スクワットを捨て、ダッシュ等で下半身を鍛えるスレ

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 04:27:11.13

>>773
それに対しての回答が>>759だろ。
そしたら違うと言う。

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 13:19:42.89

坂に限らずダッシュは良トレだよな～
やっぱり走ることでしか鍛えられない部分もある

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 13:36:30.12

それだったらタイヤ引いたり、ウエイトベストなどつけてダッシュしたほうが良さそう
上半身、腕の振りも大事だから

**無記無記名** · 2018/12/19(水) 22:43:18.11

使えないというかそもそも使う場がないだろｗ

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 01:05:44.56

タイヤ引きなんざ、部活じゃあるまいしどこに置いてあるんだよアホかｗｗ

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 01:09:21.64

スレッド走とかどうだろうか

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 07:58:42.26

人間を肩に担いで救出する消防士とかレンジャーとか
ああいうのは使える筋肉だよなカッコイイ

いくら２００キロでスクワットできてもちょっと走ったらゼーゼーいう
ビルダーとかは使えない筋肉だ

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 09:00:43.12

そういえば近所の運動公園にロープが
くっ付いたタイヤが何個かあったな

今度使って見ようかな

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 09:06:57.72

朝のロードワークの準備運動として屈伸とジャンピングスクワットやってる。
ロードの途中の坂でダッシュもやってる。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 17:20:51.65

使えない筋肉とかいう言い方はアレだけど、やっぱり走れる身体にしとかないとな
坂ダッシュにしろ有酸素にしろやっといて損はないわ

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 17:57:45.57

隙自語りで申し訳ないですが・・・
昔、高1の時に部活に入らず筋トレを始めました。
そして2年か3年の時に50m走の記録が5.9秒でした。
もちろん、ストップウォッチでの計測なので誤差はあると思いますがかなり速い方だったのは間違いないです。
小学生の頃から足は速かったのですが、特に高校に入ってからはダッシュなどは一切やったことなかったです。
ボディービルダーを目指していたので、ひたすらバーベル、ダンベルで全身を鍛えていただけです。
どう考えてもウェイトトレーニングをすると動けなくなるというのは間違いだと思います。ドーピングでもしないと、そう簡単にはゴリマッチョにはなれないのでしっかりとスクワットとかをやった方が良いと思います。
もともと鈍臭い運動神経の悪い人間は逆効果になる可能性は否定しません。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 18:48:45.95

>>794
週1でもダッシュとかトレーニングしてるとしっかり効果あるしね
細々と続けられるペースを見つけるのが良いよね

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 20:44:07.37

>>795
手動はマジで全く参考にならんからな
ボディービルじゃなくウエイトリフティングしてたら4秒9とか出たかもねw

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 20:49:16.04

自身の経験からも陸上選手達の一般的なウエイトのメニュー見ても運動生理学的にもボディービルやパワーリフティング的なウエイトしてたら動けなくなるのは明らか
弊害の多さには個人差はあるにせよ、スピード、RFD、効率的な体の動きへの妨げなど、どう考えても大きなマイナスにはなる

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 21:05:34.65

>>798
795だけど、もしかして俺は凄い才能持ってた可能性があるってこと？マイナスの事をやっていなかったら、もっと速く走れたはずだとw
なぜ、素直に事実を受け止めれないのかな。
あなたは真剣にウェイトトレーニングをやって、ある程度の結果を残したことがあるのか？

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 21:22:29.11

>>797
走る練習しなくても速い俺と、口だけは達者な凡人のお前とでは、素質が違いすぎて理解出来ないだろうな。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 21:51:42.96

確かに、妄想に関しては凄い才能をお持ちのようだ

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 21:58:22.95

>>801
俺の言っていることを妄想決めつけるのは、お前に並以下の素質しかないからだよ。他に趣味探した方がいいと思うよ。向いてないことをいつまでも続けても結果出ないよ。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 22:01:01.45

陸上短距離選手のウエイト自慢はクリーンやスナッチばかり
あとはせいぜいハーフやクォーターのスクワットか
普通のデッドリフトやフルスクワットの重量自慢は無い
何故ならそれは短距離とは方向性がズレているから

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 22:05:37.26

脳内に50m5秒台のビルダー志望という人格を作り上げる逞しい想像力
侮れん

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 22:22:09.87

>>804
お前、文章理解する能力あるのか？
ストップウォッチだから誤差があるかもと認めてるだろ。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 22:25:37.20

>>795
https://youtu.be/thZ457SXjX0?t=133

この動画見ればわかるけどプロスポーツ界隈の50ｍ走ストップウォッチ計測ですらメチャクチャ
この中では5秒79って言ってるけど走り出しを見てからの計測でも6秒1～2かかってる
正式な手動計測だとおそらく6秒4～5、電動換算で6秒60～70がやっと
素人の計測なんて0.5～0.8くらい速いタイムが出てると考えてもいいくらい適当
自分のリアルな足の速さ知りたいなら陸上の大会出た方がいい
夏から秋にかけて全国の主要都市でやるかけっこチャレンジなるイベントでは陸連登録しなくても1000円くらいで50ｍか100ｍの正確なタイム計れる

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 22:26:04.57

ストップウォッチ計測で5秒台なんて野球部に何人かいないか？
本当に雑魚ばっかりだな。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 22:51:16.86

>>795
書き込みが知恵遅れ全快すぎる

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 22:58:49.12

5秒9もビルダー志望も口だけなんだろうな
虚言症のカスは死んだ方が良い

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 23:20:56.64

>>808
「鈍臭い運動神経が悪い人間」って言葉が気に障ったかい？
ゴメン、謝るよ。鈍臭君。

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 23:51:57.65

>>807
そりゃ滅茶苦茶な計測ならわんさか5秒台出るだろ
陸上素人の手動なんてほとんど参考にならん

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 00:42:07.92

プロ野球界1の俊足と言われてた松井稼頭央でも電動だと50m6.1とかだったからね
電動で5秒台なんて専門の人以外では相当厳しいと思う

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 00:46:12.33

>>811
誤差があるのは認めると初めから言ってる。
小中高の体力測定なんてストップウォッチ計測が普通じゃないですか？
それとも今の学校には厳密に計測する機械が導入されてるのか？いずれにせよ、走る練習を全くやらずに筋トレのみの俺が相対的に足が速かったのは間違いない。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 00:55:12.45

>>809
で、お前は何秒だったんだ？
6.5秒？7秒？
お前の実際のタイムは8秒近いんじゃないのかなw
才能ない奴は市民マラソンでもやってろ、ヒョロガリ。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 00:55:41.43

なんか可哀想だな
ここでイキってないで公式の試合で走ってくればいいじゃん
そして現実を知ればいいよ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 01:19:00.12

>>813
その誤差がデカ過ぎて参考にならんって話
そもそも計るルール知らない人が多いからね
走り出してから時計スタートしたりヨーイドンの音聞いてから時計スタートしたり、距離がそもそも50mなかったり追い風が強かったり

ちなみにちゃんとルール分かってて慣れてる人が計っての5秒台なら手動でも文句無しに超絶速い
それを走るトレーニングどころか走る機会すらないボディービルトレオンリーの人が出したとしたら、日本トップレベルの才能を持つ超天才って事になるよ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 01:36:40.74

>>815
いや、別にイキってるつもりはないよ。
ただ事実を言っているだけ。タイムに誤差があるのは初めから認めている。
誰でも何かしらの才能はあるでしょ？絵が上手い、歌が上手い、数学が得意、喋るのが上手いとかなんでもいいけど何か一つぐらい特に練習したわけでもないのに秀でてるものがあるはずだよね。
俺は小学生の頃から速く走るのが得意だった。
ただそれだけ。他の事に関してはこのスレの住人よりも劣っていると思いますよ。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 01:52:43.07

体育の50mで俊足自慢ってのが低レベルすぎる
匿名で粋がるならもっと設定練り直してこい

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 01:55:09.59

ウ板ってこういう痛々しい奴が結構いるから見てて楽しいわ
珍獣ランド

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 02:09:01.81

>>816
重要なのは5.9という数字ではないんですよ。
実際のタイムは6.5ぐらいだったのかもしれないですけど、仮にそうだとしても平均よりはかなり速い方ですよね。
で、このスレの住人の理論だとスクワットなどの筋トレをすると動きが鈍くなるんですよね？
自分は全く走る練習せずに筋トレだけで、けっして遅くはないタイムで走れた。
矛盾してないですかと。
妄想だとか叩いてくる人はこの矛盾を認めたくないから、揚げ足取りしてるだけにしか思えないです。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 02:11:47.73

運動中は水飲んだら駄目、みたいなもんだろ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 02:23:50.83

>>820
矛盾はしてないよ何も
スクワットやデッドリフトに走る上でのマイナス要素はあるけどプラスの要素もそりゃある
だから元々走るのが速い人なら全く運動しない状態に比べたらマシになる事もあるだろうよ
そんな例が一個出ただけでどうという事も無いが
こんな話でクイックリフトをやめてボディービルトレに移行しようなんて陸上選手もいない
競技者レベルならボディービルトレなんて愚かなだけだから

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 02:31:38.12

あげ足取りってか否定したいってのは正直ある
俺は陸上やってるからどうすれば速くなるかを日々追求してる
そんな立場からしたら無知な素人が的外れ低レベルなトレーニングを出して「これで速くなるだろ！否定すんな！」とか言われたらムカつく
こちとらお前らの数万倍はどうしたら速くなるか？を追求してんだよ
そんな短絡的浅はかを強く推されたら低次元抜かすなと否定したくなるわ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 03:11:06.36

>>822
クイックリフトですか・・・
ボディビルトレのことを勘違いしてないですか？
なんかバーベルとかをゆっくり挙げ下げしてるイメージがあると思いますけど、挙げる時はなるべく速く、下ろす時は重さに逆らうように1～2秒掛けるのが基本です。
本人は爆発的に挙上しているつもりでも、扱っているものが重いのと、対照筋に負荷をかける目的で関係の無い筋肉の関与をわざと断ち切っていて全身の力が使えない場合があるんです。
動作は遅く見えますが使っているのは、クイックリフトと同じ速筋です。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 03:26:07.44

>>823
自分の例は確かに極端ですけど、スクワットやレッグカールなど走る時に必要な筋肉を鍛える種目をやって本当にマイナスになるんですか？
世界のトップ選手は筋トレやってないんですか？
あと、あなたが陸上の何の種目をやっていてどれくらいのレベルか知らないですけど、遺伝的に向いてない競技でいくら頑張っても大した結果は残せないと思いますよ。
ましてや、基礎的な筋力を養うスクワットなども否定しているわけですよね？

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 03:28:26.28

筋肉つけたいならウエイトで十分

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 08:46:55.72

おれはサブミッションありのレスリングやってるんだけど
補強トレでＢＩＧ３をやってたんだ確かにガタイは良くなったし重量も上がった
でも身体の動きにキレがなくなりウエイトは上がるけどそれが人間相手にはまったく反映されない

それからウエイトやめてダッシュ取り込んだらめちゃくちゃ動きが良くなったしスタミナもついた
格闘技に限って言えばバーベルスクワットよりダッシュの方が使えるよ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 08:49:50.62

格闘技って上に押す運動じゃなく斜め前に力をぶつける運動なんだよ
タックルにしても踏み込みにしてもパンチもそう
だからダッシュで鍛えるのは理にかなってるってことだろうな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 08:57:10.38

両方やる方がよくない？
後は量の配分の問題でどっちかに偏ったトレじゃあまり大きな成果にはならん気がするんだけど

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 09:09:46.19

>>829
スクワットでも自重でジャンプスクワットみたいなのは
体に瞬発力つけるためには意味あると思う

でも高重量かつぎ筋肉に効かすためロックせずにゆっくりあげる
みたいなビルダー式スクワットは逆効果だな
筋肉がデカくなっても動きがおかしくなる

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 09:44:13.00

>>827みたいな馬鹿はちょっと…

まんまやってる事はピーキングに近いもので
ウエイトでフィジカル面を強化してからの
競技練習と瞬発系トレーニングへの移行に
なってるんだから、身体へのダメージが
大きいウエイトを辞めて、その分
速い動きを取り入れて競技練習を
重ねればそりゃあパフォーマンスは上がっても
不思議ではないだろうに
格闘技に限ってはーなんて言ってしまうんだからなぁ

こう言う奴が下手に人に
教えたりしない事を願いたいわ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 09:58:28.92

>>831
ハイハイ
格闘技やスポーツもやったことないウエイトオンリーが
ネットから拾い集めた用語並べてせいいっぱい理論武装してるつもりだろけど
まったく説得力ないしｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 12:24:53.88

>>824
そんなのは当たり前だけどいくら爆発的にあげようとしても高重量スクワットやデッドリフトだとスピード出ないだろ
だからスピードにもRFDもマイナスになるんだよ
ウエイトリフティングや陸上がクイックリフトの基礎の為にスクワットやデッドリフトもするのと、それオンリーではまるっきり違うんだよ
別に通常のウエイト一切やらないとは誰も言ってない

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 12:27:56.50

また金も稼げないスポーチュマンがわざわざ
ウェイトオンリーマッチョを馬鹿にしにきてんのか？
哀れだな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 12:55:04.61

おっとスポーツも筋トレも勉強も出来ないブサメンで金金言う他力本願の野球ヲタクの登場ですか

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 14:17:28.51

>>827
そうなんですか？
プロレスラーの船木誠勝は薬入れて筋肉増強したら試合が楽になったと言ってましたよ。
動画探せばありますよ。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 14:22:38.03

>>830
ちょっと調べたらすぐに、外国スプリンターがバーベルスクワットしてる動画見つかったんだけどw
日本人はやらないってことなの？
だからいつまでたってもリレー以外結果でないのでは？

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 14:26:06.51

>>833
いや、俺もウェイトのみでいいとは言っていない。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 14:40:41.23

>>837
日本短距離界もやってるよ。
80年代以前からすでにやってたし

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 14:47:28.78

>>836
バカか？
ダッシュトレの有効性の話してるのに
ステロイドがどうとか
スレチだよあんた

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 14:49:12.20

室伏の言葉、
https://youtu.be/m6zO8hQMEpE?t=557

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 15:02:49.33

>>841
さすが室伏だなこれが一流の教えだ

「高重量のバーベルスクワットやれば筋肉とパワーが付いて足が速くなる」
みたいなデタラメを教えるウエイトバカの指導者とは大違いだ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 15:06:08.94

>>833
クイックリフトは神経系の発達狙いですよね？
今持ってる筋肉でいかに効率良く瞬発力を発揮するかみたいな。
ただ基本的に筋力は筋肉の断面積に比例するものなので、より大きな瞬発力を得るには限界があるわけです。
であれば、走る時に必要な主働筋をボディビルトレで肥大させてポテンシャルを引き上げた後に競技に特化したトレーニングした方が効率が良くないですか？
知っていると思うけど漸進性過負荷の原則というのがあって、毎回同じ重さ、同じボリュームでは筋力は発達していかないんです。
同じドライバーならより高性能な車の方が速いよね。
軽自動車でいくら小手先の技磨いても限界あるでしょってことです。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 15:08:28.84

>>827
コンバットレスリングかな？

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 15:11:26.51

>>835
自己紹介か？
自分では何一つ努力できない無能がよお

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 15:16:31.89

>>841
室伏がスクワットやってる動画は無視かw
https://youtu.be/2jsUKm02Kxg

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 15:35:27.00

>>845
聞いてもいないのに君が勝手に自己紹介始めたんだろ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 19:57:45.04

見も知らぬ他人がブサメンだのなんだの
妄想するのは楽しいか？
そんなことでしか自尊心を保てないのは
大変だなあ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 20:12:51.44

>>831
レスリング君は自称足速い君の自演キャラやろ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 20:34:00.63

>>832
悪いが俺も格闘技経験者だよ
強いて言えば現役のボクサー

まぁ口が悪かったね
謝ります。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 20:43:14.07

スクワット不要論のしゅぽーちゅ頑張ってる君達は、いつまで続けるつもりなのかな？w

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 20:56:00.20

>>849
そんな人がいるのか…

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 21:00:10.07

>>843
筋肥大トレをするにしてもあくまで走りに必要な箇所を肥大させて無駄な箇所は極力つけないようにする
だから一般的なボディービルトレはあまりやらないな
あと筋肥大しか考えてないボディービルトレでは肥大しても機能性が大きく下がるから効率悪い
ウエイトで筋肥大は成功しても遅くなる例は多い
あと特別筋肥大目的のウエイトなんかしなくても世界レベルの10秒0台は結構いる
走る練習でも結構肥大するから

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 21:09:10.99

確かにハムストリングスなどの走りに必要な箇所の筋断面積とタイムには相関はあるが、ある程度でしかないし、無制限に太くしていけば良いって事もない
だから結局機能性が一番重要
ウエイトで成功してる選手達も、機能性第一での肥大に取り組んでいる

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 21:12:53.73

なんでドーピングすんの？

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 21:18:01.12

一般的なビッグ3やボディービル的トレでトップクラスになった奴はいなくて、ウエイトあまりしてない人や機能性重視の考えたウエイトしてる人がトップにいる
筋肉のデカさに拘るのは典型的な陸上知識皆無の素人考え

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 21:22:21.99

>>848
こんな妄想を真っ先に言い出したカスがよく言うわ
説得力の欠片も無い
頭がよほど悪いのかアルツハイマーなのかw

834 無記無記名 sage 2018/12/21(金) 12:27:56.50 ID:3OGBflLg
また金も稼げないスポーチュマンがわざわざ
ウェイトオンリーマッチョを馬鹿にしにきてんのか？
哀れだな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 21:26:57.47

>>853
あまり自分の意見に対する答えになっていないような気がするけど、まあいいです。
で、骨格的に劣る胴長短足低身長の日本人が世界レベルの記録を出すにはどうすればいいんですか？
どれだけ走り方を工夫したところですぐに限界が来ると思いますけど？そこで、走る時に特に必要な筋肉を肥大、強化するという選択肢はないのですか？
過去に具体的な失敗例でもあるなら別ですが、やりもしないで否定するのはどうかと思います。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 22:02:05.71

日本人は甲野先生や高岡先生が提唱する古武術トレーニングやればいいよ
過去にもナンバ走りで成績あげた陸上選手もいたし
野球の桑田も再起した
ウエイトは使えない筋肉つくるだけ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 22:04:37.76

カールゴッチやヒクソンやマイクタイソン
本当に強い男たちはウエイトを否定した
野球でもウエイトバカのダルビッシュは活躍できないが
ウエイト否定のイチローは凄い成績残した

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 22:07:01.02

スクワットで作れる脚は単に垂直にバーベルあげるだけしか役だたない
走って鍛えた脚は様々な運動やスポーツや格闘技で役立つ
それが結論だな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 22:16:00.96

室伏のバーベルスクワットは相変わらず無視ですかw
世界的スプリンターのスクワット動画も探せば見つかるよ？わざわざ貼り付けるところまでやってあげなきゃダメかい？しゅぽーちゅ君w

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 22:19:27.49

>>858
別に日本人は低身長じゃないから
身長面でのハンデは全くない
足の長さも言われるほど影響ない
さっきも言ったが肥大だけさせても意味は無いし、90年代80年代の筋肉信望の時代にウエイトしても強くならなかった例が凄い多かった事実がある
まるっきり知識ないくせに何を根拠にやりもしないでとか決めつけてんのか知らんが適当抜かすな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 22:22:21.31

オカルト君はなんでウ板にいるんだw

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 22:22:58.37

しかしウエイトオンリーの根拠無き日本人スプリンター叩きは全部同一人物か？と思うほど皆同じ内容だ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:09:28.14

https://youtu.be/V50yzq01GKs

本当に日本人選手は貧相な身体やな。
これ見てなんとも思わないのか？
こんなヒョロイ選手どんだけ量産しても100年後もメダルは無理やなw

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:22:37.73

>>866
藤光、高瀬は日本人でも特別細い2人だからな
もっとガタイ良い選手はいくらでもいるがこの2人が200m日本歴代3位と4位
五輪や世陸で準決勝進出の経験もあるし記録も世界トップクラスで決勝進出してもおかしくないレベル
筋肉量しか見てない奴には気にくわないだろうがな

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:25:31.68

でも世界選手権で銅メダル獲った末續は日本人スプリンターの中でも特に細いんだけどな
でウエイトはあまりやらずひたすら200ｍとか走り込むタイプだった
俺は別にウエイト否定派じゃないしむしろウエイトやりまくって記録伸ばしたタイプだったけど
短距離は走り方によって筋トレが効きやすい人と効きにくい人が居ると思うし難しいよ

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:27:16.30

メダルは2003年に同じ様な体格の末續が獲得してる
その大会のランキング1位で2003年の世界ランキング3位
世界ではウィアーとかジュボドワナとかンドゥレとか細い体でもメダルや上位入賞の選手はいるし

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:45:22.59

>>868
ずば抜けたセンスや素質があって結果残してる選手には何も言うつもりはないよ。
このスレにいるような凡人レベルのしゅぽーちゅマン達は順調に記録伸びてるの？このまま行けば日本代表も夢ではない？
ほとんどの奴が違うだろ。自分の周りでは1番かもしれんが、記録自体は停滞してるんだろ？
コーチの教えはこうだからとか、常識ではこうだからとか言ってたらいつまでたっても進化しないよ。気が付けば平凡な選手で終わっていくのが目に見えてる。
たしかに俺は陸上知らないけど、逆に選手本人が気が付きにくい事が客観的な視点で見えるんだよ。

**無記無記名** · 2018/12/21(金) 23:59:33.43

そもそも、スクワット否定派のキミ達は出来るの？ちゃんとしたスクワットが。
肩が痛いとか腰を痛めたとかで逃げてるだけじゃないのか？スクワットもまともに出来ないなら、本当にバランス感覚悪くて運動神経が悪いよ。しゅぽーちゅマン達が馬鹿にしているビルダー以下の素質しかない。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 00:05:38.29

末續の走りが日本人に最も適してると思う

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 00:07:47.57

>>859
桑田は新ストライクゾーンがハマっただけでは？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 00:19:16.44

>>867
日本歴代3位とかどうでもいいよ。
実際の映像で、ヒョロイ日本人が筋肉マンの外人に負けてる。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 00:33:27.39

>>872
あんな天才的な走り方出来る後継者がいるの？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 01:07:44.09

山縣はウエイト成功してるやん

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 01:13:55.38

都度確認して修正するのを繰り返す事だよね
これさえやれば、なんて言う万能なものなんてそうそうないと思う

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 02:00:05.57

>>876
どうせ凡人しゅぽーちゅマン達は、あれは例外、特別、向いてただけとかで片付けるんだろ？
そして今まで通りのやり方で平凡な記録w

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 05:35:53.63

ウエイトオンリーくん、コンプ爆発させすぎだろ
ちょっと落ち着け

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 06:25:53.61

>>871
スクワットでバランス感覚とか運動神経を語るなよｗｗｗ
それってスクワットでしか使えないバランス感覚と運動神経でしょ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 06:27:27.68

>>862
よく見ろ
室伏のスクワットは両端にハンマーぶら下げてるだろ
つまり感覚を磨くトレしてる
使えない筋肥大のスクワットとは別物

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 06:31:56.29

スクワットやれば運動が強くなるなら
ビルダーを11人集めれば最強のサッカーチームできるし
ビルダーが格闘技やれば世界最強になるってことになるだろ
なわけねーよな

スクワットいくらやっても運動神経もバランス感覚も磨かれない
筋肥大＝運動能力の向上みたいなオカルトから離れろよ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 06:48:59.05

そのとおり
スクワットなんてやってる一流スポーツ選手なんていない

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 08:03:54.94

自演スレになってしまったな

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 08:04:24.79

>>870
選手本人が気付きにくいってよりも単に浅はかなだけ
選手やコーチは君の短絡的な発想の10倍先を行ってんだよ
ただのボディービル的スクワットなんかやってんのは80年代の奴ら
君が思ってる100倍は陸上選手達は考えてるし進んでる

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 08:30:25.05

おれは総合やってたけどスクワットとりいれたらボディバランスは崩れたよ
ダッシュや四股踏みに変えたら動きは良くなった
スクワットは言われてるほど効果ないなと思ったけどね

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 08:33:51.91

つまりねスクワットは足を太くするのには有効だと思う
でも足が太くなってもキックの威力が増大するとかステップワークが鋭くなるとかはない
逆につけた筋肉が重りになって動きが悪くなる

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 08:58:48.48

ウエイトトレーニングの意味を理解出来ない馬鹿

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 09:20:35.20

>>875
必要最低限の力しか使わない感じの走りが日本人には合ってると思ったけど、高度な技術だから無理か

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 09:21:08.69

＞＞871
横レスすみませんが
ちゃんとしたスクワットてなんですか？
膝が爪先から出る出ないでさえ意見がわかれているのに
正しいフォームとかあるんですか？
それとスクワットで運動神経はつきませんよ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 09:26:37.50

＞＞871
横レスすみませんが
ちゃんとしたスクワットてなんですか？
膝が爪先から出る出ないでさえ意見がわかれているのに
正しいフォームとかあるんですか？
それとスクワットで運動神経はつきませんよ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 09:29:12.14

↑
俺もこの意見に同意する
スクワットはあくまで筋肉の肥大にのみやくだつ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 09:30:25.95

>>857
お前は妄想だが俺の言ってるのは事実だろw
なんだっけ？格闘技だっけ？
それでギャラもらってんの？w

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 10:26:15.15

>>891
お前みたいな、爪先とか膝とか1から10まで教えないと出来ない人が運動神経悪いってことだよ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 10:29:46.73

>>881
別物w

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 10:35:30.42

>>885
しゅごいですね～。
今のしゅぽーちゅ選手はかしこいねー。

結果出てないけどw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 11:20:16.36

仮に日本が画期的なトレーニング法や走り方を開発して金メダル獲ったとしよう。
恐らく次の大会までにきっちりパクられて、結局身体能力に優る外国勢に奪い返されるのが関の山だな。
小手先の技術磨いても根本的な解決になってないんだよ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 11:44:49.60

自分が雑魚なのをスクワットのせいにしてる
書き込みがいくつかあるが同一人物か？w

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 11:53:23.58

>>897
技術は全民族共通ってわけじゃないからなあ。
黒人の骨格にはハマっても日本人には合わない技術ってのはいっぱいある

それは陸上競技全般に言える
https://www.youtube.com/watch?v=0BmuHGu-SB0

100m伊東もそういうこと言ってただろ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 11:55:26.16

>>885
どうせ、今でも昭和の高校野球部員みたいな根性論トレやってんだろw
馬鹿みたいに毎回何十本もダッシュして、その後におまけ程度のヌルい筋トレやって終わりだろ？
身体見たら分かるよ。スプリンターなのにマラソン選手とほとんど同じような体型してるw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 12:08:21.18

>>886
そりゃ才能がない奴が何やっても
効果を出せませんよ
MMAですよね？知識が乏しいのでプロではなさそうですが、もうほとんどの選手がS&Cで
スクワットやデッドを取り入れてる時代
でも貴方には効果がなかったと
正直言って貴方自身のフィジカルの
ポテンシャルが低いのだと思います。

ただし自分に合わなかったトレーニングを
否定してこの競技には必要無いと言い切るのは
かなり浅はかな発言になります。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 12:22:29.17

東京オリンピックで見せてもらおうか。
最先端トレーニングの成果とやらを。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 12:48:40.56

>>883
https://youtu.be/sfYsXSDcqJY

あさふぁぱうえる?
聞いたことあるような名前だけど、スクワットやってるから雑魚なんだろうな。
まあ、キミはこの雑魚のウンチ以下の実力しかないと思うけどw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 12:50:53.95

ウエイトで本人の地力を底上げするって話なのにスクワット強い素人よりウエイトやってない陸上選手の方が速いって謎の比較してる人単純に頭が悪そう

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 12:52:25.17

しかもアサハパウエルって奴フルスクワットじゃん足遅そうw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:01:20.27

>>899
いや、だから現状筋肉量で劣ってる日本人がどれだけ工夫しても限界あるでしょ。
まずエンジンの排気量アップしてからでも遅くないでしょ、技術面は。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:09:34.59

>>905
100mのタイム9.74だって。
まあまあ速いぐらいかな？w
スクワットやってなかったら8秒出てたで、これw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:16:50.51

首位打者取って100m9秒代出せるなんてパウエルって万能だな

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:30:44.73

パウエルは例外とか骨格がーとか言い始めるんでしょ、しゅぽーちゅマン達はw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:34:28.33

いやまたスクワットやってる素人とスクワットやってない陸上選手比べ始めるんじゃない？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:41:46.33

いずれにせよ素質ない奴は何やってもダメだわ。最大限努力してもギリギリ県代表レベルまでだろ。
自分自身、某競技で経験した実体験だからね。
素質ある奴もそれなりに努力してるはずだから、普通に練習してたら勝てないよ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:52:23.72

人口が多い県だと、例えば俺の県は
高校インハイ予選は県出場レベルである支部決勝6位ボーダーが100mだと11.20秒。
1500mでは6位ボーダーが4分01秒だった。
県大会いきたければそれ突破が指標。強豪校2校がいる（各校3名出る）から誰かを破る必要があり辛い。
県で決勝6位以内に入ればブロック大会だけど、更に強豪校が増えてきてこのボーダーが全国クラスの接戦。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:53:27.46

くっさいスレだな
いつのまにかガイジだらけになってる

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:57:53.80

おっそ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:00:35.38

まあだけどスポーツは楽しいね
青春だわ
やっぱ大会は熱い
ウエイトオンリーだとあの熱気の中で披露することが一生ないし
狭い小屋の中で永遠に暮らしてるようで・・・

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:02:36.92

>>912
筋トレのみの高校生で50mストップウォッチ計測で5.9秒（実際は6.5秒前後）が信じられないと大騒ぎするこのスレのしゅぽーちゅマン君達には、県代表レベルどころか学校代表も無理だなw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:05:09.91

>>915
ボディビル大会とかフィジーク大会って知ってる？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:06:57.45

チワトが混じってんのか
コテ付けろよ薄毛犬

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:09:00.63

>>916
池沼丸出しの自分語りしてりゃ馬鹿にされるわな
50mストップウォッチ計測（笑）

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:12:05.01

ウエイトオンリー君が日の目を浴びることはないんだからこのスレで自分語りするくらいは許してやってくれ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:13:39.08

>>919
悔しいか。50m8秒の雑魚すぽーちゅマンw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:18:17.14

>>920
キミも平凡な記録で競技人生終えてから、「昔俺陸上やっててさー」とか口だけのただの一般人になって行くんだろw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:25:12.01

>>920
ウエイトオンリーであること自体はそいつの勝手だけど、>>795からここに至るまでの池沼っぷりが凄まじくてつい突っ込んでしまう

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 14:41:39.74

別にスクワットなどの筋トレを否定するのはいいと思うよ。
ただ、ビルダーやフィジーカーを馬鹿にしたり下に見るのはちょっと許せないね。
だったら、ヌルい筋トレをするだけの自称スポーツマンはジムに来ないでほしい。真剣にやってもない奴にマシン占領されるのは本当な邪魔だわ。家で自重トレやればいいだろ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 15:11:59.62

>>911
君の実績ってマイナー競技の県代表か芸能人によくいる団体競技の何となく県代表になりましたレベルか？
その程度でよく上から目線で語れるな
そして君の言ってる事が仮に正しかったとしてもその言い方では賛同者は現れないよ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 15:23:24.96

>>925
別に賛同してくれなくてもいいよ。
ただ事実として海外スプリンターがバーベル担いで筋トレしてる映像はいくらでもある。
俺が言わなくても、素質があり自分の頭で考えてる未来のメダリストは筋トレに力を入れてるはずだから。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 15:44:16.07

>>925
自分が失敗したから言ってるんですよ。
上から目線ではないです。自分も小手先の技ばっかり磨いて基本的なことを疎かににしていたんです。途中で気が付いたけど遅かったです。
その間に素質ある奴は遥か先へ行ってしまった。
自分は素人ながら陸上短距離の基本は全身の筋力、瞬発力ではないかと思うので、もっと筋トレに力を入れて体型変えたらどうですか？と言ってるんですよ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 15:46:32.34

スクワット凄すぎだな
これをやるだけで足が速くなって運動神経アップし格闘技も強くなるってかｗ
もうこれは宗教だよ
ついでにスクワットやれば彼女もできましたってのも入れておけよ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 15:49:06.84

ウエイトって運動音痴で腕っぷしの弱い連中の最後の砦なんだってよくわかったよ
筋肉さえ肥大させたらすべて解決って信じたいわけだ
疑似科学とかオカルトも真っ青だよ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 16:08:35.36

パンチ力は足腰から、よしスクワットすれば解決
現実こうはいかないからなw下手したら弱体化する

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 16:08:48.42

ウエイト叩いてるやつらは何でこんなファビョって極論ぶちかましてんだよ
スクワットさえやってれば足速くなるんじゃなくてスクワットやった上でそのつけた筋肉をスキルトレーニングで使えるようにするのが一番ってことだろ
フルスクワットの後にハードル飛びとかボックスジャンプの動画いれてるそのアサファパウエルの動画が全てだよ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 16:24:39.70

>>931
逆だろスレタイ読めよ
ここはスクワットを捨てダッシュを選んだやつがくるところ
そこに巣くって必死にスクワットを布教しているヤツの方が気持ち悪いぞ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 16:56:03.29

しゅぽーちゅまん連呼のウエイトキッズといいこいつといい、極論に走りすぎだろ
少しは頭使え

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 17:05:55.58

>>933
お前もちゃんと文章理解しろ。
誰もウェイトだけやれみたいな極論は言ってない。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 17:09:11.21

つけた筋肉をパフォーマンスアップにつながるようにするトレーニングがとても難しいんだろうな
大勢が失敗してる

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 17:12:08.03

しゅぽーちゅマンは普段どんなトレーニングしてるんですか？
ビルダーを馬鹿にするぐらいだから、さぞかしキツい事やってるんだろうね～。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 17:28:25.63

>>935
筋トレを頑張るのと実際に筋肉をつけるのは違いますからねー。
本人は筋肉つけたつもりでも全然ついてなかっただけでは？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 18:20:57.28

>>931
ウェイト否定派は綺麗にパウエルの動画無視してて笑えるなw

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 19:23:45.45

中心部が太く末端が細い黒人はフルスクワットでも問題ない
しかし黄色人種は中心部は太くなく、末端が太いのっぺり体型
その黄色人種がフルスクワットなどをしてしまうと、末端に筋肉がついてのっぺり体型がより強調されてしまう
これが日本人がウエイトで遅くなる理由の一つ
そういう事とかを教訓にして伊東浩司を指導した小山は中心部が太く、末端が細くなるウエイトを伊東に課して、日本記録を異次元に更新していった歴史がある
以来日本の陸上はそういう考えが主流
中国の110mハードル元世界記録保持者劉翔のコーチも同じ事言ってる
山縣も今のトレーナーに会う前から一貫してその考え

君らの言う「黒人がフルスクワットしてるから絶対なのだあ！」みたいな素人丸出し意見は20年前に完全論破されてんだよ
残念ながら

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 19:30:02.06

だからスクワット教の信者さんはその鍛えた太い脚でなにができるのかって？
バーベル上げ下げする以外に何ができるの？
走れるの？ボール蹴れるの？ハイキックは？登山は？
スクワットやってりゃ運動神経発達するって言いきってんだから

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 19:32:26.92

何度もいうけどここはダッシュ等で鍛えるスレ
スクワット語りたけりゃスクワットスレでやれよ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 19:33:04.31

だから日本の陸上では伊東浩司がやってた様な股関節スクワットが主流
お尻を突き出して大臀筋やハムストリングス上部をターゲットにし、太腿の下部は太くしないスクワット
あとは片脚スクワットみたいなのとかランジ系も結構見かける
劉翔も伊東がやってるようなスクワットしてた

ボディービルやパワーリフティングの様なフルスクワットは黄色人種のスプリンターには向かない
小山さんは陸上に限らず野球とか他のスポーツでも良くないと言ってる
フルスクワットで末端まで太くなった太腿は、進化ではなく退化だ、とも言ってる

ウエイトオンリー涙目か？ごめん

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 19:55:30.55

>>942
このスレにウェイトオンリーの人なんていないけど？
ビルダーも普通にランジやってますが？
誰も全身ボディビルトレやって必要以上に筋肉つけろとは言ってない。必要な筋肉を外人並みに肥大させろと言っている。
https://youtu.be/V50yzq01GKs
本当にこれ見てなんとも思わんの？
筋トレやってるつもりでも、実際はヒョロガリ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 20:07:07.90

オレは陸上に関してよくわからないが
必要な部位をウエイトして結果が出るなら
そんな簡単な事はないし、ウエイト自体がもっとメジャーになってて外人選手のような筋骨隆々のスプリンターで溢れてると思うんだけど？
それこそステでも何でも使うだろ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 20:14:24.45

ステ使って速くなるのが答えだろ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 20:20:52.69

>>943
ワロタw
パウエルのスクワットはどうした？w

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 20:31:24.43

外人並みがどの外人指してんのか知らんが全盛期の年に高瀬、藤光より速い外人は全世界で20人前後しかいないんだよな…
マッチョな外人スプリンターも日本人スプリンターもいくらでもいるが、そのほとんどが2人より遅い
陸上は速くなる事が目的であって見た目をどうするかではない
見た目だけ見てギャーギャー騒ぐのは陸上選手の目的とズレている
筋肉つける事だけ目的にすればいくらでもつくけど、それじゃタイムに繋がらない
タイムを伸ばす事を目的にトレーニングして、その結果が世界20位前後のタイムとこの見た目。わかる？
藤光、高瀬以上のマッチョになれる奴は無限にいるが、高瀬、藤光並みのタイム出せる奴は全世界で20人前後しかいない

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 20:37:03.93

オリンピック短距離種目個人でのメダルは死ぬまで見れそうにないなw
可能性があるとすれば黒人とのハーフの選手ぐらいだな。日本人はずっとあーでもないこーでもないと小手先の技術ばっかり追い求めて根本的な肉体改造はやるつもりないんだろ？
一ニワカスポーツ観戦者として言わせてもらうと、貧相な体した奴がチョコチョコ走ってるのを観るより、逞ましい黒人がダイナミックに走ってるのを観る方が面白いよ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 20:44:35.71

筋肥大で勝てるならビルダーに陸上教えろよ
そしたらメダルラッシュだろｗｗｗ
運動神経なくてもビルダーなら東京五輪で金をとってくれるぜｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 20:51:02.57

>>948
プロレスでも見てればいいと思うんだ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 20:55:10.93

>>948
伊東、朝原はウエイトガンガンやって根本的な肉体改造してただろ
しかしそれをしないで短距離種目個人でのメダル取ったのが末續w
最近も山縣や飯塚やケンブリッジはガンガンウエイトやってるね
劉翔もウエイト本格的にやる前に世界タイと五輪金メダル取ってるし

つまり根本的な肉体改造して結果出してる奴は沢山いるし、ウエイトあまりやらないで同等以上の結果出してる奴も沢山いる
>>949
ビルダートレでは結果出ないからなw
短距離で結果出すには一般的なベーシックなウエイトではなく、短距離専門のウエイトが必要

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 21:00:21.88

>>951
朝原良いじゃん。あれぐらい鍛えれば。
末續？だからあんな天才的な走り方を他の奴が出来るの？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 21:22:07.69

末續はウエイトしてなかったが坂ダッシュはかなりやってたからそれで股関節周辺の筋肉は肥大したのかもな
あと高瀬、藤光の場合は単に骨格が細いからよりガリガリに見えるってのもある
しかしああいう体型の2人が他の骨太やマッチョを抑えて日本一や五輪、世界陸上で準決勝とかの結果を残してる

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 22:01:41.84

別にビルダーが陸上選手や格闘家より動けない
なんて当たり前だし逆に筋肥大はビルダーの
ほうが上手いのも当たり前なのになんで
スポーツマンは執拗にビルダーを貶めるんだろ
そんなにビルダーより動けることが大切？
それが心の拠り所なのか？
俺は他の競技の能力とかどうでもいいわ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 22:42:24.00

>>954
自称スポーツマン達は、筋肉なんて付けようと思えば簡単に付くとでも思ってるのではないですか。
トレーニング以外の側面、特に栄養管理の大変さを知らないのでは？

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 22:43:53.50

そもそもスクワットで足が太くなるとか言ってる時点でウエイトを理解してない

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 22:54:26.62

まあ、ここにはオリンピック目指すような選手はいないわけだし、「動ける体」とやらを作りたいだけのお遊び程度の奴しかいないんだから、ダッシュでもスクワットでも好きなのやったらいいと思うよ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 23:04:56.55

何の過重もなしに素早く動くだけならたいして筋力いらないからな

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 00:03:10.68

体重が重いとスピードが遅くなると思いがちだけど、一旦走り出してトップスピードに乗ってしまえば逆に慣性の法則が働いてスピードを維持するのは楽になるし有利だと思うけどなー。
日本人はスタートはいいけど後半失速するイメージがあるね。
一見関係無さそうな腕や肩の筋肉も太くすれば、もっと速く走れそうな気がするけど。
まあ、しゅぽーちゅマン達は俺たちウェイト肯定派の人間の100倍は考えているそうなので、こんなこと当然考えてるんだろうね。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 00:18:32.18

山縣のツイッターの動画とかインタビュー見る限りルーマニアンデッドはかなり有用そうだね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 00:21:42.43

山縣はウエイトやってる映像よく流れるけど、クリーンをずいぶんやり込んでるみたいだな
膝立ちで挙げるやり方もやってたけどあれキツそう

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 05:21:17.52

山縣もロンドンから雰囲気変わったな
多田みたいなひょろい兄ちゃんだったのがなかなかスプリンター然とした体格になってきた

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 06:08:12.11

多田は正直恥ずかしい

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 07:34:26.15

小山みたいにトップビルダーの時代を引きずらず
筋肥大がスポーツにたいして意味が無いことに気づいて
初動負荷理論を構築した立派な人もいる

一方で未だに筋肥大させたらパフォーマンスも高まると単純に考える
ビルダー崩れのコーチも多い
BIG３やってればすべて解決みたいに単細胞な考えから抜け出せない

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 07:38:45.33

ビルダーってチビや運動神経も鈍いのが多い
コンプレックスの塊だから筋肥大こそすべてって思いたいんだよ
前にジムに松下のバレーの選手がトレに来たけど
いつもドヤ顔でベンチ占拠してるチビのビルダーたちがその日はやたらおとなしかった
生物としての圧倒的な差があるからね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 07:46:55.37

こいつは朝から晩まで何と戦っているんだ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 08:57:05.75

ビルダーやトレーニーが思ってるよりすっと陸上界の筋肉トレ-ニング科学は進化してる

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 11:00:57.33

バレーの選手なんて知らないだろ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 12:07:50.21

確かにw

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 12:42:51.08

松下のって言ってるから集団で来てたんだろ
デカイのがゾロゾロ居たら一般トレーニーはビビるんじゃないの？

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 13:54:18.23

そうだよ松下のバレーのジャージを着てた
みんな１９０越えてテレビで見たらひょろって感じだけど胸板も厚いし肩幅も広い
実際目の当たりにしたら体の厚みとかごつさがハンパなかったぜ
身長１６０代のビルダーが筋肉付けて「デカいデカい」とか称賛してるのとは別次元のデカさ

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 14:08:54.32

うんじゃあそいつらも白人や黒人の前じゃゴミなんだろうね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 14:28:10.10

ビルダーにいじめられた過去があるとか
相当情けないやつだな

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 14:38:34.29

ここで必死に筋肥大筋肥大叫んでるやつはビルダー思考だろｗ
ウエイトや筋肥大が絶対的価値をもつのはボディビルの世界だけ
それなのにスポーツの世界にその狭い論理を持ち込んで騒いでるわけじゃん

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 15:32:01.93

>>965
お前みたいな自称スポーツマンみたいなのがジムにいるけど、ビルダーよりよっぽど運動神経悪そうだけどね。
まともに筋トレも出来てないないんだけど？w

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 15:46:25.24

日本の陸上界の理論は進んでるみたいなこといってる奴いるけど、いつになったらオリンピックのメダル獲ってきてくれるの？
高校生で素質ある奴（チビ以外）を海外の一流コーチに預けた方が良いんじゃない？
理論がどうのこうのはいいんだよ。実際の映像みたら日本人だけヒョロガリだよ。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 15:56:33.26

陸上競技板だと日本陸上界のトレーニングはウンコ扱いだけども

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:25:59.16

5chは叩くことに執念燃やしてるのが多いからね

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:47:35.53

身長160代のチビルダーにいじめられた
ヒョロガリスポーチュマンがいるスレはここですか？

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:47:54.24

>>959
黒人は筋肉が真っ直ぐついてるから筋肉をスピードに結び付けられるが、黄色人種は斜めについてるのであまり大きくしてもスピードに繋がらない
と朝原が言ってた
後半失速して見えるのは慣性よりもトップスピードの差だな

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:50:16.79

>>976
リレーで取ってるだろ
素質はないからズバ抜けた選手は出せないが理論が進んでるからそこそこ強い奴は安定して沢山出せる
人種的に劣ってる黄色人種が黒人抑えてメダルなど、簡単な事じゃない

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 16:56:03.64

>>981
リレーはバトンの技術が良かっただけでしょ？
外国勢にマネされたら終わり。
根本的な解決になってない。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 17:01:15.69

>>980
まず黒人並みの筋肉量の選手が過去に一人もいないだろ？
朝原レベルでもまだ細いよ。

**無記無記名** · 2018/12/23(日) 17:12:45.86

>>980
とか言いながら中途半端なヌルいウェイトだけは取り入れてるんだろ？
いっそのことウェイト全くやらずに末續みたいな天才的な走り方だけ追い求めたほうがいいんじゃないのか？
筋肥大が悪だみたいな奴に中途半端な筋トレされて効果ないとか言われたくない。