>>338
本当ですか？最近は停滞中で、３ヶ月でやっと＋１回くらい。最高挙上重量は全く上がらない。
週２でベンチ・デッド（それぞれ少しフライとかローイングとかもやってます。）やってるんですけど、
回数沈んだり、戻ったりの繰り返し。
２０回くらいの高回数でスケジュール組もうかとも思ったんですが、筋肉痛残ってても週４くらいで
（ウェイトリフターの練習のように）やれば、重量あがりますかね？
肥大しなくなる理由は何でしょうか？　知ってる限りでは、高重量挙げるリフターもかなり肥大してると思うんですが・・