論理的とはこういう事かな、と
匿名でも羞恥心とか感じるんだね？
“People get confused about swimming technique but the secret to a good breaststroke is to use your legs as much as possible. About 70% of your power comes through your legs so they are your main tools in the breast stroke.
答えよう
人間の引く動作ってのは体重移動と共に行われるもの
懸垂や綱登りだけして強くなる訳がない
直立静止状態で目の前のものを強く引けると思うか？
547 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/22(金) 14:50:27.92 ID:vjT9rVSP
>>529
水泳
はい論破
559 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/22(金) 20:18:42.44 ID:vjT9rVSP
>>558
アダムピーティー
はい論破
↑
547・559はキミ。上記のやり取りから、キミは「水泳のストローク動作において強く引く力が発揮されている」と主張していることが分かるね
その裏付けとして「だってアダム・ピーティが凄いトレしてるじゃん」と。
しかし当然のように、
「高強度のトレーニングをやっている事」と「実技でそれと同等の筋出力が発揮されているか否か」は全く別のお話なんだよね
さらに言えば、アダム・ピーティ本人が、「平泳ぎでは脚こそメイン」だと発言してるよね
もっと言えば、こういうデータさえ出てしまってるよね
↓
https://ojs.ub.uni-konstanz.de/cpa/article/viewFile/438/378
被験者はオリンピックメダリストと豪州ナショナルチームメンバー
男性で95.83±2.86N、つまり約10kgf程度の力しかストロークで発揮していない
論理的とはこういう事かな、と
平泳ぎはそもそも足がメインの泳ぎ。なぜなら4泳法の中で水を押す瞬間肘が伸びきらない唯一の種目だから。そんなことも知らない無能。ピーティーはそれに加えて上半身の筋力でハイピッチを実現してる唯一無二の選手。知らないんだろ？笑
>>558
は大間違い。アダムピーティーでググれカス
581 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/23(土) 23:37:02.96 ID:bsFlS3pu
アダムピーティー調べたら
>>558の無知さがわかるよ。それを認めてから戻ってこような無知
↑ここまで察してちゃん
586 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/24(日) 00:22:14.19 ID:QEb/HCRd
アスリートのウェイトトレーニングスレなんだからお前の思い込みよりまず、アダムピーティーのウェイトトレーニングをググれカス
599 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/25(月) 22:46:57.06 ID:KDPbSdP1
話を勝手にすり替え始めたぞーw
でアダムピーティーという筋力で世界新を塗り替えまくってる、規格外の選手が現れてる事が >>558のお前の論理を間違いだと決定づけている。よってその後のお前の理屈は後付で負け惜しみなので読む価値無し。はい論破
608 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/26(火) 02:10:10.71 ID:Wym+LB/b
腕立ての姿勢からの跳躍力見た事ない素人の書き込みだとバレバレw
高いストロークで有名なんだけどってお前、俺が名前出すまで知らなかったろ？
609 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/26(火) 02:13:37.76 ID:Wym+LB/b
高い筋出力の象徴じゃなかったらあの両手両足ついた状態から何故あんな高く飛び上がって手を叩けるんだい？お得意のコピペ方式で論じてみてよ。多分、お前はニワカだから見たこともないだろうけど
611 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/26(火) 02:19:43.62 ID:Wym+LB/b
ここまで具体例出さんでも、肉体見りゃあ筋繊維の太さからして筋出力がずば抜けてるのわからんの？悔しさの余り英文コピペしてマウント取りたいんだろうけど、読んでないから。画像見りゃお前の>>607がいかにマヌケか分かるはず
★★★629 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/26(火) 20:46:50.86 ID:bdnhRenc
その為に天性の筋力×高強度トレをしてんだろ？その成果が世界記録更新し続けてるって何故理解できない？だからお前の>>558は大間違いだって言い続けてんの。そこを認めず違う理屈こねんのダッサいのなんのって
644 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/26(火) 21:50:34.03 ID:bdnhRenc
>>621
俺の言ってるのはプッシュアップのことじゃねーんだわ。いいから本人のインスタ見ろって無能
★★★が分かりやすいね
論理的とはこういう事かな、と
はい論破
「本当に本人が～」じゃなくて本人だから
苦しい苦しい（笑）
＞説明よろ
キミは本当にビョーキなのかい？
その理由はピーティ本人しか知らないでしょ
理解できないかなぁ
困るね
いやいや、だから本人談は平泳ぎ全般の話だろ？そりゃそうだろってレスしてるのにそれは無視w都合悪いことは言い返せない
その為に天性の筋力×高強度トレをしてんだろ？その成果が世界記録更新し続けてるって何故理解できない？だからお前の>>558は大間違いだって言い続けてんの。そこを認めず違う理屈こねんのダッサいのなんのって
＞その為に天性の筋力×高強度トレをしてんだろ？
あと、なぜ説明よろの部分だけ？
本人が加重チンニングで引く力を高めてることと、お前のニワカコピペは全く逆なんだがw
この引用になんの意味が？
全然内容ちげーだろw
言葉尻はとるが、重要な部分には全く返してこない能無しw
こんなもん平泳ぎの常識なんだが？これをドヤ顔で何回連投しようと
>>558
の間違いは変わらない事実は変わらないよね？まずそこに答えて？笑
逆になぜ読める前提なんだよw
616 名前:無記無記名 [sage] :2017/12/26(火) 07:37:38.42 ID:Wym+LB/b
いや読んでない
↑読めないと明言はしていないようだから、読めるのかな
そろそろ僕の提示したソースを読む気になったかい？
読めないのかい？読まないのかい？
平泳ぎとはって説明してるだけ
これで10回目くらいか？
>>669
＞いやいや、だから本人談は平泳ぎ全般の話だろ？
なぜ『全般』にピーティ本人が該当しないんだい？
そもそも、チャンピオンとしてメディアに取材を受けていながら、『自分は該当しないアドバイス』を送るって、ピーティって発達障害かイかれた野郎なのかな、と
『想像』なのに『整合性すら取れてない』って、自分がどれだけ頭がおかしいか自覚はあるかい？
>>558の大間違いを覆す根拠にはならんとアダムピーティーの肉体と実績が表してる。はいまたまた論破
上半身の引く力を生み出す筋肉の盛り上がりがその根拠だ。私はアダムピーティーの本人談であるキックの出力が7割というのは否定してないだろ？水泳知ってる人からしたらそんなの共通認識なのよ。
こちらはいくつかそうデータを出したのに、かい？
そういうビョーキなのかい？
>>558の対立軸としてるのがなんの意味もないと言ってるのよ。まだ自分の負けが確定してるの理解できない？
"Once you are in the water, it becomes quite easy to hold your position so you have to do most of your core strength training in the gym,"
これもまたボクの主張にそう発言だ
論理的とはこういうことかな、と
中学英語も読めないようだし…
キミの主張を支持する人と話したいな
彼と同意見の人、誰か代わりの人いたら書いてくれないかな？
ボクは5ちゃんでもクソ真面目に議論したいとか思っちゃう人間なんだ
>>558それともこの大間違いを覆すようなことでも言ってるなら話は別だが？
http://www.aplab.it/it/assets/u/papers/oslo2010.pdf
国際的エリートスイマー5人、トライアスリート4人が被験者
(マン・ホイットニーの検定によって有意差あり)
ストロークで発揮されたのは最大95.6±12.5N、やはり10kgf前後
これが学術の世界の話
「筋肉スゲえ！」とか小学生なのかい？
よければお話ししましょう真摯に誠実に論理的に、ね
>>558
の大ボラを論理的に嘘だと証明するため。その論理とそのリンクは何ら関係がない。はい論破
この論理が実際の水泳における事実なので、アダムピーティーが「ジムで体幹トレしてます」って話していたところで、平泳ぎで引く力が重要な要素ではない、という理屈にはならないよね。はい論破
気持ちいいィ一
しっかりやってるイメージが強い
確かに競泳の方が適切だったね、失礼
競泳のきの字も知らんお前には関係ないから別に水泳でいいだろ。
昔はただの重りみたいなデブもいたけど同じ体重でも上位校はアスリート揃い
どんなトレーニングしてんだろうな～
普通に昔より練習量を減らして休む食べる事を意識するだけだよ
トレは王道
ベンチプレス信仰者ｗ
パワー系アスリートが補強でベンチやっててベンチプレス強い。もちろんそれだけでなく全身しっかりやってる＝○
ベンチプレス強いやつは身体パワーが強くスポーツに活かせる＝X
https://m.youtube.com/watch?v=k9lnVyunArI
セーフティーバーでやりやすいってのもあるが。
極狭パーシャルで数値盛る奴等よりは好感もてる。
スポーツ初心者はウエイトトレしかしたことがない奴に多い
新井さんノーベルトやん
プロ野球選手ならこんな重量やる必要ないと思うけど凄いね
この動画上げたトレーナー曰く、セーフティは通常のスクワットより100キロ程度重いのを上げれるらしい。
https://www.youtube.com/watch?v=HCESoClVyCg
みりゃわかるだろ
https://youtu.be/V7KKETrwK5I
もうちょっとやり方あんだろ？と思う
コンディションを見る良い指標になるだろうけど1RMをやってなにになんだ？
目的に対してのアプローチがなってない
遊びで筋トレやってんじゃねーんだから
自分が馬鹿である自覚ない？
おまえは人をイラッとさせるレベルの馬鹿ということ
だから根拠のない事でも平気で書き込みをしてしまう
馬鹿に馬鹿と言ってるだけ
歩いてスマホ落とした人に落としましたよと教えてるだけ
イラっとしたんじゃないんですか？
736の書き込みも馬鹿すぎてイラっとした
俺は得意だから感情によって書き込み内容が変わる事はない
急に怒ったのに変わりはないですね。
急におこったことにどうしてもしたいやつｗ
このバカのように会話にならない奴多いな
イラッとしたのに怒ってないと？
この日本語は馬鹿には難しいのかな
時間がなにか関係あるんですかね？
イラッとしただけだから怒りではないから1秒で終わる
馬鹿だなこいつの1秒後には違うことをしてる
こいつのように日本語がわからない馬鹿が多すぎるね
その迷信どこ発信なんだろうな
100m走のスタートなんてかなり股関節深く屈曲してるのに
迷信でなくエビデンスありの情報だぞ
あなたの文章が下手すぎてよく分からないのですが...
つまり怒っていると言われる状態は6秒以上持続した場合に限ると。なので自分は怒っていないと？
6秒持続が怒りの定義に当てはまるというソースを貼ってもらえます？
迷信じゃなく意味がある
http://userweb.pep.ne.jp/mikami1/sports.htm
羽状筋である大腿四頭筋は可動範囲よりもできるだけ高重量を扱うことに重点をおいた方が効果的。
まあエビデンスがあることはわかったよ
これのガイジ感やばない？(笑)鼻で笑ったわ
マイクタイソンはフック主体のボクシングだよ。
あ、そうそう。こいつ親のすねかじりの恥ずかしいやつだよ(笑)みんな知ってた？
こいつのように分析力がまったくない馬鹿が多いけど俺がレスが多い時は馬鹿がいる時
人間の怒りは6秒と聞いた事がある
イラッとしただけだから怒りではないから1秒で終わる
馬鹿だなこいつの1秒後には違うことをしてる
こいつのように日本語がわからない馬鹿が多すぎるね
なぜ突然貼ってん？
日本語が通じない馬鹿だからボクシングになってないと思う
腕縛られてるボクサーとボクシングしてる感じで一方的な試合
つまらん
0744 minato 2018/01/10 20:11:53
人間の怒りは6秒と聞いた事がある
イラッとしただけだから怒りではないから1秒で終わる
馬鹿だなこいつの1秒後には違うことをしてる
こいつのように日本語がわからない馬鹿が多すぎるね
わからないなら聞けばいいのにｗ
脳筋バカども哀れ
理解力がほんとないから同じ事を繰り返し書かないとならない
繰り返し書く事はこちらには苦痛であり面倒なことなので誤字が増えやすい
馬鹿の相手の時はこういう誤字は普通
0744 minato 2018/01/10 20:11:53
人間の怒りは6秒と聞いた事がある
イラッとしただけだから怒りではないから1秒で終わる
馬鹿だなこいつの1秒後には違うことをしてる
こいつのように日本語がわからない馬鹿が多すぎるね
これのレベルの馬鹿はリアルでは出会ったことがないよ
イラッとしただけだから怒りではないから1秒で終わる
馬鹿だなこいつ、（俺は）1秒後には違うことをしてる
こいつのように日本語がわからない馬鹿が多すぎるね
繰り返し同じ事を書いてるだけだから簡単な文なのにｗ
恥ずかしいやつw
ド・底辺のバカの相手をしてやってる俺ってやさしいと思う
源泉徴収票見せてごらん
脛かじりのおまえは源泉徴収票ってわかる？
こいつにはむずかしいからな
直してそれw？
いや、ほんとに誤字の問題だと思ってるのやばいよ親のすねかじりのガイジくん？
0744 minato 2018/01/10 20:11:53
人間の怒りは6秒と聞いた事がある
イラッとしただけだから怒りではないから1秒で終わる
馬鹿だなこいつの1秒後には違うことをしてる
こいつのように日本語がわからない馬鹿が多すぎるね
悔しい？親が金持ちで良かったな発達障害w
目の前に呼び出してボコってやりたい
ネットですら喧嘩の出来ない雑魚ばかりだからな
日本語を理解してるやつの文章がこれwww
親のすねかじりの発達障害くんww
0744 minato 2018/01/10 20:11:53
人間の怒りは6秒と聞いた事がある
イラッとしただけだから怒りではないから1秒で終わる
馬鹿だなこいつの1秒後には違うことをしてる
こいつのように日本語がわからない馬鹿が多すぎるね
悔しいか？本当は電話しただけで声が震える引きこもりのくせにw
貧乏でも金持ちではないと思うけど ID:e5ZwWQRAから漂う貧乏臭が鼻につーんとくる
文字だけで粋がるだけでなくあの大学生の子のようにチャレンジしてこいよ
あの大学生のように声がか細くてもいいじゃないか
これは富裕層か！ｗ
また嫉妬されてしまう
お前「ほんとに電話するとは思わなかった(震え声)」って言ってたやんw
「俺は喧嘩するつもりでかけたんじゃないんだって！(震え)」
wwwwww
あんまりネットで暴れんなよ？まだまだお前の名言持ってるからな？
うむ
暇そうな奴だった
メンヘラが文字でごちゃごちゃ言ってんなよ
あんたネットで装ってるキャラとは違うよな？
なんでネットだとそんなに変わるわけ？
電話してこいよなんて言えるやつじゃないの自分でわかってるだろ？
強気なのは文字だけ
あんたが喧嘩するつもりないとか必死に言ってたからだろw
そりゃ強くなってるからねw
草食系の声で力ある奴を俺は知らない
ちょっとリアル側の話題を出すとおとなしくなるのか
あと俺携帯変えたから。
声とやってる事が悪い意味で合ってる
プロ野球選手は何キロぐらいまでが良いの？
このスレで俺以外に知識のあるやつがいると思うか？
アジア人が家畜同然の扱いを受けていた時代
●「彼ら(朝鮮人)が均整のとれた、たくましい四肢を持っていることを観察することができた。」
(ベイジル・ホール『朝鮮・琉球航海記』)
●「琉球人が小柄なのに比べ、朝鮮人はきわめて体格が良いという点で異なる。」
「朝鮮人たちはわれわれの後をつけて来た。背が高く健康な民族で、荒々しく赤黒い顔と手を持つ運動選手のようだ。
彼らは日本人と違って柔和でもなく、洗練されてもおらず、お世辞も言わず、琉球人のように小心でもなく、中国人のように理解が早くもない。
朝鮮人からは、有名な軍人が出るのがふさわしい。」
(ゴンチャロフ『フリゲート艦パルラダ号』，『ロシア人、朝鮮を歩く』)
●「朝鮮人は日本人より背丈が高いが、それでも五・五フィートを越えることはめったにない。体躯たくましく、体型は均整がとれており、活発、機敏である。」
(フィリップ・フランツ・フォン・シーボルト（尾崎賢治訳）『日本・第五巻』)
●「節度ある敏活な歩き方を見ると、朝鮮人は中国人のように動作が柔軟で闊達に見え、日本人に比べ体躯が大きく壮健である。
また彼らは日本人よりも活気にあふれ、挑戦的な態度を見せる。」
(Ｅ・Ｊ・オッペルト（申福龍・張又永訳）『禁断の国・朝鮮』)
●「朝鮮人はたしかに顔だちの美しい人種である。」
「朝鮮人はわたしの目には新奇に映った。清国人にも日本人にも似てはおらず、そのどちらよりもずっとみばがよくて、体格は日本人よりはるかにりっぱである。」
(イザベラ・バード（時岡敬子訳）『朝鮮紀行』)
●「日本人は、西洋の服装をすると、とても小さく見える。どの服も合わない。日本人のみじめな体格、凹んだ胸部、がにまた足という国民的欠陥をいっそうひどくさせるだけである」
「日本人の黄色い皮膚、馬のような固い髪、弱弱しい瞼、細長い眼、尻下がりの眉毛、平べったい鼻、凹んだ胸、蒙古系の頬が出た顔形、ちっぽけな体格、男たちのよろよろした歩きつき、
女たちのよちよちした歩きぶりなど、一般に日本人の姿を見て感じるのは堕落しているという印象である」(イザベラ・バード（高梨健吉訳）『日本奥地紀行』)
●「日本人と韓国人のフィジカルの差はかなり大きいです。 韓国人は人によってはアメリカ人と変わりません。」
(ダルビッシュ有公式ツイッター
https://twitter.com/faridyu/status/693112773438386176?s=17 )
でも体力テストの結果は朝鮮人は日本人より低いんだよな。
そもそも、部活文化がないからじゃないかな
一応は全ての年齢。
http://www.otonarisoku.com/archives/50915115.html
兵役の意義が揺らいでしまうぞ
気温が上昇したとはいえ夏の体育で熱中症になる小学生のニュースを見ると情けなくなる
成長期はガンガン肉食わせろ
無理な子はプロテイン推奨なんだけどな、薬か何かと思ってやがる
エアコンある学校もあるけど、自分が小学校の時に今ぐらい気温上がったかどうか考えてごらん
この日本語を理解出来てないんだろうなｗｗｗ
昨日に続き日本語を理解出来ない馬鹿がいる
なりやすい原因があるから何人も病院に搬送される
でもこのバカは理由をわかってないんだろうな
兵役２年間何をやってるんだろうな。
もっとも日本人はベンチプレスとかは体格の割にはかなり強いとは言われているけどね。
骨格なのか遺伝子なのか分からんが。
あひゃーん。ちょっといけません。
自重で充分。
『足が速い=カッコいい！』というようなイメージが生まれる機会すら少ない
運動に賤しいイメージさえあった様だ
とにかく受験勉強といった教育が行われる模様
ワークアウト文化の発達はその反動もあるのかもしれない
韓国のワークアウト文化が発達って余り聞かないし、例え発達していたとしても見た目重視だよ。
(でなければ体力テストで下回らない)
私見だがワークアウト(筋肥大)重視なのは見栄重視の文化的なものじゃ無いかなと思う。
韓国軍自体が見栄え重視で兵站とか軽視していると言われているし(例えば機関銃が一杯有っても弾の備蓄が少ないとか)、派手な技重視のテコンドーとか、スポーツ以外にも事例が多い。
どう見られるかを重要視する国民性から来ているように感じる。
別に(少なくとも)筋トレに限っては、筋肥大重視(見た目重視)自体は悪い事だとは思わないけどね。
うん、まさにその見た目重視って意味でワークアウト文化って書いた
テコンドーはなるほどなー
どうなんだろうね。
最近の風潮は危ない事はやらないやらせない方向だから。
公園の鉄棒も危険だからとの理由で撤去されているし、最近驚いたのが最近の小学生の殆どが逆上がりが出来ないんだそうだ。
高校なら、もっと自由に出来そうだけど今度は予算がね。
少子化生徒減で学校はアップアップらしいし。
そうなんだ
じゃあメディシンボール投げをウォームアップに追加してあげてほしい
上体起こしなんてやらせてないでさ
危ないから無理だろ
パフォーマンスアップのためにやるやつばかりじゃなくぶつけたりするやつが出てくるだろうし
こういう考えの人が素人ならいいけど、プレイヤーやコーチまでいたりするからな
本当に困りもの
プレイヤーは別に構わん
本人の競技人生なんだから本人が納得して本人が後悔しない選択肢をとればいいだけだから
競技者はS&Cの為にいるわけじゃない
貶して自分の価値をあげるみたいな手法がミエミエでだせえ
お友達がいなくて寂しいのかな？
はやくチワワ君を捨てた飼い主に会えるといいね。
Twitterで吠えるヤツ批判ｗ
さて俺は誰を批判したでしょう？
名前出してないから誰かわかりませんよ
カールルイスはウエイト否定派でトラック練習のみでいいって言ってたしな。
https://youtu.be/xGuH_jjauHg?t=25
晩年の東京世界陸上あたりではウエイト取り入れてたみたいだけど。
で東京で彼は自己ベストを100mでも走り幅飛びでも出すんだけど
あれは国立が大会直前に新品の高速トラックマットに張替えたこと、追い風だったこと、が理由だな。
皆記録が良かったし。
あの時代のMLBの選手見てみろよ細い選手が多いから
あれだけ飛べてる時点でかなり伸び代あるし可能だと思うよ
体重1kgも増やさずには無理かもしれんが、大事なのは相対筋力と自分の骨格に見合っただけの筋量と体重だから
階級制のあるウエリフ選手の軽量級とか競技始める前と比較して体重増えても筋力やジャンプ力（パワー）は圧倒的に伸びてる人が大多数だろう
陸上選手の場合は室伏なんか全盛期ハイクリーン190kgだし、宇代もめちゃくちゃなフォームで160kg以上挙げてるからな
それらの重量が伸びることが競技の記録やパフォーマンスにかなり相関あるから
フィギュアは飛んだ後のバランスもあるし、その他技術演技など多数あり競技時間も4〜5分あるのでスタミナや持久力も必要だが、
同じ3回転4回転でも筋力が高い方が余裕ができるので消費するスタミナも減る
乳酸面に関しても中距離スプリンター、スピードスケーターほど過酷ではないし
金持ちのスポーツで独特の文化や排他的な所も強いスポーツだから未だにウエイトに対してマイナスイメージ持ってるコーチらもいるだろうし（特に女子）
浅田真央ちゃんとかでも体重50kgでスクワット80kg程度だったらしい（ハイクリーンは55kgくらいだと想定する）がこの程度の体とフィジカルでもあれだけ高いジャンプ飛べてたわけだし
もし真央ちゃんが体重52〜53kgでスクワット120kg、ハイクリーン90kgくらい挙げられるようになったとしたら4回転は余裕
いずれにせよフィジカル強化での伸び代は非常に大きいと思うわ
全くやらないのは問題だがそこまで割く必要性があるかって問題もある
そのレベルまでフィジカル強くできるとは思えないし、仮にそこまでいけたから四回転できるかどうかはまた別な気がするな
ジャンプの高さは出ると思うが
フィギュアは正直どうでもよくね？全く興味ないけど女に凄い人気ある競技だから俺も
外では興味津々みたいな感じで話し合わすけど・・・
超金持ちしか出来ん間口の狭いマイナー競技だし、背の高く見える羽生で170ちょいぐらいだろ
周りがチビッ子過ぎて170ちょいでも大きく見えるのはボディビルによく似てるわ
MLBに行った大谷と同世代らしいけど競争率で考えたら大谷のほうが１００倍エリート
ミナトもなぁ大谷レベルの物を持ってたが
メンタルが弱くて大成はしなかった
カールルイスがビーガンになったのは引退後だったと思うよ
ん？ 才能のあるヤツは試合をして動きを見るとすぐにわかるけど俺はないよ
おまえのような凡人よりはあるけど
>>849
サメの肉食ってた時あったよ
当てにならないイメージがあるんだよなぁ
本当に肉類を口にせずにいられるのだろうか
ええ…エリートアスリートかと思ってたのに…野球崩れの凡人だったんだね…
現実は甘くないね
え？
その理屈ならビルダーは１０回転でも可能だな。
スピードトレーニングをしてないから無理
ビルダーじゃなくてウェイトリフターだろ
ただ重いものをあげるだけでは通用しない
あまり鍛えない方がいいっていう意見もあるけど、
柔道のような格闘技でも必要ないの？
え？
https://youtu.be/LpqepIe1NV8
ルイスはわかってねえなあ
当時国立競技場は大会直前に高速マットに張り替えたって解説があったのにな
決勝のタイム見てもほとんどの奴らがベストだしかなりタイムがいい
ルイスが進化したのではなく、環境がよかった。現に僅差での勝利だったし。
しかもスパイクはミズノ渾身の超軽量ルイススペシャル
>>858
そうだよなあ
タンブリングでも167cm54kgのブランドン君はすごいし
https://www.youtube.com/watch?v=77sjv276ch8
>>>862
なにそれブレーキってランニングのこと？
ハムケツだけで走ったら中年オッサンみたいな後方だけで流れる足さばきになるぞ
素人に多いんだよなああの走り方
ブレーキになる走りってのはシザース回転ができてない走り方
シザースができてれば四頭筋は強化してもブレーキにはならない
効果があるのかは分からん
軽いスパーでも安定感がハンパない。
ランニングというかスプリントかな。
ああいうのはやっぱりハムケツが大事なのかなと。
四頭筋はブレーキって言っとけば話題に乗れる的な
モーリスグリーンの発達した四頭筋でも10秒は楽勝で切れるという事実にどう言い訳するのか
モーリスグリーンもアサファパウエルもルイスもトップスピードは同じくらい
しかしグリーンとパウエルはスタートから速くタイムを稼げていて、その差でルイスよりも良いタイムだった
そして強いとそこを使いやすくなってしまう
スタートダッシュだけ使われていればいいのに中盤以降でも使ってしまう
中盤以降に使ってもブレーキにしかならない
シザース(挟み込み、ターンオーバー。要は蹴った脚を前に持ってくる動き)は大腿四頭筋ではなく腸腰筋。あと姿勢や骨盤の位置。
なので基本的に大腿四頭筋は意図的に鍛えなくても良い
そしてその動作は上下動を生み、タイムロスにつながる(=ブレーキ)
「四頭筋(の存在)がブレーキになる」とか
「四頭筋(の発達)がブレーキになる」とかいうのが本来の意味じゃないのに、アホが多過ぎてでそんなことすらも分からない
四頭筋は大腿直筋あたりを使ってるのかな？なんて素人的に思った
それもあるかもしれないけどそれだけじゃないでしょ
自分と違う意見だからってアホとかいないの
め！
スクワットとかでもハムケツだけに効かせる様なやり方でやったりする
というかケツを鍛えようとしてるスポーツ競技ほんと多いよ
ウェイトトレーニングはほとんど必要ない。
必要ないのはお前
確かにあえてウエイトほとんどしなくなった強豪校多いからな
山縣や飯塚の影響でまたウエイト始める所増える気もするが
トップアスリートっているのかね？
全盛期の末續、世界記録出した辺りの劉翔
2013年くらいまでの山縣
ウエイトはほとんどしてなかった
桐生もそんなにはしてない
塚原も全盛期はあえてあまりしてなかった
海外ではコリンズ
桐生は室伏の元でやってるじゃん
だからそんなにはしてない
コーチはウエイトさせたかったが本人が好きじゃないから坂ダッシュとかに変えたとか言ってるよ
ほとんどって少しはやってんじゃん
やっぱりパワーや瞬発力が必要な種目で
ウエイトをやらないのは無理だわな
桐生も高校時代に80kgのクリーンを
やってる画像が陸マガに乗ってたし
多田もジャマイカに行って
今はウエイトの必要性に気づいたみたいだしな
それが失敗するか成功するかは自分の体でやってみないとわからない
どちらも結果を出してる
無理に答えを一つにする必要はない
山縣は大成功だけど、仲田トレーナーが優秀なんだろうな
仲田トレーナーは陸上専門では無い人
「ただ単に筋力トレーニングをしただけではスピードアップにつながるとは限らなくてそこで失敗した人は沢山過去にいます」
ステ使用が違反だっただけで
やっぱり競技練習のサポートでしかないわけで
自体重すらクリーンできない瞬発系日本代表もいるわけだし
そういうやつは正解がひとつしかないと思ってる
ウエイトトレだけやってるやつにこういう思考が多い
体のバランスや軸の調整みたいな内容だった気がする
室伏自身も全盛期はハイクリーン190kg、ベンチも170kgとか挙げてたみたいなので当然ウエイトそのものも重要視してるんだろうが
結局は>>891にあるようにそれだけじゃスポーツには活かせないってことなんだろう
ハードとソフト、スキル両方両立できると圧倒的なパフォーマンスになるのは確か
前者がハイレベルになって後者がおろそかになるくらいならまだ後者がハイレベルだけの方が記録は出しやすいという選手も多いだろうね
室伏は自分で考えてありとあらゆることやってきたがウエイトそのものも滅茶苦茶怪力だからな
ちょっとした荷物持ち上げるような感覚でフォーム適当なスナッチで90kg余裕で上げてたからな
指のとか第二関節までひっかけた状態でのハイクリーン130とか、基礎となるからだの力が国宝級だわ
よくわからんてめえの個人的な思い入れなんてどうでもいい
糞ニートで握力で非力さらけ出したカスが一々絡むな
お前なんてデッドでオーバーグリップ150も出来ん貧弱握力だろ
またまた意味不明な事を書いてる
俺は室伏批判をしてない、馬鹿なおまえの書き込みを批判しただけ
俺に勝てるのならいつでも挑戦してこい雑魚
誰も見もしないTwitterとかで挑戦も糞もないだろが
仕事どころか寝る間も削って毎日2ちゃんとか病気かよ
Twitterも女どころか友達一人もいないのかよ誰も見てないやん
誰からも必要とされてない奴が一々絡むな
脳内で俺の意見を勝手に作らないでね
わかった？ 俺の書いた事を素直に理解してくれ
900https://goo.gl/8bBjy9 ◆mNHc96i1z6 2018/02/25(日) 14:59:37.87ID:+hzmAn1Z
室伏が怪力であることと指導者としての能力は別にして考えろよ
よくわからんてめえの個人的な思い入れなんてどうでもいい
批判されたのは室伏でなくおまえな
おまえが意味不明な事を突然書き始めたからおまえをダメ出しをしただけ
わかったか？
それなのにおまえは非力がどうの言って悔しがってる
格上の俺に挑戦するならしてこいよ
仕方ねえなお前が一番嫌がるスレ埋めでもするわ
書き込めるとこなくしていかないとな
おまえみたいな雑魚は馬鹿にされて当然だわ
格上の俺に挑戦すら出来ない雑魚だもんな
リアルチワワ君は今日も馬鹿にされて相当悔しかったんだね
おまえが馬鹿なのが悪いだけだからな
あと、こんなことしても何も変わらない事を学ぼう
新しいスレッドを立ててください。
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