★ベンチプレス２００ｋｇ目指すスレ★

**無記無記名** · 2018/01/12(金) 22:50:25.51

202.5kg成功した
月内に205kgが目標だな、出来れば207.5まで行きたいけど

**無記無記名** · 2018/01/26(金) 00:24:18.76

3回目のチャレンジで205kgギリギリ成功
軌道がうまく乗ればもうちょいラクに挙げられそう

**無記無記名** · 2018/01/28(日) 22:52:30.34

今日は初めて行く公営ジムでMAX挑戦しようと思ったけど、ラックの高さ調整出来ないベンチ台はダメだな
やりにくくて途中で切り上げたわ

**無記無記名** · 2018/02/01(木) 00:35:29.63

206kg成功
今月は何とか210kgまで持っていきたい
伸びる時期に目一杯伸ばさないとな

**無記無記名** · 2018/02/25(日) 22:46:58.91

207.5kgは成功したけど、この感触じゃ月内に210kgは無理だわ
そろそろ重量落として地力をつけるか

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 04:38:40.07

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97RNN

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 15:55:42.63

ノーリミッツ（三土手さん）、K's（児玉さん）、SBD（鈴木さん）の誰かからパーソナル受けたいなと思ってるのですが
皆さんはどなたか受けたり、この人の受けてみたいとかってあります？

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 16:26:58.29

俺はベンチ80を目指す！基本的にきれいなフォームでゆっくりゆっくり12回以上持ち上がらないものは結果的に怪我してしまうのでやりません。
8～14セットやれば限界まで追い込めます。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 21:46:15.23

>>38
ベンチだけならこだま、ビッグ3ならみどてかな

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 22:02:55.09

>>38
三土手さんと児玉さんの究極のベンチセミナーは2回参加した
三土手さんのパーソナルも受けた
課題が見つかって受けて本当に良かったよ
児玉さん、鈴木さんのパーソナルも是非受けてみたい
このレベルの人達なら誰のを受けても得るものは大きいだろ

**無記無記名** · 2018/03/18(日) 00:32:03.77

ベンチ200ってステありでも凄いですよね？
あいむぼでーじんさんみたいに

**無記無記名** · 2018/03/23(金) 09:32:08.81

バーベル降ろす位置や肘の張りあるいは絞り具合はどんな感じ？
自分が一番負担掛らなくてかつ力が入る位置を探せばいいのかな？

児玉さんとかはもろ腹に流してバーベルの軌道が斜めだけど障害者ベンチで健常者より圧倒的不利なフォームで挙げる人たちは
ほぼまっすぐ降ろしてるよね　ということはやはり障害者ベンチのフォームこそが本来一番正しくて効率が良いと考えてよいのだろうか？

**無記無記名** · 2018/03/23(金) 09:39:11.83

パラベンチは脚が使えないからこそのフォームだろうね
健常者が真似しても恩恵はあまりないだろ

**無記無記名** · 2018/03/23(金) 10:01:33.56

http://mbcpower.web.fc2.com/13.03.03.html
ここの意見についてはどう思う？
ここにいるレベルの人達はやはりブリッジ高くて鳩尾あたりに降ろして、
バーの軌道は斜めなのかな？

**無記無記名** · 2018/03/23(金) 10:04:40.67

ただ記事にも書かれてるように、下半身の力がほぼ使えないはずの障害者のノーギア記録は
下半身の力をしっかり使える健常者のノーギア記録より上という現実があるんだよな

**無記無記名** · 2018/03/23(金) 10:08:49.94

パラ式は技術ってより筋力であげるイメージだな
脚が使えないからこそ上半身に特化して発達していくんじゃないかね

**無記無記名** · 2018/04/06(金) 21:43:56.91

やっぱこのレベルの域になると細かい部分まで気にしたりこだわる人が多いと思うんだけど
ベンチ台や器具はどんなの使ってますか？

パワーかハーフラック購入する予定ですが50mmピッチにしておいたほうがいいかな？
候補の一つであるタフスタッフのラックは75mmピッチらしいけどもしよかったらアドバイス下さい

**無記無記名** · 2018/06/06(水) 01:24:12.53

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