0966無記無記名
2018/03/12(月) 12:33:55.92ID:LeLCvHwZ私もここ何日かフォームについて考えながらベンチプレスして気づいたことがあります
基本81に人差し指のワイドなんですが、ボトムに降ろす時に肘をまっすぐ下に落とすんじゃなく、体側に絞って行くように落とせばすんなり腹側に流せるようになりました
今までは脇の角度はほぼトップのままでボトムまで下ろして行っていたから、鳩尾付近までシャフトを下ろそうとしたら無理して前腕が足側に倒れて切り返しで力が出ませんでした
私も今までAラインで、それより下に下ろすと切り返しがうまくいかなかったんですが、このフォームで慣らしてみようかと思っています
あくまで素人の自己流ですがご参考になれば