0345無記無記名 (ワッチョイ cb73-uBVz)垢版 | 大砲2018/01/08(月) 20:59:56.23ID:TqgO+O+x0 明日から初の減量開始します。春先までは緩めに月に一キロ程度に。 皆さんは減量時のトレーニング強度、頻度はどうしていますか?