>>443 そうです、おっさんです(笑)宜しくです。
>>444 まあまあ(笑)

>>445
しばらく100挙がるまで5×3、5×2でやってて８レップは半年ぶりなんですよ。
5レップ固定から8レップ固定に内容変えるので試してみました。
説明になりましたかね？