0216無記無記名垢版 | 大砲2018/10/11(木) 14:12:37.70ID:b+NfKBcy ジムメインで鍛えてるのでダッシュのために野外出るのが面倒なのですが、ジムのランニングマシンなどで傾斜つけてダッシュとかでも筋肥大効果はそんなに変わりませんか?